Aproape un sfert dintre români asociază durerile în piept cu un atac de cord, iar aproape 60% se tratează cu analgezice și antibiotice atunci când au dureri dentare, arată un sondaj recent.
Deși au medic, mulți români preferă să se trateze singuri, după ureche, fără să se gândească la faptul că și-ar putea pune în pericol sănătatea.
Peste 90% din repondenți au declarat că au un medic de familie, dintre aceștia însă, o treime i-au trecut pragul doar când au fost grav bolnavi. Românii preferă automedicația atunci când vine vorba de afecțiuni aparent banale, cum ar fi durerile de cap, durerile dentare sau stările generale de rău. Astfel, 73% au declarat că iau un analgezic dacă îi doare capul, chiar dacă durerea este acută și persistă. Medicii atrag atenția că durerile de cap, deși comune, nu trebuie tratate cu superficialitate.
„Riscurile tratamentului după interpretarea personală a simptomelor sunt asemănătoare cu cele care apar după ce decizi să te urci la volan pentru că ai citit pe internet cum se conduce mașina. Pericolul în care te pui sau îi poți pune pe ceilalți este similar, chiar dacă sună dramatic comparația”, a explicat dr Adrian Nicolau, medic primar Medicina Generală.
Mai mult, potrivit sondajului, românii își pun singuri diagnostic. Participanții la studiu au asociat stările febrile, tusea și voma cu gripa, răceala sau intoxicația ori insolația. Durerile în piept sunt și ele interpretate cu lejeritate de către aproape jumătate din români. 23% consideră că acestea sunt semn de atac de cord, iar alți 17% le asociază cu stresul. Din fericire, aproape 50%, preferă să ceară părerea medicului. Printre durerile ignorate de români se numără și cele dentare. Mai mult de jumătate se tratează singuri și nu merg la dentist decât atunci când nu mai pot suporta durerile.
Sursa: evz.ro
Read more
Când vine vorba de sănătate, să previi e întotdeauna mai bine decât să tratezi. Ține afecțiunile rinichilor la distanță urmând câțiva pași simpli, care necesită doar un minin de efort.
Rinichii au roluri importante în organism: curăță sângele de substanțele toxice sau nefolositoare și de surplusul de apă. De asemenea, reglează tensiunea și mențin echilibrul mineralelor din corp.
Hidratează-te
Pe parcursul unei zile solicitante, e foarte posibil să uiți să te hidratezi. 8 pahare de apă pe zi sunt ideale pentru a menține un nivel optim de hidratare a organismului adult. Apa ajută rinichii să elimine toxinele din sânge, având un rol esențial în a-i menține sănătoși. Pietrele la rinichi se formează mai greu atunci când te hidratezi corespunzător. Urina închisă la culoare este un semn prin care poți recunoaște deshidratarea.
Bine de știut!
Evită excesul de cafea, alcool și băuturi carbogazoase, pentru că deshidratează corpul.
Adoptă o dietă echilibrată
Nu doar ce bei, ciși ceea ce mănânci influențează sănătatea rinichilor. Include în mesele tale mai mult fructe și legume proaspete, dar și alimente bogate în acizi grași Omega-3, precum peștele și nucile. Totodată, ceapa și usturoiul sunt diuretice naturale, care reduc inflamațiile din organism și îmbunătățesc funcțiile rinichilor. Evită excesul de proteine animale și de alimente procesate. Dacă reduci numărul aditivilor nocivi din dieta ta, rinichii vor fi supuși unui efort mai mic.
Ai grijă la consumul de sare!
Alimentele cu un conținut ridicat de sare se depun pe rinichi și le îngreunează munca. Specialiștii recomandă un maximum de 5-6 grame de sare pe zi, însă această cantitate este deseori depășită, în special atunci când ai o alimentație bogată în produse procesate. O dietă săracă în sodiu previne afecțiunile cronice ale rinichilor și reglează tensiunea arterială.
Tratează bolile cronice – diabetul, hipertensiunea, bolile cardiace
Dacă ai probleme cu tensiunea arterială și rinichii pot avea de suferit. Medicul te poate ajuta cu un tratament adecvat, care să prevină eventualele complicații. Totodată, dacă ai o circulație a sângelui deficitară, dieta și sportul vor fi de mare ajutor. Menține nivelul normal al colesterolului și trigliceridelor, pentru a preveni bolile cronice.
Nu lua medicamente la întâmplare
Ai grijă la efectele adverse pe care le presupune un tratament, pentru a nu trata o problemă și a dezvolta alta. Unele combinații de medicamente pot afecta rinichii, de aceea este strict interzis să le asociezi după ureche.
Atenție!
Nu lua suplimente alimentare dacă urmezi deja un tratament medicamentos, fără acordul medicului.
Renunță la fumat
Un important factor de risc în apariția bolilor renale este fumatul. Metalele grele din țigări se acumulează la nivelul rinichilor, ceea ce duce la apariția unor leziuni la nivelul acestui organ. Studiile au arătat că riscul de a suferi de insuficiență renală este de 4 ori mai mare la fumători.
Sursa: clicksanatate.ro
Read more
Cunoscute mai ales pentru aroma lor puternică din vinul ori ţuica fierte, cuişoarele sunt mai mult decât un simplu condiment, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Secretul stă în eugenol, o substanţă activă din componenţa cuişoarelor şi care are rol antimicrobian, antispastic, expectorant, antiviral, antifungic şi analgezic. Cuişoarele conţin betacaroten, vitamina E, seleniu şi fibre, iar medicii fitoterapeuţi le recomandă în caz de viroze şi gripă, pentru stimularea imunităţii, dar şi pentru reîmprospătarea respiraţiei, în loc de gumă de mestecat. În plus, cuişoarele atenuează manifestările gastritei şi durerile reumatice.
Alină durerile de dinţi
Până să ajungi la stomatolog, chinuit de o sâcâitoare durere de dinţi, poţi încerca remedii cu cuişoare, pe care le poţi folosi în mai multe feluri. Poţi masa dintele sau măseaua cu puţină vată îmbibată în ulei de măsline, peste care ai adăugat câteva picături de ulei de cuişoare diluate în puţină apă. În cazul unei carii dentare, macini câteva cuişoare şi le pui pe locul dureros timp de 1-2 ore. Sau poţi mesteca 2-3 cuişoare de maximum 4 ori pe zi. De asemenea, poţi prepara o infuzie din 4 linguriţe de plantă la 1 litru de apă.
Te scapă şi de tuse
Cuişoarele conţin substanţe cu acţiune antitusivă. Indienii obişnuiesc deseori să mestece cuişoare pentru a-şi calma tusea seacă iritativă. Ceaiul de cuişoare îndulcit cu miere ajută la expectoraţie şi calmează crizele de tuse productivă. Pentru calmarea durerilor provocate de tuse, amesteci 3 cuişoare zdrobite cu trei linguriţe de miere şi un căţel de usturoi pisat, până formezi o pastă. Iei un pic din această compoziţie înainte de culcare.
Cuişoarele sunt eficiente şi în caz de răceală ori de gripă. Fierbi 2 linguriţe de cuişoare într-un litru de apă 10 minute la foc mic. Laşi apoi la infuzat, acoperit, 5 minute.
Calmează arsurile gastrice
Dacă te supără durerile de stomac, iată ce leac poţi încerca. Laşi să fiarbă 3-5 cuişoare într-o cană cu apă un sfert de oră. Bei ceaiul obţinut, de 3 ori pe zi, între mese. Poţi să adaugi puţină miere şi/sau scorţişoară. Cei care suferă de arsuri la stomac pot scăpa de problemă dacă ţin în gură, câteva minute, 2-3 cuişoare. Acestea scad aciditatea gastrică, ajuta la digestie şi favorizează eliminarea gazelor din intestine.
Reglează glicemia
Una dintre proprietăţile medicinale ale cuişoarelor este de a reduce nivelul ridicat de zahăr din sânge. Poţi prepara un remediu din 4 beţişoare de scorţişoară, 60 g de cuişoare şi 1 litru de apă. Amesteci toate ingredientele într-un castron şi-l păstrezi în frigider 4-5 zile. Apoi, strecori şi bei câte o jumătate de cană în fiecare zi.
Curăţă colonul
Indienii apelează deseori la un leac eficient pentru curăţarea colonului: ceaiul de cuişoare şi ghimbir. Se fierb 2 cuişoare şi puţin ghimbir zdrobit în 200 ml de apă. Se lasă la răcit, după care se îndulceşte cu puţină miere. Chinezii, în schimb, apelează la un alt remediu cu cuişoare pentru tratarea durerilor reumatice sau musculare: diluează câte 10 picături de ulei esenţial de cuişoare în 250 ml de ulei de migdale sau în alt ulei de masaj şi masează zonele dureroase.
Atenţie la uleiul de cuişoare!
– Nu folosi ulei esenţial de cuişoare mai mult de o săptămână pentru orice fel de problemă de sănătate.
– Diluează uleiul de cuişoare întotdeauna în alt ulei, înainte de a-l folosi.
– Este contraindicat femeilor însărcinate şi celor care alăptează, precum şi copiilor mici.
– Este interzis persoanelor cu piele sensibilă.
Sursa: clicksanatate.ro
Consumul moderat de sare este un tonic pentru sănătate. Mai mult, persoanele care respectă această indicaţie medicală, chiar îşi salvează viaţa. Concluzia acestui important studiu britanic a fost publicată în revista „BMJ Open”.
Timp de nouă ani, echipa de cercetători a studiat obiceiurile alimentare ale unui număr impresionant de subiecţi: 31.500 persoane. Pe parcursul cercetării, aportul de sare al subiecţilor a fost redus cu 15%, iar concluzia studiului a fost impresionantă: accidentele vasculare cerebrale au scăzut cu 42 %, iar coronopatiile şi maladiile vasculare au scăzut cu 40%. Autorii studiului menţionează că, deşi rezultatele acestui studiu sunt încurajatoare, la acest capitol munca de convingere a medicilor nu este uşoară. De ce? S-a constatat că opt bărbaţi şi şase femei din zece continuă să consume prea multă sare și depășesc cantitatea ideală de sare, de 5 grame pe zi, recomandată de Organizaţia Mondială a Sănătăţii.
Sursa: click.ro
Consumul de alimente bogate în cereale integrale contribuie la reducerea riscului de mortalitate legat de bolile cardiovasculare sau de cancer, potrivit unei analize a mai multor studii, publicate luni, informează AFP.
„Aceste rezultate vin să confirme sfaturile nutriționiștilor care recomandă consumul zilnic a cel puțin 48 de grame de astfel de alimente pentru a ameliora sănătatea în mod durabil și a preveni riscul unei mortalități premature”, a subliniat Qi Sun, profesor la Harvard și autorul principal al cercetării.
Lucrarea este publicată în ediția on-line a „Circulation”, o publicație de specialitate a American Heart Association.
Potrivit acesteia, persoanele care consumă 70 de grame de cereale integrale pe zi au un risc global de mortalitate mai scăzut cu 22% față de cele care nu consumă astfel de alimente. Mai precis, riscul de mortalitate legat de bolile cardiovasculare și de cancer înregistrează o scădere de 23% și, respectiv, 20% în cazul persoanelor care consumă cantitatea amintită de cereale integrale.
Această analiză realizată de cercetători de la universitatea Harvard din Boston a avut în vedere peste 12 studii desfășurate în SUA, Marea Britanie și Scandinavia în perioada 1970 — 2010 pe un număr de 786.000 de participanți. Studiile precedente au demonstrat deja că a consuma cerealele integrale reduce riscul de boli cardiovasculare, diabetul de tip 2 și echilibrează flora intestinală.
Cercetătorii notează că aceste alimente conțin multiple substanțe bioactive care ar putea fi benefice pentru sănătate. Pe de altă parte, aceste alimente sunt bogate în fibre, fapt ce reduce producerea de colesterol.
Potrivit recomandărilor făcute de American Heart Association, cel puțin jumătate din cerealele consumate trebuie să conțină integral secară, grâu, orz sau orez brun.
Sursa: agerpres.ro
Read more
Dacă adoraţi ciocolata şi vă îngrijoraţi că apetitul pentru ea poate reprezenta un risc la adresa sănătăţii dumeavoastră, puteţi să uitaţi de această temere, graţie unui nou studiu publicat în Jurnalul Britanic de Nutriţie. Consumul de ciocolată zilnic ar putea preveni apariţia diabetului zaharat tip 2 şi rezistenţa la insulină, un factor ce sporeşte riscul apariţiei bolilor cardiovasculare, se arată în studiu, potrivit The Telegraph.
Cercetători de la Institutul de Cercetare în Sănătate Publică din Luxemburg, Facultatea de Medicina Warwick a Universităţii Warwick, Universitatea din Sudul Australiei şi Universitatea din Maine au studiat datele provenite de la 1.153 de persoane, cu vârstele cuprinse între 18 şi 69 de ani, după ce au consumat 100 de grame de ciocolată pe zi.
Astfel, cercetătorii au descoperit că acele persoane prezentau un risc mult mai scăzut în ceea ce priveşte rezistenţa la insulină şi afişau îmbunătăţiri ale producţiei de enzime, cele care se fac responsabile de curăţarea ficatului de toxine. Totodată, cei care consumaseră 100 de grame de ciocolată zilnic erau mult mai activi şi se simţeau mai tineri.
“Având în vedere cercetările de până acum, inclusiv studiul nostru, produsele pe bază de cacao ar putea reprezenta o recomandare adicentă în dietele susţinute pentru îmbunătăţirea sănătăţii cardio-metabolice. Este important de deosebit produsele naturale din cacao de cele procesate pentru a evita, pe termen lung, creşterea în greutate”, afirmă unul dintre cercetători.
Sursa: descopera.ro
Read more
MEDICII DE FAMILIE NU VOR ELIBERA RETETE COMPENSATE SI BILETE DE TRIMITERE VINERI SI LUNI
NationalUltimele stiri 1 aprilie 2016 0
Medicii de familie nu vor elibera rețete compensate și nici bilete de trimitere vineri și luni, au declarat reprezentanții Societății Naționale a Medicilor de Familie și cei ai Federației Naționale a Patronatelor Medicilor de Familie.
Medicii au decis însă să consulte vineri gratuit pacienții. „De zece ani suntem în situația de a semna ilegal contracte retroactive, un contract adițional se semnează în perioada în care încă este în vigoare contractul vechi. Vă anunț că astăzi este 1 aprilie și contractul vechi nu mai este valabil. Dorim să intrăm în normalitate și legalitate. (…) Această decizie a noastră (n.r. — proteste) — o parte dintre noi o vor menține, alții s-au speriat că au fost luați la telefoane om cu om. Această atenționare, acest avertisment dorește să spună că este nevoie de modificări legislative importante pentru contractul care urmează să fie semnat peste mai puțin de trei luni. (…) Nu am zis niciodată că nu vom semna actele adiționale, dar dorim să le semnăm legal — la timp”, a precizat, vineri, într-o conferință de presă, președintele SNMF, Rodica Tănăsescu.
Potrivit acesteia, pacienții susțin protestul medicilor de familie.
La rândul său, președintele Federației Naționale a Patronatelor Medicilor de Familie, Doina Mihăilă, a arătat că prin această formă de protest medicii doresc să se facă auziți.
„Prin această formă de protest ne dorim să fim auziți, să se știe că existăm și că aceasta este doar prima formă și una dintre forme. (…) Urgența majoră ajunge la spital, dacă este un acut ajunge la noi, avem aparate de urgență, rezolvăm, cele mai multe medicamente pentru afecțiunile acute oricum nu sunt compensate. Pentru urgențele febrile nu este nimic compensat. (…) Este un episod, va urma un nou episod în care vor fi implicați și pacienții”, a declarat vineri Doina Mihăilă.
Cele două organizații au lansat vineri și un document de poziție cu titlul „Medicina de familie nu este o prioritate la stabilirea bugetului și politicilor economice ale României, fără cabinetele noastre sistemul medical se prăbușește”, care va fi trimis către toate instituțiile de decizie din sănătate, dar și către Președinție.
„Bugetul total al Sănătății în 2016 este de 4,2% din PIB, dar din aceste procente doar 0,86% din PIB reprezintă contribuția statului. Restul de 3,34% din PIB reprezintă contribuțiile asiguraților în fondul de asigurări de sănătate. Cu alte cuvinte, statul decide să ofere servicii gratuite tuturor cetățenilor, însă se bazează pentru acoperirea acestor cheltuieli aproape exclusiv pe contribuția cetățenilor și angajatorilor care plătesc asigurările de sănătate către FNUASS”, se arată în document.
Potrivit sursei citate, medicinei de familie îi este destinat 6% din bugetul FNUASS, care însă în acest an va ajunge la 5,75%.
SNMF și FNPMF au recomandat publicarea pe pagina CNAS trimestrial a numărului de puncte per capita și per serviciu realizate de cabinetele de familie pe județe.
„Am propus ca recomandare asumarea creșterii procentului alocat din fondul FNUASS la 12% pentru asistența medicală primară. Este absolut realist ceea ce cerem. Este o cifră europeană. Procentul nu înseamnă fond, înseamnă procent”, a spus Rodica Tănăsescu.
Astfel, medicii indică drept surse de finanțare taxa pe viciu, bugetul pentru cheltuieli administrative al CNAS care ar putea fi redus, redistribuirea fondurilor din alte sectoare, ministere către bugetul Sănătății.
Sursa: agerpres.ro
Read more
Micul dejun este văzut în întreaga lume ca fiind o masă vitală, de care toate persoanele au nevoie pentru reglarea metabolismului şi asigurarea vitalităţii corpului şi minţii pe durata întregii zile.
Medicul James Betts, de la Universitatea din Bath, Marea Britanie, spune că o influenţă importantă în împănântenirea acestei idei o au campaniile publicitare în care micul dejun apare a fiind cel mai important moment culinar al zilei.
James Betts este expert în nutriţie şi metabolism şi a exlicat pentru revista New Scientist că, deşi beneficiile mesei de dimineaţă par logice, oamenii de ştiinţă contestă parţial acest lucru, dat fiind faptul că el se bazează pe date pur observaţionale. Acest lucru se traduce prin faptul că un cercetător studiază stilul de viaţă al unei persoane.
Medicul spune că, chiar şi aşa, există foarte puţine dovezi care arată că micul dejun aduce, într-adevăr, beneficii importante sănătăţii unei persoane.
De asemenea, se crede că micul dejun te ajută să slăbeşti. „Uitându-ne la dovezile actuale, faptul că mâncăm dimineaţa nu ne va ajuta să pierdem kilograme şi faptul că sărim peste micul dejun nu înseamnă că ne vom îngrăşa”, spune medicul James Betts.
El a explicat că, având în vedere că oamenii din ziua de astăzi tind să fie mult mai sedentari decât erau în trecut, micul dejun este cu atât mai puţin important.
Medicul este de acord cu faptul că mâncarea ajută în cazul în care o persoană urmează să meargă la o întâlnire importantă, la un interviu, examen sau dacă participă la o activitate sportivă, întrucât este o sursă de energie.
Sursa: descopera.ro
Read more
CUM ISI POT PLATI CONTRIBUTIA LA SANATATE ROMANII FARA VENITURI
EconomieUltimele stiri 21 martie 2016 0
Românii fără venituri ar putea avea două posibilități de a-și achita contribuția la sănătate, în urma unei propuneri a Ministerului Finanțelor. În cazul în care persoanele fără venituri ar plăti lunar, suma ar ajunge la aproximativ 700 de lei pe an sau pot achita 400 de lei în momentul în care au nevoie de îngrijiri medicale. Modificarea vine după ce, odată cu intrarea în vigoare a noului cod fiscal, românii fără venituri sunt obligaţi să se înregistreze la Fisc şi să achite CASS de 57 de lei pe lună.
Promisiunea Guvernului de a clarifica situația contribuției la sănătate pentri persoanele care nu au venituri există încă din luna ianuarie, însă proiectul a venit abia în a doua jumptate a lunii martie. Schumbările trebuie să intre în vigoare cât de curând posibil, deoarece data limită de plată a CASS pe primul trimestru al anului este 25 martie.
În urma propunerii de modificare a Codului Fiscal au fost stabilite două variante a platei CASS de către cei fără venituri.
Prima: să achite lunar 5,5 la sută din salariul minim brut, timp de un an. Asta înseamnă 693 de lei pe an, dacă se ia în calcul nivelul actual.
A doua variantă: să achite CASS doar atunci când merg la medic, situaţie în care trebuie să dea contribuţia pe şapte luni. Adică 404 lei. De la 1 mai, însă, contribuţia la sănătate va fi mai mare, pentru că salariul minim brut creşte la 1.250 de lei.
Sursa: evz.ro
Read more
PESTE 500.000 DE PENSIONARI, SCUTITI DE PLATA CONTRIBUTIILOR DE SANATATE
NationalUltimele stiri 11 martie 2016 0
Mai mult de 500.000 de pensionari vor fi scutiţi de plata contribuţiilor de sănătate. Este vorba despre cei care beneficiază în acest moment de pensii cuprinse între 740 şi 872 de lei.
Guvernul a majorat plafonul pensiilor pentru care nu se calculează contribuţia, pentru că a crescut punctul de pensie. Aceşti 500.000 de pensionari se adaugă celor aproape două milioane de persoane care aveau şi până acum de această scutire.
„Este vorba de punerea în concordanţă a noului Cod fiscal cu legea reformei din sănătate. Ca urmare a creşterii punctului de pensie la 872 de lei, se punea problema scutirii sau preluării impozitării pentru serviciile de sănătate sub cifra nouă indicată de 872 lei. Vechea prevedere considera că doar pensiile sub punctul de pensie în 740 de lei sunt scutite de contribuţii la asigurări de sănătate. Noul plafon de scutire de contribuţii este de 872 de lei, ca urmare a majorării punctului de pensie.”, a declarat Dan Suciu, purtatorul de cuvânt al Guvernului.
Sursa: evz.ro
Read more