Specialiștii ne avertizează că, primul ajutor este indicat doar în cazul arsurilor și al opăririlor minore, când acesta poate fi aplicat pentru a minimaliza durerea și a stimula vindecarea. În situații mai grave, trebuie mers de urgență la spital. Arsurile îți pun viața în pericol, așa că nu e de glumit cu acest aspect.
Tratamentul imediat constă în aplicarea de apă rece timp de 5 – 10 minute, pentru a reduce căldura din țesutul afectat. Arsurile grave necesită asistență medicală urgentă, cu tratament aplicat fără întârziere, mai ales la copii, bebeluși sau bătrâni. Și adulții trebuie să meargă de urgență la spital dacă au o arsură mai mare decât o palmă.
Arsură provenită de la o substanță chimică
Dacă arsura provine de la o substanță chimică, hainele afectate se pot îndepărta, însă dacă sunt lipite de arsură se recomandă să nu le scoți înainte de tratament ca să nu faci mai mult rău. Toate arsurile sunt dureroase și trebuie atinse cât mai puțin.
Nu folosi unguente grase
În cazul arsurilor sau opăririlor, nu trebuie să folosești unguente grase, unt sau alte grăsimi. Acest lucru n-ar face decât să-ți ardă și mai mult pielea și, cu siguranță, nu doriești să se întâmple acest lucru. Răcește întotdeauna zona ca prim tratament.
Mierea
După ce pielea s-a răcit, un tratament naturist excelent este mierea. Aceasta este antiseptică și, în același timp, grăbește vindecarea.
Cremă cu vitamina E
De îndată ce începe procesul de vindecare, o cremă cu vitamina E poate contribui la refacerea elasticității țesutului și la reducerea cicatricelor.
Nu este indicat să se consume lichide calde
Persoanele care suferă de arsuri n-au voie să consume băuturi calde. Acestea trebuie să bea apă rece, cu înghițituri foarte mici. Așa se vor înlocui lichidele pierdute din organism.
Aloe vera
Aloe vera este un grozav prim ajutor în cazul arsurilor sau opăririlor.
Iată ce trebuie să faci: rupe pur și simplu o frunză de aloe vera și împrăștie direct pe arsură gelul gros care iese din ea. Dacă acest lucru este făcut cât mai curând după arsură, este stimulată vindecarea fără cicatrice.
Uleiul de levănțică
Și uleiul de levănțică are proprietăți antiinflamatoare și antianalgezice și stimulează vindecarea țesuturilor. Este folosit ca prim ajutor eficient pentru arsuri încă din primii ani ai secolului trecut. Așa că, acesta se poate utiliza cu încredere.
Sursa: clicksanatate.ro
Read more
Nimic nu e mai chinuitor decât insomnia, iar ea poate fi dată şi de anumite alimente pe care le consumi seara. Alte mâncăruri, însă, te ajută să dormi ca un prunc.
Ce să nu mănânci
Shaorma şi hamburgerul. Grăsimile conţinute stimulează producerea de acid în stomac şi, în plus, slăbesc sfincterul care face legătura dintre stomac şi esofag. Astfel, când te întinzi în pat, apare refluxul gastro-esofagian, cu arsurile de rigoare.
Mâncărurile piperate. Şi ele dau arsuri la stomac şi scad calitatea somnului. Potrivit studiilor, persoanele care şi-au condimentat mâncarea cu muştar şi sosuri iuţi au adormit mai greu şi nu s-au odihnit aşa profund ca cei care nu consumaseră.
Carnea. Pe timpul nopţii, digestia e încetinită cu aproximativ 50%. Carnea se digeră greu astfel că, dacă îţi încarci stomacul cu aşa ceva, organismul tău se va ocupa de digestie în loc să se concentreze pe somn.
Ce să mănânci
Laptele. Conţine o cantitate mare de tryptophan, un aminoacid care ajută organismul să secrete serotonină şi melatonină – hormoni care reglează somnul. Nimic nu se compară cu o cană de lapte cald, îndulcit cu miere. Te linişteşte şi parcă îţi aminteşte de copilărie, nu?
Carbohidraţii sunt, în general, buni pentru somn. Îi găseşti în cereale integrale, care merg de minune cu laptele. Evident, nu trebuie să mănânci o pungă întreagă. Porţiile mici sunt o condiţie de bază a meselor de seară.
Bananele. Conţin magneziu şi potasiu, minerale care relaxează musculatura. În plus, sunt o gustare uşoară, dar hrănitoare.
Cartofii dulci. Nu conţin numai carbohidraţi de calitate care induc somnul, ci şi potasiu, un bun relaxant al musculaturii. Se consumă copţi în coajă sau nature.
Sursa: click.ro
