Uneori, te simți obosită și fără chef de viață, chiar și după ce dormi suficient noaptea? Prin urmare, de multe ori îți începi dimineața cu o ceașcă mare de cafea, pentru a avea energie să-ți duci la îndeplinire toate sarcinile. Specialiștii spun că acest obicei poate dăuna organismului.
Este normal ca organismul să fie acid dimineața. Această stare se datorează diferitelor procese care au loc în timpul somnului. Acesta este unul dintre motivele pentru care corpul pare epuizat de cum te trezești. Cafeaua consumată la prima oră a dimineții nu va face decât să înrăutățească lucrurile, deoarece crește aciditatea.
Așa că, trebuie să-ți alcalinizezi corpul cu scopul de a avea energie a doua zi. Consumul de băuturi alcaline va echilibra pH-ul organismului. Cu toate acestea, ține cont de faptul că nu trebuie să le consumi în doze mari.
Ce să bei ca să slăbești
Pentru a alcaliniza organimsul, a slăbi și a ține la distanță cancerul, prepară această băutură!
Ai nevoie de:
½ cană de zeamă de lămâie
½ ceașcă de oțet de mere
Un vârf de cuțit de ardei iute roșu
Notă: Dacă gustul este prea puternic pentru tine, adaugă două cești de apă.
Cum prepari amestecul
Pune ingredientele în blender și mixează. Bea sucul dimineața, după ce te trezești. Această băutură îți va oferi o mulțime de beneficii pentru sănătate. Și anume, oțetul de mere și sucul de lămâie vor alcaliniza pH-ul organismului. Ardeiul iute stimulează metabolismul și previne toate tipurile de boli, cum este cancerul.
Băutura care-ți dă energie
Acest preparat îți va da toată energia necesară, deoarece este bogat în potasiu, vitaminele C și B și proteine.
Ai nevoie de:
2 cești frunze de spanac
1 felie de ghimbir
¼ din afine congelate
Cum o prepari
Pune în blender toate ingredientele și adaugă puțină apă, dacă mai este nevoie pentru a subția preparatul. Dacă vrei să-i îmbunătățești valoarea nutritivă, adaugă spirulină.
Sursa: clickpentrufemei.ro
Read more
Merişoarele sau afinele roşii conţin în proporţie de 80% apă, iar restul sunt proteine, vitamine, dar şi uleiuri şi săruri minerale. Sucul de afine roşii are mai multe întrebuinţări, iar o cură de câteva zile poate fi cel mai bun tratament pentru sănătatea ta.
Întăreşte inima
Pentru cei afectaţi de bolile cardiovasculare, o cură de suc de merişoare poate fi o soluţie utilă. Antioxidanţii conţinuţi fac minuni pentru întreg sistemul cardiovascular şi au proprietatea de echilibra colesterolul.
Ne scapă de răceală
Compuşii chimici ai sucului de afine blochează acţiunea bacteriilor şi astfel se previn infecţiile. Pentru că este de mare ajutor în eliminarea lor şi a oricărui virus, sucul de afine face minuni şi în cazul răcelii şi infecţiilor respiratorii.
Ajută la slăbit
Ajută la slăbit
Acizii organici conţinuţi au proprietatea de a reduce depozitele de grăsime în doar câteva săptămâni în care bei în fiecare zi câte un pahar de suc proaspăt.
Sursa: click.ro
Avem mare nevoie de vitamine, mai ales iarna. Iată cum îți poți întări corpul cu câteva băuturi naturale, gustoase și sănătoase.
Suc de portocale
Portocalele sunt o sursă bogată de potasiu, magneziu, acid folic și vitamine din complexul B, adică tot ce este necesar pentru a avea energie. Ingrediente: 2-3 portocale, coaja rasă de la o portocală, 1 lingură ulei de in, 200 ml iaurt (opțional).
Suc de sfeclă roșie
Este un energizant natural deosebit de sănătos, plin de vitamine și minerale. Se poate combina cu sucul de morcov, potrivit www.garbo.ro.
Suc de cătină
Cătina este energizantă, crește rezistența în fața bolilor și ajută la refacerea organismului în condiții de surmenaj/convalescență. Sucul de cătină se poate combina cu suc de morcovi și de grepfruit.
Suc de ananas
Pentru energizare, se recomandă un suc dintr-o jumătate de ananas, o linguriță de mentă mărunțită, o lingură de suc de lămâie și apă. Ingredientele se amestecă în blender și sucul se bea proaspăt.
Suc de rodii
Rodiile sunt o sursă importantă de antioxidanți, având proprietăți anticancerigene și reglând nivelul de colesterol. Vă recomandăm următoarele rețete: suc de rodii și banană, suc de rodii și afine, suc combinat: 1 rodie, 1-2 banane, 100 g afine, fulgi de ovăz, apă.
Sursa: click.ro
