Alimentele bogate in flavonoli ne-ar ajuta sa prevenim maladia Alzheimer conform unui nou studiu american. 500 de milioane de persoane din intreaga lume sunt afectate de dementa si 60-70% din acestea sufera de Alzheimer. Cercetatorii din cadrul Universitatii Rush din Chicago au incercat sa gaseasca o modalitate de a preveni maladia Alzheimer.

In cadrul acestui studiu, au fost urmarite numai putin de 900 de persoane timp de 6-12 ani dupa ce au fost chestionati in prealabil cu privire la obiceiurile lor alimentare. In varsta de 81 de ani, acesti participanti nu erau afectati de dementa la inceputul studiului. Insa 220 au fost diagnosticati cu Alzheimer in cursul studiului.

Flavonoli impotriva maladiei Alzheimer?

O constatare care a permis cercetatorilor sa descopere ca unele alimente limiteaza riscul de a dezvolta aceasta forma de dementa si ca toate au un punct comun : continutul bogat de flavonoli. Aceasta substanta face parte din familia flavonoizilor, pigmenti vegetali responsabili pentru culoarea fructelor, cunoscuti pentru proprietatile lor antioxidante. Voluntarii din cadrul studiului care au consumat mai multi flavonoli (in jur de 15,3 mg pe zi, altfel spus echivalentul unei cesti de ceai negru) erau cu 48% mai putin susceptibili de a fi afectati de maladia Alzheimer decat cei care consumau mai putin (5,3%).

Printre cele mai bogate alimente in flavonoli regasim :

• spanacul ;
• brocoli ;
• varza creata ;
• ceai ;
• ulei de masline ;
• vin rosu ;
• pere ;
• portocale ;
• rosii ;

O alimentatie echilibrata pentru un creier sanatos. Cercetatorii aflati la originea acestui studiu precizeaza ca o serie de cercetari suplimentare sunt necesare pentru a confirma aceste rezultate insa oricum rezultatele sunt extrem de promitatoare. A manca mai multe fructe, legume si a consuma mai mult ceai negru ar putea fi o modalitate mai putin costisitoare si usoara de a preveni maladia Alzheimer. O concluzie care nu este impartasita de alti experti, care nu au participat la acest studiu. Marele public ar putea interpreta gresit acest studiu si sa se gandeasca la termenul « antioxidant » ca la o pilula magica care ar putea impiedica aparitia dementei. Alti specialisti sunt mai rezervati putin si precizeaza faptul ca, chiar daca legatura dintre flavonoli si maladia Alzheimer nu este demonstrata in mod oficial, un lucru este sigur : adoptarea unei alimentatii sanatoase si echilibrate ne ajuta sa ne mentinem creierul sanatos.

Spitalele din Statele Unite se pregătesc pentru o creștere a pacienților care solicită ajutor, deoarece testarea pentru noul coronavirus devine mai răspândită, dezvăluind amploarea răspândirii Covid-19. Un medic de prim rang a cerut o bază asemănătoare războiului pentru a se asigura că resursele sunt alocate corespunzător.

„Trebuie să ne gândim la acest lucru aproape ca o poziție asemănătoare războiului”, a spus Peter Slavin, managerul Spitalului General din Massachusetts, Boston, la „Meet the Press”.

El a cerut guvernului federal să se angajeze într-un efort de tip Proiect Manhattan pentru a stimula industria de îngrijire a sănătății pentru a crea mai multe măști chirurgicale, protecție pentru ochi și costume. Proiectul Manhattan a fost un program de cercetare și dezvoltare a armelor din timpul celui de-al Doilea Război Mondial, condus de Corpul de Ingineri al Armatei SUA, care a produs primele arme nucleare.

„Avem milioane de lucrători în domeniul sănătății din această țară care sunt pregătiți să lupte împotriva acestui virus, dar sunt îngrijorat de faptul că există puține zone de aprovizionare de care au nevoie pentru a lupta cu virusul cât mai eficient. „, a spus Slavin.

„Nu am dori să trimitem soldați în război fără căști și arme”, a spus el. „Nu vrem să facem același lucru cu lucrătorii noștri din sănătate.”

Scott Gottlieb, fostul șef al Administrației SUA pentru Alimente și Droguri, a declarat pentru „Face the Nation” de la CBS că, dacă apar mai multe epidemii Covid-19, sistemul american de îngrijire a sănătății va deveni copleșit.

„Cred că putem gestiona un„ Wuhan ”într-un oraș important și să aducem resurse”, a spus Gottlieb cu referire la orașul chinez care a fost epicentrul inițial al răspândirii coronavirusului. „Îmi fac griji pentru că mai multe orașe au un astfel de focar.”

Johnese Spisso, președintele UCLA Health, a declarat că sistemul spitalicesc are condiții pentru a se asigura că instalațiile sale nu vor fi depășite în următoarele săptămâni.

Aceasta include încurajarea vizitelor de telemedicină, ridicarea corturilor în parcările camerelor de urgență ale spitalului și o stație de testare prin satelit, a spus ea la emisiunea „Meet the Press”.

Spitalele din China au fost nevoite să oprească internarea pacienților cu siptome mici din februarie, la apogeul virusului, o situație care se întâmplă acum în Italia. Spitalele din New York și din alte părți se grăbesc să se pregătească, astfel încât aceeași situație să nu se întâmple în S.U.A.

Epidemiologii au spus că de la 20% la 60% din cei 330 de milioane de americani ar putea contracta noul coronavirus, unul din 20 necesitând o ședere la spital și îngrijiri avansate. Acest lucru înseamnă în jur de 10 milioane de pacienți.

Cu toate acestea, există mai puțin de 100.000 de paturi pentru bolnavii critici la spitalele din SUA, inclusiv cele din unitățile chirurgicale, potrivit Societății de Medicină pentru Îngrijire Critică. Spitalele dețin doar 62.000 de ventilatoare mecanice cu caracteristici complete. În același timp, există și o lipsă critică la nivel mondial de măști folosite pentru a proteja împotriva răspândirii.

Statele Unite au 2,77 paturi pentru fiecare 1000 de rezidenți, un raport mai mic decât în Italia sau China, potrivit datelor OCDE.

Există mai puțin de trei medici și aproximativ 12 asistenți medicali pentru fiecare 1000 de rezidenți, deși aceste cifre includ asistenți medicali care lucrează în management, educatori și cercetători, arată cifrele OCDE. SUA are mai mulți medici decât China și mai multe asistente decât oricare dintre țări.

În China, aproximativ 3.000 de lucrători din domeniul sănătății au fost infectați și cel puțin 22 au murit, potrivit Jurnalului Asociației Medicale Americane. Printre cei care au murit s-a numărat Li Wenliang, oftalmologul care a avertizat prima dată despre virus în decembrie și a primit ordin să nu mai facă comentarii false.

Daca esti in cautarea unui laptop in acest an este important sa stii catre ce model sa te indrepti. In functie de modul de folosire a acestuia, laptopurile au diferite caracteristici. De exemplu, daca ai nevoie de un laptop pentru job, nu este necesar un laptop la fel de perfomant ca cel de gaming. 

Mai jos poti sa vezi 5 dintre cele mai bune si performante laptopuri pe care le poti cumpara in acest an.

HP Elite Dragonfly

CPU: Intel Core i5 din generatia a 8-a – i7 | Grafica: Intel UHD Graphics 620 | RAM: 8 GB – 16 GB | Ecran: 13.3 „diagonala | Ecran tactil Full HD – Touch Full HD | Afisare sigura Vizualizare | Stocare: SSD de 256 GB

• Design impecabil
• Durata de viata excelenta a bateriei

Acest nou laptop de la HP merita aprecierile oricarui utilizator de laptopuri HP. Este unul dintre cele mai elegante si mai subtiri laptopuri pe care le veti vedea vreodata si este, de asemenea, incarcat cu cateva caracteristici excelente si componente puternice.

Desi HP Elite Dragonfly se adreseaza in primul rand utilizatorilor care il folosesc in scopul de  afaceri, acest laptop poate fi achizitionat de oricine. Durata de viata a bateriei este excelenta, tastatura este usor de folosit si are, de asemenea, conectivitate LTE. Acest lucru va permite sa conectati o cartela SIM si sa accesati internetul mobil oriunde v-ati afla, fara a fi necesar sa va conectati la hotspoturi lente (si potential compromise) Wi-Fi.

Multa vreme, lista noastra de cele mai bune laptopuri a fost dominata de Dell XPS 13 (mai jos), dar HP Elite Dragonfly a detronat-o in cele din urma. Este scump, dar daca va puteti permite, este cu usurinta cel mai bun laptop din 2020.

Dell XPS 13

CPU: a VIII-a generatie Intel Core i5 – i7 | Grafica: Intel UHD Graphics 620 | RAM: 8 GB – 16 GB | Ecran: 13.3 inci FHD (1.920 x 1.080) – 4k (3840 x 2160) | Spatiu de stocare: 256 GB – SSD 1TB

• Camera web centrata
• Durata de viata a bateriei mai buna ca niciodata
• Actualizarea optionala 4K display 

Dell XPS 13 este un laptop obisnuit si usor de folosit, iar modelul din 2019 nu face exceptie. Pastreaza multe caracteristici de la vechiul model, de la designul superb si usor, la componentele moderne puternice care il alimenteaza. Dell XPS 13 dispune de un procesor Intel Core i5 sau i7 de generatia a VIII-a si un ecran „Infinity Edge”.

Modelul din 2019 nu aduce multe imbunatatiri. Camera sa a fost plasata in centrul de sus al ecranului, mai degraba decat in ​​partea de jos, asa cum cereau multi clienti.

MacBook Pro (16 inch, 2019)

CPU: Intel Core i7 din generatia a noua – i9 | Grafica: AMD Radeon Pro 5300M – Radeon Pro 5500M | RAM: 16 GB – 64 GB | Ecran: Display retina de 16 inci cu True Tone | Stocare: 512 GB – SSD 8TB

• Uimitor ecran de 16 inch
• Tastatura noua si imbunatatita

Desi MacBook Pro de 15 inch nu mai este pe piata, doar sa il mai vezi la firme de reparatii mac book, a aparut noul MacBook Pro (16 inch, 2019), un model mai performant si cu un design placut. Acesta este, fara indoiala, cel mai bun MacBook pentru creatorii de continut, designeri si alti profesionisti creativi. Are boxe uimitoare si o tastatura mult mai buna.

Huawei MateBook 13

CPU: a VIII-a generatie Intel Core i5 – i7 | Grafica: Intel UHD Graphics 620, Nvidia GeForce MX150 2 GB GDDR5 | RAM: 8 GB | Ecran: 1340 inch 1440p (2.160 x 1.440) | Stocare: 256 GB – 512 GB SSD

• Mare performanta
• Grafica Nvidia
• Valoare excelenta
• Numai 8 GB RAM

Huawei a scos din nou un model de laptop. Ca si in cazul Huawei MateBook X Pro de anul trecut, MateBook 13 vine cu unele dintre cele mai recente componente, inclusiv o placa grafica discreta Nvidia MX150, si un design superb usor, pe care ar fi de asteptat sa il gasiti pe un laptop mult mai scump.Faptul ca MateBook 13 ofera atat de multe beneficii, vine totusi cu un pret impresionant de scazut – in comparatie cu concurentii sai Ultrabook, iar asta il face o alegere potrivita. 

Recent, guvernul american a facut o lista neagra a Huawei, ceea ce multi se tem ca ar avea implicatii daca laptopurile companiei chineze vor primi in continuare suport de la Microsoft precum Intel.

Vestea buna este ca atat Microsoft cat si Intel au confirmat ca vor sustine in continuare laptopurile Huawei, ceea ce inseamna ca MateBook 13 si alte modele vor primi in continuare actualizari importante ale Windows 10.

Google Pixelbook Go

CPU: Intel Core m3 – Intel Core i7 | Grafica: Intel UHD Graphics 615 | RAM: 8 GB – 16 GB | Ecran: 13.3 inci Full HD (1.920 x 1.080) sau ecran tactil LCD 4K | Depozitare: 128 GB – 256 GB eMMC

• Durata de viata incredibila a bateriei
• Tastatura uimitoare „Hush” 
• Prezentare la preturi reduse la nivel mediu-inalt
• Fara autentificare biometrica

Noul Pixelbook Go al Google este cel mai bun laptop pe care ii puteti cumpara chiar acum, compania aratand tuturor celorlalti cum se facein 2020. Chromebookul sau anterior, Pixelbook, a fost un Chromebook genial in felul sau, dar a costat o mica avere. Pixelbook Go, pe de alta parte, este un Chromebook mai accesibil, care pastreaza o multime de caracteristici premium ale predecesorului sau, aducand in acelasi timp si unele imbunatatiri stralucitoare.

Pe baza unui sondaj anual al Asociatiei Americane de Psihologie (APA), 60 % dintre americani considera locul de munca pe care il au o sursa majora de stres. De fapt, stresul la locul de munca a fost considerat mai ridicat decat economia, decat responsabilitatile din familie si chiar mai mare fata de preocuparile de sanatate. Alte studii raporteaza concluzii similare: un sfert dintre angajatii chestionati isi considera locul de munca ca fiind stresorul numarul 1 din viata lor. 

Stresul este rezultatul factorilor emotionali, fizici, sociali, economici sau alti factori care necesita un raspuns la schimbarea din jur. Stresul la locul de munca poate aparea atunci cand cerintele postului nu corespund capacitatilor, resurselor sau nevoilor angajatului.

Cauzele stresului locului de munca

Stresul la locul de munca poate avea diverse origini sau poate proveni dintr-un singur aspect al responsabilitatilor lucratorului. Acesta poate afecta atat angajatorii, cat si angajatii. Redimensionarea, concedierile, fuziunile si falimentele apar in industrii si companii de toate tipurile; aceasta inseamna schimbari mari pentru lucratori. 

Chiar si atunci cand pierderea locului de munca nu are loc, angajatii se pot confrunta cu responsabilitate crescuta, cereri mai mari de productie, mai putine beneficii, reduceri de salarii si multe altele. Unele dintre cauzele stresului la locul de munca identificate de Centrul de Control si Prevenirea Bolii si Asociatia Americana de Psihologie sunt urmatoarele:

Moralul scazut: Atunci cand moralul este scazut, angajatii se simt adesea neputinciosi.. Unele dintre cele mai stresante locuri de munca poti fi ca secretar, ospatar, manager de mijloc, politist si redactor. Aceste ocupatii sunt marcate de aspectul serviciului responsabilitatilor, acesti profesionisti trebuie sa raspunda cerintelor si calendarului altora, cu putin control asupra evenimentelor care au loc.

Stilul de management: Un alt factor care apare in situatii de munca stresante este stilul de management. Atunci cand un loc de munca are o comunicare slaba, iar angajatii nu sunt inclusi in procesele de luare a deciziilor, acestia nu se simt sustinuti de colegii lor si de angajatori. In plus, lipsa unor politici favorabile pentru viata de familiei poate duce la cresterea stresului din cauza efectelor asupra echilibrului munca-viata personala.

Responsabilitatile la locul de munca: Modul in care sarcinile sunt atribuite si desfasurate este un contribuitor important la stresul la locul de munca. Acestea includ volumul mare de munca, pauze rare, ore si schimburi lungi, sarcini de rutina inutile, ignorarea competentelor lucratorilor si multe altele. Atunci cand asteptarile la locul de munca sunt incerte sau conflictuale, angajatii considera ca au o responsabilitate prea mare.

Preocuparile legate de cariera: Un alt factor in stresul la locul de munca il reprezinta preocuparile in cariera, cum ar fi insecuritatea in munca sau lipsa oportunitatilor de avansare. 

Evenimente traumatice: Desi nu sunt ideale, este adevarat ca unele locuri de munca sunt mai periculoase decat altele. Multi profesionisti din justitie penala, pompieri si personalul militar, de exemplu, se confrunta cu situatii stresante si cu risc personal in fiecare zi. 

Mediul de lucru: Majoritatea cauzelor anterioare ale stresului la locul de munca sunt emotionale; cu toate acestea, un mediu de lucru neconform poate crea, de asemenea, stres fizic. Indiferent daca este legat de zgomot, lipsa de confidentialitate, controlul scazut al temperaturii sau facilitati inadecvate, aceste aspecte sunt esentiale pentru reducerea stresului la locul de munca.

Solutii pentru gestionarea stresului la locul de munca

Unii angajatori si angajati presupun ca nivelurile ridicate de stres la locul de munca sunt normale sau ca presiunea de a face fata singura modalitate de a ramane productiv si profitabil. Cu toate acestea, cercetarea tinde sa conteste aceste presupuneri. CDC subliniaza studii care arata ca „conditiile de munca stresante sunt de fapt asociate cu absenteismul, intarzierea si intentiile lucratorilor de a renunta la locul de munca – toate acestea au un efect negativ”. 

Un loc de munca sanatos este definit ca unul care are rate mici de boala si de vatamare. Unele caracteristici ale unor astfel de organizatii includ:

• Recunoasterea angajatilor pentru performante bune de munca
• Oportunitati pentru dezvoltarea carierei si pentru dezvoltarea personala precum cursuri teatru – actorie Bucuresti
• O cultura organizationala care pune in valoare angajatul in mod individual
• Actiuni de management care sunt in concordanta cu valorile organizationale

Alte strategii de conducere care pot preveni stresul la locul de munca:

• Asigurarea ca volumul de munca este aliniat la capacitatile si resursele angajatilor
• Definirea clara a rolurilor si responsabilitatilor
• Oferirea de oportunitati de dezvoltare profesionala si participare la luarea deciziilor
• Imbunatatirea comunicarii cu privire la starea generala de sanatate a companiei
• Oferirea de oportunitati de interactiune sociala intre lucratori
• Stabilirea programelor care au sens cerintelor si responsabilitatilor in afara muncii (echilibrul munca-viata personala)

Aceste eforturi pot varia in functie de dimensiunea si complexitatea organizatiei, impreuna cu resursele disponibile si problemele specifice legate de stresul la locul de munca.

Pensiunile si hotelurile de pe Transfagarasan ofera facilitati fantastice pentru vacantele petrecute in munti. Pe langa micul dejun gratuit si spatii de cazare confortabile dotate cu tot ce este necesar, ele vin cu atractii suplimentare cum ar fi si piscinele interioare sau chiar in aer liber.

In general, piscinele interioare sunt foarte populare in randul oaspetilor, aceasta fiind unul din avantajele pentru care turistii ajung sa prefere o anumita pensiune.

Vom vedea in continuare care sunt cele mai mari avantaje oferite de cazarea la un hotel sau pensiune cu piscina interioara.

Beneficiati de o activitate perfecta pentru zilele ploioase

Daca se intampla sa vizitezi Transfagarasanul intr-o zi ploioasa, nu este necesar sa lasi ploaia sa iti strice distractia. Te poti bucura de o zi minunata petrecuta la piscina interioara a pensiunii. Poti conta oricand pe faptul ca piscina interioara a locului de cazare iti va oferi posibilitatea unei activitati placute chiar si in zilele in care nu poti face trasee si drumetii. Singura problema care ar putea aparea este ca, de indata ce soarele va iesi si vremea va fi potrivita pentru trasee, va fi greu sa scoti copii din piscina.

Acces la piscina pe tot parcursul anului

Piscinele interioare ale pensiunilor sunt deschise pe tot parcursul anului, astfel incat oaspetii se pot bucura de sesiuni de inot chiar si in zilele mai reci ale toamnei sau iernii. Indiferent daca ai planuit escapada in plina vara sau spre final de septembrie, te vei putea relaxa la piscina interioara a pensiunii. Aseaza-te comod intr-un sezlong cu o carte buna in mana, in timp ce copiii se joaca in apa incalzita. Desigur, nu uita sa iti iei costumul de baie.

Nu mai ai grija arsurilor solare

Pentru cei cu pielea sensibila la radiatiile solare, si in special pentru copii, piscina interioara a hotelului sau pensiunii unde te-ai cazat este o alternativa minunata. Nu va mai fi nevoie de lotiune de protectie solara si nici nu mai trebuie sa iti faci griji pentru arsurile solare.

Divertisment garantat

In timp ce stai la o pensiune sau un hotel cu piscina interioara, te poti bucura de divertisment garantat. Piscina este o modalitate de a tine ocupati si fericiti copiii pentru intreaga zi, fara a fi nevoie sa cheluiesti sume fabuloase. De cele mai multe ori, pensiunile ofera gratuit accesul al piscina interioara, in special copiilor.

Piscina interioara, ca facilitate oferita de pensiune, poate fi punctul de plecare pentru a alege cazarea pe Transfagarasan, mai ales daca se anunta zile mai ploioase si nu vrei sa renunti la ocazia de a te bucura de liniste si aer curat in mijlocul naturii.

Copiii vor fi fericiti, iar tu vei putea savura peisajul si o ceasca de cafea, chiar de pe balconul camerei cu vedere spre munte.

Esti in cautarea unei alternative care sa inlocuiasca vechea sau traditionala camasa clasica alba sau albastra. Dar vrei sa ai in acelasi timp un look plin de clasa si impecabil. In acest caz, trebuie sa stii ca nu este atat de greu, daca alegi sa porti camasi barbati polo.

Da, cele mai frumoase modele de camasi barbati polo sunt cea mai buna alternativa la tricou sau la camasa clasica si asemenea produse se pot gasi foarte usor si online, in magazine, unul dintre ele, fiind foarte popular, NEER.

Camasile barbati polo ar trebui sa fie o piesa vestimentara de baza din garderoba oricarui barbat ce se respecta. Si se pot purta in nenumarate feluri sau se pot adapta unor stiluri foarte diferite, in functie de gusturi si de circumstante. Sunt cea mai buna alegere mai ales pentru un look casual sic. Si nu numai.

Vei vedea si tu ca cele mai frumoase camasi barbati polo exceleaza in toate stilurile si registrele. Arata de minune purtate atat alaturi de un tricou, cat si de o pereche de blugi si de bascheti.

Da, de acum ai posibilitatea sa iti modernizezi tinutele de zi cu zi, alegand imbracaminte ieftina de barbati de pe NEER. Un semn al virilitati si al elegantei in acelasi timp, modelele de camasi barbati polo sunt cele care te vor pune cel mai bine in valoare si te vor urma peste tot.

Deci daca si tu esti un barbat determinat si esti in cautarea unui look rafinat care sa transmita ca esti un barbat modern si ingrijit, stii de acum inainte ce sa alegi. Vei obtine cu camasi barbati polo foarte usor un look rafinat si armonios in acelasi timp, ideale pentru barbatii cu caracter. Datorita varietatii infinite de forme, de materiale, de culori si de modele, stilul tau personal se afla de acum inainte in mainile tale.