Specialiştii ne recomandă să limităm timpul acordat televizorului şi să avem o viaţă activă.
Amatorii de programe TV trebuie să limiteze timpul acordat vizionării acestora, avertizează specialiştii în domeniul neuropsihologiei. Conform declaraţiilor cercetătorilor, vizionatul excesiv provoacă diminuarea capacităţilor cognitive în timp.
Cei mai expuşi sunt tinerii care nu au o viaţă activă, bazată pe activităţi sportive şi alimentaţie sănătoasă. Studiile arată că statul în faţa televizorului pentru mai mult de 3 ore zilnic provoacă slăbirea procesului cognitiv pentru următorii 25 de ani.
Cercetarea a avut un caracter complex, înglobând mai multe tipuri de teste. Astfel, a fost analizat modul în care televizorul afectează dezvoltarea cognitivă la copii, dar şi modul în care vizionatul excesiv creşte riscul apariţiei diabetului de tip 2 şi a bolii Alzheimer.
„Subiecţii care au declarat că acordă un timp însemnat vizionării programelor TV, au manifestat o activitate cognitivă redusă, în corelaţie cu lipsa activităţilor fizice”, au declarat cercetătorii.
Prin urmare, specialiştii ne recomandă să limităm timpul acordat televizorului şi să avem o viaţă activă, bazată pe activităţi fizice şi alimentaţie sănătoasă. Dacă nu ne putem însuşi aceste obişnuinţe, este îndeajuns să ne plimbăm cel puţin 30 de minute în fiecare zi.
Sursa: descopera.ro
Read more
Specialistul Click! în medicină tradiţională indiană, dr. Ovidiu Chiş, vă sfătuieşte să consumaţi cât mai multe sucuri naturale, din fructe şi legume, pentru a vă curăţa organismul de toxine şi a-l vitaminiza.
- Ciorbele şi tocanele gătite „ca la mama acasă” au, fără îndoială, avantajul gustului şi al ingredientelor 100% naturale. Şi totuşi, consumul continuu de alimente prelucrate termic este urmat de degenerarea progresivă a celulelor şi a ţesuturilor. Nu există nici un alt medicament care să poată fi folosit de organism pentru refacere, regenerare sau vitaminizare mai bun decât sucurile naturale.
- Sucurile de fructe au virtuţi purificatoare. Dacă sunt alese fructe variate şi bine coapte, ele îi pot furniza organismului minerale, vitamine şi toate glucidele de care acesta are nevoie.
- Sucurile de legume sunt regeneratoare şi îmbunătăţesc metabolismul. Ele conţin toţi aminoacizii, mineralele, sărurile, enzimele şi vitaminele necesare, cu condiţia să fie consumate proaspete, crude, fără conservanţi şi să fie extrase în mod corect din legume. La extragerea sucului, este esenţial ca fibrele să fie complet terciuite, pentru ca elementele vitale să treacă în lichid. Astfel, lipsite de fibre, sucurile de legume sunt asimilate în 10-15 minute şi sunt folosite aproape în întregime pentru hrănirea şi regenerarea ţesuturilor, cu minimum de efort din partea aparatului digestiv. Dacă sunt extrase incomplet, sucurile vor conţine apă vitală organică, folositoare, însă vor avea o cantitate redusă de vitamine şi enzime.
-
- Sucul de morcov stimulează pofta de mâncare şi ajută digestia. Este sursa cea mai bogată în vitamina A, uşor asimilabilă, şi conţine cantităţi însemnate din vitaminele D2, C, E, D, F. Reprezintă un ajutor preţios în menţinerea structurii osoase a dinţilor. Se pot consuma între 0,5 şi 4 litri pe zi.
- Sucul de sfeclă roşie este foarte preţios pentru refacerea globulelor roşii şi a sângelui. Însă vă recomandăm să consumaţi mai puţin la început şi să creşteţi cantitatea până la un pahar mare de două ori pe zi. La menopauză e mult mai eficient decât medicamentele sau hormonii sintetici.
- Sucul de ţelină. Cel mai mare avantaj al acestui suc îl reprezintă conţinutul ridicat de sodiu organic, care menţine calciul în formă solubilă. Ţelina crudă conţine de patru ori mai mult sodiu organic decât calciu. De aceea, le este foarte utilă persoanelor care au consumat multe zaharuri şi amidon concentrat (pâine albă, macaroane).
Cum să consumaţi sucurile
- Consumaţi sucurile de fructe şi legume pe stomacul gol.
- Evitaţi combinarea sucurilor de legume cu cele de fructe.
- Aşteptaţi-vă la câteva efecte adverse la începutul curei de dezintoxicare, precum senzaţia de greaţă, de leşin sau insomnia. Acestea trec însă repede.
- Eventualele pigmentări galbene sau brune ale pielii indică o evacuare de substanţe dăunătoare mai mare decât pot elimina organele cu această funcţie.
- Sucurile se pot păstra la rece şi în sticle închise maximum 12 ore.
-
- Sursa: click.ro
Betty Salam este doar o adolescentă, însă parcă pe zi ce trece arată ca o adevărată femeie. Fiica lui Florin Salam s-a pozat într-o ipostază în care tatăl nu ar fi vrut să o vadă.
Betty a postat pe pagina sa de socializare o fotografie care i-a lăsat fără replică pe fanii săi. Cântăreaţa este foarte elegantă şi este îmbrăcată într-o rochie de seară neagră, foarte decoltată.
În imagine se poate observa foarte uşor că bruneta nu poartă sutien, iar bustul generos este vizibil, în toată splendoarea.
Fotografia fiicei lui Florin Salam a strâns câteva sute de like-uri din partea prietenilor virtuali.
Betty îi calcă pe urme tatălui său celebru, Florin Salam. Este una dintre tinerele artiste care fac furori în industria muzicală românească cu piesele sale care îi amintesc de mama pe care a pierdut-o când era copil. Betty are o relaţie amoroasă cu un bărbat pe nume Cătălin.
Sursa: spynews.ro
Foto: spynews.ro
Read more
CERCETATORII RUSI AU CREAT UN MEDICAMENT REVOLUTIONAR SI DESTUL DE IEFTIN PENTRU TRATAREA CANCERULUI
Pacienţii ruşi bolnavi de cancer vor avea acces la un medicament ce le poate salva vieţile.
Studii de ultimă oră în domeniul terapeuticii şi farmacologiei efectuate prin utilizarea nanotehnologiei în diagnosticul şi tratamentul cancerului şi realizate de cercetătorii ruşi din domeniul ştiinţelor farmaceutice s-au soldat prin crearea unui medicament revoluţionar destul de ieftin care tratează cancerul, Bevaţizumab.
Cercetătorii din domeniul ştiinţelor farmaceutice de la Sankt Petersburg au efectuat cu succes testele pentru primul medicament din lume, Bevaţizumab, similar cu cel creat de cercetătorii elveţieni, administrat în cazul bolilor oncologice, Avastin.
O cutie va costa în farmaciile din Rusia 60.000 de ruble (1 euro=71 ruble). Medicamentul rusesc va fi cu 30% mai ieftin faţă de cel elveţian.
Medicamentul a fost acreditat de Ministerul Sănătăţii din Federaţia Rusă, şi va ajunge în spitalele din Rusia pe la începutul anului 2016. Bevaţizumab este medicamentul cel mai solicitat în spitalele din Rusia de bolnavii de cancer în stadii avansate.
El poate prelungi cu doi ani viaţa bolnavilor de cancer de colon, rinichi, cancer mamar şi cancer cerebral. În 2014, Rusia a cheltuit 3,2 miliarde de ruble pentru achiziţionarea medicamentului elveţian Avastin.
Cercetătorii ruşi au mai inventat un biogel care tratează cancerul, capabil să distrugă celulele canceroase prin aplicare. Biogelul este biodegradabil. Acesta a trecut de testele de laborator, el fiind inventat de cercetătorii ruşi de la Sankt Petersburg.
Sursa: descopera.ro
Read more
Carmen a început numărătoarea inversă până la momentul în care va deveni majoră. Fiica lui Adi Minune a mărturisit că îşi doreşte ca pe viitor să reuşească să ajungă pe culmile succesului, cât despre o eventuală căsnicie nici nu vrea să audă.
Carmen Simionescu a fost invitată, sâmbătă dimineaţă, în platoul emisiunii „Star Matinal de Weekend”. Fiica lui Adi Minune a spus că mai are câteva zile până va implini 18 ani, moment pe care-l va marca printr-o petrecere de a cărei organizare se ocupă tatăl ei.
Întrebată despre viaţa amoroasă şi dacă se gândeşte să se mărite după ce devine majoră, Carmen a răspuns: „Pe la vreo 50 dacă se poate”.
Sursa: spynews.ro
Read more
Celebrul medic din Grecia Antică, Hipocrat, avea o vorbă: “Medicul îngrijeşte, natura vindecă”. Citeşte în revista “Click! pentru femei” care sunt plantele cu proprietatea de a combate bacteriile şi virusurile periculoase!
- Usturoiul, cel mai puternic antibiotic natural. Este mai mult decât un condiment, el având capacitatea de a lupta cu infecţii puternice. Şi asta datorită alicinei, o substanţă asemănătoare penicilinei, care se găseşte în usturoiul crud. Acest condiment este recomandat pentru proprietăţile sale antiinflamatoare, antivirale, antifungice, fiind în acelaşi timp şi un puternic antioxidant. Cercetările au arătat faptul că acesta opreşte acţiunea nocivă a radicalilor liberi, în special a celor vinovaţi de apariţia celulelor canceroase.
- Echinacea întăreşte sistemul imunitar. Cei care nu suportă gustul sau mirosul usturoiului pot încerca ceaiul sau extractul de echinacea, deoarece are efecte asemănătoare. Echinacea stimulează sistemul imunitar să lupte cu infecţiile prin creşterea producţiei de interferon. Această proteină eliberată de către organism previne virusurile să se înmulţească. Este recomandată în caz de dureri în gât, tuse şi infecţii respiratorii, precum sinuzită şi bronşită. Mai poate fi folosită şi la ameliorarea simptomelor infecţiilor urinare, a răcelilor şi a virozelor de sezon.
- Ghimbirul te protejează de infecţii alimentare. Un antibiotic natural eficient este ghimbirul, care acţionează în special asupra bacteriilor. Cel mai bun este ghimbirul proaspăt, fiind recomandat împotriva toxiinfecţiilor cauzate de salmonela. De asemenea, este indicat şi în cazul infecţiilor respiratorii şi a celor gingivale. Poate fi consumat sub formă de ceai. Pune o linguriţă de ghimbir proaspăt ras într-o cană de apă fierbinte şi lasă la infuzat zece minute. Strecoară şi bea câte una-două căni pe zi. Pentru un gust mai bun adaugă miere sau suc de lămâie.
-
- Genţiana are proprietăţi antivirale. Genţiana nu este doar o floare care înfrumuseţează casa şi grădina, ci şi un puternic antibiotic natural, deoarece conţine berberină. Aceasta din urmă este o substanţă care are acţiune antibiotică şi imunostimulatoare. Berberina combate diverse bacterii precum E. Coli, salmonela, giardia sau candida albicans. O poţi consuma sub formă de infuzie, o lingură de plantă uscată într-o cană de apă fierbinte, strecoară şi bea câte o cană pe zi. Tratamentul nu trebuie urmat mai mult de trei săptămâni.
Sursa: click.ro
Micuţe și delicate, ouăle de prepeliţă au beneficii de care este bine să profităm. Având virtuți nutriționale mai mari decât cele de găină, acestea ar fi bine să se regăsească mai des în meniul nostru.
Este un adevăr incontestabil că hrana de calitate este un factor hotărâtor ce poate influenţa în bine starea de sănătate. Nenumărate studii ale cercetătorilor din toate colţurile lumii au dovedit acest fapt. Iar ouăle de prepeliță sunt incluse categoric în categoria alimentelor de calitate.
Mai bogate nutritiv decât ouăle de găină
În comparație cu oul de găină, cel de prepeliţă are o compoziţie nutritivă superioară. Ar fi de spus, în primul rând, că are un conţinut de fosfor de 5 ori mai mare, de fier de aproape 8 ori mai mare, de vitamina B1 de 6 ori, iar de vitamina B2 de 15 ori! Şi asta nu e tot.
Oul de prepeliţă este practic o capsulă care înglobează vitaminele A, B, D3 şi E, cărora li se adaugă minerale esenţiale precum calciul, zincul, potasiul şi sulful. Fierte sau crude, ouăle de prepeliţă au o valoare nutriţională de 4 ori mai mare decât cea a oului de găină. Proteinele conţinute sunt de calitate superioară.
De asemenea, efectele miraculoase ale oului de prepeliţă asupra organismului se datorează şi aminoacizilor esenţiali, dar şi factorilor antialergici pe care îi conţine. Considerat medicament universal, oul de prepeliţă are un conţinut de colesterol de numai 1,4% – faţă de 4% cât are cel de găină.
Ce beneficii aduc
Ouăle de prepeliță sunt recomandate celor care suferă de afecţiuni circulatorii, gută, diabet, astm bronşic, rinită alergică, erupţii cutanate, tuse, sinuzită, eczeme, amigdalită, osteoporoză, spasmofilie, hipertensiune arterială, impotenţă, anemie, astenie, migrene.
• Ajută inima să funcţioneze la parametri normali.
• Previn degenerescenţa maculară datorită conţinutului generos de luteină şi zeaxantină, substanţe uşor de absorbit de organism.
• Reduc riscul apariţiei cataractei.
• Revigorează şi tonifică organismul epuizat de stres.
• Sunt recomandate pentru întărirea organismului după o intervenţie chirurgicală sau după chimioterapie.
• Îmbunătăţesc memoria şi protejează celulele nervoase.
• Ajută digestia şi reglează aciditatea gastrică, fiind recomandate în tulburările gastrointestinale.
• Au efecte benefice pentru bolnavii de diskinezie biliară sau cu afecţiuni hepatice.
• Refac ţesutul pulmonar datorită conţinutului de siliciu, din acest motiv fiind necesare bolnavilor de tuberculoză.
• Cresc imunitatea.
Cum se ține cura
Există mai multe scheme de cură cu ouă de prepeliță. În principiu, există cure de 60, 90, 120 sau 240 de ouă. Regula este ca ele să fie consumate crude, dimineaţa, pe stomacul gol.
Cura de 60 de ouă este recomandată copiilor de 1-3 ani şi adulţilor, durează 30 de zile şi se consumă 2 ouă pe zi.
Cura de 90 de ouă este recomandată copiilor de 8-10 ani, durează 30 de zile şi se consumă 3 ouă pe zi.
Cura de 120 de ouă este recomandată adolescenţilor (16-18 ani) şi adulţilor, durează 25 de zile şi se urmează astfel: în prima zi – 3 ouă, a doua zi – 3 ouă, a treia zi – 4 ouă, iar începând din a patra zi câte 5 ouă zilnic.
Cura de 240 de ouă se administrează doar adulţilor, durează 50 de zile şi se urmează astfel: în primele 2 zile – câte 3 ouă pe zi, în ziua a treia – 4 ouă, din a cincea zi şi până în ziua 48 – câte 5 ouă, în ziua 49 – 3 ouă, iar în ziua 50 – 2 ouă.
Utile contra căderii părului
Pentru persoanele care se confruntă cu pierderi anormale ale părului, ouăle de prepeliţă sunt o soluție de încercat. Se amestecă 10 gălbenuşuri de ouă de prepeliţă cu 2 fiole de lăptişor de matcă, 1 linguriţă de miere şi un vârf de cuţit de drojdie proaspătă şi se lasă la dospit, într-un loc cald, timp de 24 de ore.
Această pastă se aplică după spălarea pe cap cu şampon, exact pe locurile în care a căzut părul sau se răreşte vizibil. Capul se va acoperi cu un prosop curat, menţinându-se de seara până dimineaţa, când va fi din nou spălat cu ceai de muşeţel. Tratamentul trebuie urmat minim 10 zile.
Sursa: clicksanatate.ro
Read more
Cercetătorii chinezi au deja cea mai mare fabrică de clonare din lume ce posedă tehnologie suficient de avansată pentru a clona un om. Unica reţinere a lor este frica de opinia publică.
În general, schimbările în ceea ce privește aspectul mâinilor nu au nimic de-a face cu o boală anume, ci marchează trecerea timpului odată cu apariția primelor semne de bătrânețe.
Totuși, trebuie să fim conștienți că unele semne pot indica faptul că ceva nu merge bine în ceea ce privește starea de sănătate!
Mâinile care tremură
Dacă mâinile încep să-ți tremure brusc, acesta este un semnal de avertizare. Deși primul lucru care îți trece prin cap este că ai putea suferi de maladia Parkinson, întrucât principalul simptom este tremurul, același simptom poate apărea, de asemenea, ca o reacție a organismului la prea multa cofeină sau în urma abuzului de medicamente antidepresive.
Transpirația mâinilor
Transpirația mâinilor este destul de frecventă, mai ales în cazul persoanelor care suferă de hiperhidroză sau transpirație excesivă. De asemenea, mâinile transpirate pot indica stări de anxietate, stres sau griji.
Mâini inflamate
Mâinile umflate indică aproape întotdeauna existența unui edem, care apare atunci când organismul reține prea multe lichide.
Cu toate acestea, inflamația poate fi, de asemenea, un răspuns al vaselor de sânge care cresc în mărime în timpul exercițiilor fizice, explică medicul Edward Laskowsi din cadrul Centrului de Medicină Sportivă a Clinicii Mayo (SUA).
Mâini uscate și aspre
La fel ca în cazul picioarelor, aspectul mâinilor se poate deteriora ca urmare a lipsei de hidratare.
În general, mâinile cu pielea crăpată sau care au dezvoltat întărituri indică lipsa de nutrienți din organism și acumularea în exces de celule moarte.
În cazul în care pielea capătă un aspect solzos, este semn că organismul are un deficit de vitamina B, necesar pentru repararea țesuturilor și întărirea unghiilor. Creșterea aportului de niacină (vitamina B3) și biotină (vitamina B7) contribuie la îmbunătățirea aspectului pielii, întrucât aceste vitamine stimulează producția de colagen și menținerea umidității naturale naturale.
De asemenea, complexul de vitamine B se găsește în pește, arahide, ciuperci, avocado, ton etc.
Erupții cutanate și mâncărime
Dacă mâinile suferă modificări care provoacă mâncărimi, erupții și uscarea lor, este posisbil să suferi de o eczemă. În acest caz, se va consulta un medic pentru diagnostic și tratament, care să permită controlul iritației.
De asemenea, în cazul în care nu este vorba de o eczemă, se impune folosirea unei creme nutritive cu un conținut bogat de vitamina A și E.
Vârfurile degetelor sunt albastre
În cazul în care observi modificări în ceea ce privește culoarea vârfului degetelor – culoarea poate varia de la albastru la roșu – este posibil să suferi de boala Raynaud, o tulburare mai puțin frecventă a vaselor de sânge, care de multe ori afectează degetele de la mâini și de la picioare.
Prevenţia în cazul acestui sindrom constă în evitarea temperaturilor scăzute şi a stresului emoţional. Numai un medic specialist poate da acest diagnostic cu exactitate.
Unghii fragile
Fragilitatea unghiilor este frecvent întâlnită în cazul persoanelor care obișnuiesc să-și roadă unghiile, dar mai ales o carență de calciu și de proteine, care au rolul de a conserva keratina
Sursa: clicksanatate.ro
Read more
Este perioada postului şi vă simţiţi slăbiţi din cauza alimentaţiei? Înseamnă că nu mâncaţi aşa cum trebuie. Există câteva reguli de care trebuie să ţineţi seama în perioada de dinaintea sărbătorilor, pentru a vă păstra organismul sănătos.
- Gătiţi variat! Din lipsă de timp, meniul celor mai mulţi devine monoton şi sărăcăcios în perioadele de post. Varietatea nu înseamnă multe feluri de mâncare la aceeaşi masă. O dietă suficient de variată este cea care cuprinde 16 feluri de mâncare diferite într-o săptămână.
- Evitaţi grăsimile saturate şi cele fără colesterol. Colesterolul se găseşte numai în alimente de origine animală. Organismul are nevoie de grăsimi nesaturate care se găsesc predominant în produsele vegetale.
- Consumaţi alimente cu fibre! Cereale, leguminoase, fructe, legume şi verdeţuri înseamnă un post sănătos. Cea mai mare parte a caloriilor trebuie să provină din aceste alimente. În plus, toate acestea conţin substanţe care au rol protector împotriva bolilor canceroase.
- Nu mâncaţi dulciuri! Fără zahăr şi dulciuri concentrate, este o regulă importantă a dietei de post. Consumul dulciurilor de post pot să ducă la apariţia infecţiilor cu candida, a accentuării cariilor dentare, precum şi la declanşarea crizelor de hiperglicemie (diabet).
- Fără alcool şi cofeină! Adoptarea unei diete predominant vegetariană (de post) poate să acopere necesarul de grăsimi, proteine şi zaharuri, astfel încât cei care urmează o asemenea dietă să nu sufere modificări metabolice deranjante. Postul poate fi sănătos şi adecvat dacă regimul este planificat corespunzător.
- Faceţi zilnic mişcare! Modernizarea înseamnă mai puţină mişcare, alimentele de post existente în magazine sunt rafinate şi concentrate în calorii. De aici apare un aport nutritiv mai mare şi diferenţa se depune ca grăsime. Aceasta se combate făcând zilnic mişcare.
- Reduceţi cantitatea de sare! Se recomandă să nu se consume mai mult de o linguriţă de sare pe zi, în această cantitate se include sarea adăugată la gătit, cea din pâine precum şi cea din produsele naturale care conţin şi ele sodiu.
Sursa: click.ro
Foto: click.ro
