Îţi imaginezi mâncarea fără sare? Sigur că nu. Totuşi, în exces, duce la probleme de sănătate precum hipertensiunea. Află din numărul de februarie al revistei “Click! Sănătate” ce sfaturi să urmezi pentru a reduce consumul de sare!
Consumul de sare nu este ceva nociv, clorura de sodiu având rolul lui bine definit. Se poate chiar spune că acest element chimic este vital pentru buna funcţionare a organismului. Ceea ce este dăunător este excesul. Doza zilnică recomandată de sare pentru adulţi este de 6 grame. Un consum exagerat atrage o serie de pericole pentru sănătate. Primul este creşterea valorii tensiunii arteriale. Iar de la hipertensiune până la probleme cardiace nu este decât un pas.
Cercetări recente au arătat că sarea în exces poate fi vinovată şi de apariţia osteoporozei, din cauza faptului că favorizează eliminarea unei cantităţi mari de calciu în urină, ceea ce conduce la fragilizarea oaselor.
Atenţie la sarea ascunsă!
- Dacă ţi-ai propus să reduci consumul de sare, înainte de orice trebuie să ştii de ce alimente să te fereşti.
- Sosuri din conserve – mai ales cel de roşii (pe care îl consumi fără zgârcenie la paste sau pizza). Îţi pare dulce la gust, dar dacă ai şti câtă sare ascunde… Valabil şi pentru muştar;
- Sticksurile, chipsurile, alunele, covrigeii;
- Supele instant;
- Mezelurile şi peştele afumat;
- Pâinea ne furnizează 7% din totalul zilnic de sare.
-
Mizează pe mirodenii
Consumul crescut de sare este „boala” omului modern şi asta pentru că, din lipsă acută de timp, ne dăm în vânt după produse procesate, cu conţinut mare de sodiu. Uităm că alimentele conţin sare în stare naturală (inclusiv legumele) şi facem greşeala de a o mai adăuga şi la prepararea mâncărurilor. Iar acest obicei atât de prost are la bază un mit: că fără sare mâncarea nu ar avea nici un gust. Greşit! Există o mulţime de mirodenii care pot da gust mâncării: chimenul, ienibaharul, cimbrul, leuşteanul, mărarul, pătrunjelul, tarhonul şi foile de dafin.
Poate părea destul de greu la început dacă te decizi să reduci cantitatea de sare consumată. Dar nutriţioniştii ne dau asigurări că papilele gustative sunt capabile să se readapteze în doar 3 săptămâni. Mai mult, nu doar că te vei obişnui cu noile gusturi şi îţi vor plăcea, dar dacă cineva îţi va oferi un preparat în care a pus sare cum o făceai tu înainte, ţi se va părea de neconsumat!
Sursa: click.ro
Fostul preşedinte al „Society of Composers & Lyricists”, compozitorul Ray Colcord s-a stins din viață la vârsta de 66 de ani.
Muzicianul suferea de cancer pancreatic. Decesul s-a produs vineri. Colcord şi-a început cariera muzicală cu turnee în Texas, înainte de a deveni directorul departamentului pentru descoperirea şi recrutarea noilor talente în cadrul casei de discuri Columbia Records, scrie MEDIAFAX.
El a fost cel care i-a convins pe membrii trupei Aerosmith să semneze un contract cu Columbia Records. Ray Colcord este şi cel care s-a ocupat de producerea celui de-al doilea album al formaţiei Aerosmith.
Ulterior, Ray Colcord a devenit director muzical pentru trupa de comedie „The Groundlings”, în 1976. A compus şi partituri pentru coloana sonoră a unor show-uri de televiziune şi filme precum „The Simpsons”, „Lara Croft Tomb Raider: The Cradle of Life” şi „Silver Spoons”.
Sursa: spynews.ro
Read more
Dacă vrei să slăbeşti, evită aceste alimente care îţi măresc mai mult senzaţia de foame.
Sucurile
”Cu toate că sucurile şi detoxifierea cu sucuri sunt foarte populare în prezent, procesul prin care sunt obţinute duce la eliminarea celor mai săţioase elemente- fibrele”, explică nutriţionistul Janel Funk. ”În acest fel, rămâi cu o băutură care conţine calorii şi creşte nivelul de zahăr din sânge, ducând apoi la o scădere a acestuia şi crescând senzaţia de foame”, mai spune aceasta. Studiile au arătat că senzaţia de saţietate nu creşte în cazul consumului de sucuri, prin urmare ar fi mai bine să consumaţi apă pentru sete şi hidratare şi fructele ar fi mai bine să le mâncaţi întregi.
Iaurturile degresate
”Cu toate că iaurtul este prezentat ca un aliment foarte sănătos, de fapt depinde ce variantă alegi pentru a-ţi ţine de foame”, spune Kayleen St. John, dietetician la Institutul Natural Gourmet.
Un iaurt cu fructe obişnuit are în jur de 150 de calorii, 6 grame de proteine, 1,5 grame de grăsimi şi în jur de 25 de grame de zahăr. Cantitatea mare de carbohidraţi şi conţinutul mic de grăsimi cu siguranţă nu vor elimina foamea. Drept alternativă, alegeţi un iaurt grecesc care are de două ori cantitatea de proteine şi adăugaţi fructe proaspete, alune şi seminţe pentru a adăuga fibre şi antioxidanţi.
Albuşul de ou
”Există un motiv pentru care ar putea să îţi fie foame la scurt timp după ce mănânci omleta din albuşuri de ou dimineaţa. Cu toate că albuşurile reprezintă o sursă excelentă de proteine, o mare parte a grăsimilor, vitaminelor şi mineralelor se află în gălbenuş, iar o analiză din 2010 publicată în American Journal of Clinical Nutrition a arătat că grăsimile saturate nu sunt asociate unui risc crescut de boli cardiace coronariene, accident vascular cerebral sau boli vasculare coronariene”, spune St. John.
Sosuri de salată fără grăsimi
Acele sosuri pentru salată fără grăsimi deseori conţin foarte multă sare şi zahăr pentru a fi mai gustoase, determinându-ne să turnăm cât mai mult sos pentru a acoperi fiecare bucată de salată. După ce terminăm de mâncat, sarea şi zahărul vor avea drept efect accentuarea foamei.
Mâncărurile etichetate drept sănătoase
Potrivit unui raport publicat într-un jurnal de specialitate, oamenii tind să mănânce cantităţi mai mari din alimentele etichetate drept sănătoase. St. John spune că motivul pentru care comandăm porţii mai mari, dar nu ne săturăm nu este clar, dar cel mai probabil are legătură cu faptul că în mod subconştient identificăm doar mâncărurile nesănătoase drept săţioase.
Zahăr
Zahărul şi toate echivalentele cauzează dependenţă deoarece sunt asociate cu eliberarea sporită de dopamină. Dependenţa de zahăr a devenot prevalentă şi un contribuitor important la criza globală din domeniul sănătăţii, spune nutriţionistul Julieanna Hever. Îndulcitorii rafinaţi şi procesaţi ne determină mereu să mâncăm prea mult, fără a ne oferi şi senzaţia de saţietate. Zahărul din fructe este însă diferit, un om putând să mănânce multe bomboane şi să bea un pahar mare de suc fără a se simţi plin, însă consumul a zece mere sau pere ar fi o provocare, adaugă aceasta.
Batoane de cereale
Batoanele obişnuite de cereale sunt de cele mai multe ori făcute din zahăr şi uleiuri hidrogenate. Acestea conţin mai puţine calorii decât o masă obişnuită şi nu pot fi considerate un înlocuitor.
Ketchup
Înainte de a pune acest sos deasupra cartofilor sau de a-l amesteca cu omleta de la micul dejun, ar trebui să vă gândiţi mai bine. Ketchup, sau orice aliment făcut din sirop de porumb cu multă fructoză (HFCS), nu duce decât la o foame mai mare. HFCS întrerupe metabolismul şi încetineşte producţia de leptină, scrie Time.com.
Brioşele
Cu toate că acestea conţin multe calorii, brioşele sunt făcute dintr-o cantitate mare de zahăr, care este absorbit şi digerat rapid, corpul cerând tot mai mult.
Cereale cu zahăr
Multe cereale îndulcite nu conţin fibre şi proteine, doi nutrinţi necesari dimineaţa pentru a evita o criză de foame. Dacă adăugaţi şi lapte degresat, senzaţia de saţietate va continua să întârzie.
Sursa: gandul.info
Read more
Cele mai multe probleme digestive apar ca urmare a consumului redus de fibre, dar și a unor obiceiuri nesănătoase în ceea ce privește alimentația, stilul haotic de viață și stresul.
Balonarea, constipația, arsurile stomacale sau aciditatea gastrică pot fi prevenite prin consumul de fructe, acestea fiind bogate în fibre și enzime care ajută procesul de digestie.
Totodată, medicii recomandă introducerea fructelor colorate în alimentația zilnică și eliminarea alimentelor procesate, cu un conținut ridicat de zahăr. Iată care sunt cele mai bune fructe pentru o digestie sănătoasă!
Pere
O pară de mărime medie conține 4 grame de fibre solubile. În plus, fibrele îmbunătățesc nivelul colesterolului, atenuează sindromul colonului iritabil și vindecă constipația. Începe ziua cu un mic dejun format din cereale integrale și adaugă câteva felii de pară.
Zmeura
Un pumn de zmeură conține 4 grame de fibre, însă este recomandat să le consumați ca atare pentru a avea parte de toți nutrienții fructului.
Papaya
Fructul de papaya conține o enzimă numită papaină, precum și cantități mari de fibre și de potasiu. Papaina are efect antiinflamator asupra stomacului și ajută la digerarea rapidă a proteinelor, fapt ce descurajează refluxul acid. În plus, această enzimă și-a demonstrat eficacitatea în tratarea ulcerului și ameliorarea sindromului de colon iritabil.
Ananas
Ananasul este un alt fruct tropical ce conține enzime digestive puternice. Fructul conține un compus numit bromelaină, o enzimă benefică pentru tulburările digestive cum ar fi balonarea, gazele intestinale, constipația și crampele abdominale.
Fructele uscate
Prunele, curmalele și smochinele, atât cele proaspete, cât și în forma deshidratată, conțin fibre solubile, care ajută tractul digestiv să transporte mâncarea și să elimine toxinele. Totodată, curmalele ajută în digestia zaharurilor și a glutenului.
Sursa: clicksanatate.ro
Read more
În ultima perioada presa a tot speculat faptul că Bianca Drăguşanu o să îi dăruiască un copil lui Victor Slav. Blondina nu a confirmat, dar nici nu a infirmat, însă postările sale ridică multe semne de întrebare.
De curând Bianca Drăguşanu i-a făcut din nou pe fanii săi să se întrebe dacă este însărcinată după ce pe pagina ei a apărut o imagine cu câteva articole vestimentare de copil. „Înseamnă că o să ai copil? Ce nume ai vrea să aibă?”, au fost doar câteva întrebări venite din partea internauţilor. Fosta doamnă Slav nu le-a dat prietenilor săi virtuali niciun răspuns, dornică fiind să păstreze misterul, însă speculaţiile par să prindă contur.
Bianca Drăguşanu şi Victor Slav continuă să se iubească nebuneşte, la mai bine de doi ani de când au divorţat. Au avut o relaţie tumultoasă, dar într-un final se pare că cei doi au căzut de acord şi au decis să mai dea o şansă iubirii lor.
Sursa: spynews.ro
Read more
Sodiul ajută la menţinerea unei concentraţii corecte a fluidelor corporale, joacă un rol important în transmiterea impulsurilor electrice către terminaţiile nervoase şi contribuie la absorbţia nutrienţilor în celule.
Excesul de sodiu face ca organismul să reţină prea multă apă, aşa încât creşte volumul fluidelor corporale. Mulţi specialişti consideră că sarea duce la hipertensiune arterială, care, la rândul ei, duce la boli coronariene şi accidente vasculare cerebrale. În mod normal, un adult poate să elimine excesul de sodiu prin urină, dar dacă nu are rinichi sănătoşi, sarea poate dăuna, potrivit doctorulzilei.ro.
Specialiştii recomandă să nu consumăm mai mult de şase grame de sare pe zi, adică puţin mai mult de o linguriţă. Dacă am reuşi să ne limităm la cantitatea indicată, am putea preveni câteva sute de mii de infarcturi şi accidente cerebrale pe an.
Sarea pe care o adăugam în mâncare nu depăşeşte 10-15% din consumul zilnic. Astfel, problema nu este în cele două-trei grame de sare, ci în cantităţile mari de sare care fac parte din compoziţia alimentelor procesate. Aproximativ 80% din sarea pe care o consumăm vine din alimentele procesate – mezeluri, conserve, pâine. Studiile au arătat că oamenii nu pot face diferenţa între un produs din carne bogat în sare şi unul mai sărac.
Sarea este adăugată în alimentele procesate şi pentru gust, dar şi pentru a ajuta la conservare. Adevărata problemă nu este sarea de masă, cea pe care o punem noi în mâncare, ci aditivii alimentari care se folosesc la producerea alimentelor procesate. Unii dintre aceştia conţin sodiu foarte mult. Chiar se estimează că 70% din sodiul pe care îl consumăm provine din alimentele procesate. Putem limita cantitatea consumată numai dacă evităm mâncarea procesată. Cei de la OMS estimează că, la nivel mondial, peste patru milioane de decese ar fi evitate, în fiecare an, dacă am învaţa să ne limităm la cele 5 grame de sare pe zi. Cei care nu fac asta riscă un atac vascular cerebral sau boli cardiovasculare grave.
Sursa:stiripesurse.ro
Read more
Cu toţii ne dorim o inimă sănătoasă. Pe lângă o dietă cât mai echilibrată şi mişcare zilnic, inima are nevoie şi de un aport optim de lichide pentru a funcţiona normal. Iată ce băuturi recomandă specialiştii!
Un sistem cardiovascular sănătos este deosebit de important pentru funcţionalitatea întregului organism. Cu ajutorul inimii, sângele este pompat în toate celulele şi organele corpului. Acest organ poate dezvolta însă destul de rapid boli cardiovasculare, aşa că, pentru a-l menţine sănătos, trebuie urmată şi o dietă corespunzătoare. Această dietă, pe lângă alimente cu nutrienţi valoroşi, trebuie să prevadă şi un aport de lichide care să asigure hidratarea adecvată a organismului. Pe lângă apă, medicii specialişti recomandă alte trei tipuri de băuturi care, odată consumate, pot contribui la menţinerea unei inimi sănătoase.
Ceaiul verde este o plantă bogată în fier şi antioxidanţi. Datorită acestor însuşiri, el poate diminua creşterea tensiunii arteriale, iar băut timp de un an de zile, poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta hipertensiune. Este bine de ştiut însă că acesta nu este indicat să fie consumat de către persoanele cu probleme existente ale cordului.
Cafeaua este şi ea o sursă bogată în antioxidanţi care, odată consumată, poate reduce riscul de dezvoltare a bolilor cardiovasculare. Consumul a maximum trei căni de cafea pe zi poate reduce pericolul de îmbolnăvire, însă dacă se depăşeşte acest nivel de consum zilnic apar riscurile de îmbolnăvire a inimii.
Berea poate fi un adjuvant în prevenirea bolilor cardiovasculare. Consumată cu moderaţie, poate să reducă incidenţa acestora cu până la 30%. Berea conţine multe vitamine benefice organismului, printre care potasiu, magneziu şi vitamine de tip B, dar şi carbohidraţi, asigurând corpului uman 15% din doza zilnică recomandată pentru aceste substanţe.
În plus, consumată moderat, berea poate scădea nivelul de homocisteină din sânge care, în cantităţi mari, este un factor activ pentru producerea bolilor de inimă. “Trebuie avut în vedere faptul că beneficiile pentru organism pot apărea doar atunci când ne încadrăm în limitele consumului moderat: 660 ml/zi pentru bărbaţi şi 330 ml/zi pentru femei, cu o concentraţie alcoolică de maximum 5%”, declară Corina Zugravu, preşedintele Centrului de Studii despre Bere, Sănătate şi Nutriţie.
Sursa: click.ro
Sarea amară este cunoscută pentru utilizarea sa în ameliorarea durerilor musculare, însă, aceasta poate ajuta și în pierderea în greutate.
Specialiștii spun că sulfatul de magneziu care se găsește în sarea amară are numeroase beneficii pentru sănătate și în tratamentele cosmetice. Ajută la detoxificarea organismului, ameliorează aspectul pielii afectate de celulită și este utilă în curele de slăbire.
Ce trebuie să știi despre sarea amară
Este cunoscută și sub numele de Epsom. Deși este numită „sare“, substanța nu este de fapt o sare, ci un compus mineral natural de magneziu și sulfat. Micile cristale au aplicații numeroase, care includ:
- Ușurarea durerilor musculare.
- Recuperare mai rapidă în caz de leziuni minore.
- Indicată în tratamentele pentru păr, căci elimină excesul de uleiuri.
- Ameliorarea durerile ușoare provocate de arsuri solare și iritații (alternativă la aloe vera).
- Soluție pentru buzele uscate.
- Exfoliant pentru piele.
- Tratament pentru erupțiile cutanate provocate de otrăvirea cu iederă.
Cum te ajută sarea amară să slăbești
Potrivit cercetării efectuate de Rosemary Waring, un biochimist britanic de la Universitatea din Birmingham, magneziul și sulfatul este absorbit de piele, atunci când facem o baie cu sare amară.
Lipsa magneziului din organism poate duce la probleme cardiace, hipertensiune arterială, dureri de cap și dureri de spate; și prezența unei cantități mici de sulfat se poate manifesta ca epuizare a corpului.
De multe ori, creșterea în greutate este asociată cu mâncatul emoțional și absorbția substanțelor sărace în nutrimenți. Când corpul elimină toxinele, se relaxează și este mai puțin probabil să mănânci prea mult, reușind astfel să metabolizezi alimentele într-un mod mai eficient.
Cum pregătești baia cu sare amară pentru a slăbi
Adaugă o lingură de sare Epsom în apa din baie. Crește treptat cantitatea de sare la două căni. Dacă începi cu cantități mari de sare, este posibil să suferi unele simptome negative ale detoxificării rapide, cum sunt iritabilitatea, schimbările bruște de dispozitie sau hiperactivitatea. Mai mult, nu sta în baie mai mult de 25 de minute și rehidratează-te bine în timpul și după baia fierbinte.
Unele precauții
Înainte de a utiliza sare amară, consultă medicul, mai ales dacă suferi de boli grave. Astfel de băi pentru pierderea în greutate nu trebuie utilizate dacă ești gravidă, ai hipertensiune arterială, diabet zaharat, boli de inima, pietre la rinichi sau boli de rinichi.
Read more
Liviu Vârciu este un artist îndrăgit de la noi care va reveni în calitate de concurent în noul sezon al emisiunii „Te cunosc de undeva!”, ce va debuta sâmbătă, 13 februarie, la Antena 1.
Liviu Vârciu a vorbit într-un interviu despre participarea lui la „Te cunosc de undeva” şi susţine că este încântat de această nouă provocare din viaţa lui.
„Cu bucurie pentru că, de când am venit la Antena 1, una dintre emisiunile pe care le-am iubit din prima a fost “Te cunosc de undeva!”. Îmi pare rău că data trecută nu m-am distrat de la bun început, ci doar de la jumătatea sezonului. Tocmai de aceea am vrut să revin şi să mă distrez încă de la prima ediţie. Am găsit şi pe cineva care se distrează la fel de mult ca mine (n.r. – Andrei Ştefănescu, de la Alb Negru, alături de care Liviu va cânta în duet în acest sezon). Şi iată-ne aici. Aşadar, mă bucur foarte tare că unul dintre proiectele mele la Antena 1 este “Te cunosc de undeva!”. Mi-aş dori personaje crăcănate, despuiate, ca să-mi dau jos părul de pe picioare… (râde). Glumesc! Aş vrea ca, în afară de caterincă, să imităm, eu şi Andrei, şi personaje serioase, gen Righteous Brothers, care cântă „Unchained Melody”. Chiar m-am gândit la un moment dat să cânt muzică populară din zona Dobrogei. Mama a cântat astfel de muzică la Şcoala Populară de Artă. Ştiu şi eu cântece populare, pentru că am crescut la ţară. Cine ştie, poate voi cânta aşa ceva după 40 de ani… Deocamdată, am făcut câteva piese pentru sufletul meu, pe care le voi pune pe canalul meu de YouTube, iar una dintre ele are o uşoară legătură cu muzica populară”, a declarat Liviu Vârciu, pentru ring.ro.
Mai mult, artistul a vorbit despre relaţia pe care o are cu Diana Munteanu, având în vedere că în presă s-a speculat că între ei doi ar fi ceva mai mult.
„Aş fi ipocrit să spun că nu mă consider un cuceritor, dar mi-aş dori ca lumea cu care intru în contact să mă placă aşa cum sunt eu, fără ascunzişuri şi mişmaşuri… Alina Eremia mi-a fost şi îmi este în continuare dragă, e ca o soră pentru mine şi o iubesc foarte tare. Mi-a plăcut şi Diana Munteanu foarte mult, dar n-am avut nicio legătură cu ea. Suntem foarte buni prieteni şi, cine ştie, poate la un moment dat o să se împiedice, iar eu o s-o ajut să se ridice (râde). Are ghinion în dragoste… Anul trecut am fost în Maramureş cu nea Marin. Am mers din poartă în poartă şi am dat probă de lucru… Leyla este o fată pe care am cunoscut-o atunci, în Maramureş. Face parte dintr-o gaşcă de oameni foarte mişto şi amabili alături de care am petrecut Sărbătorile. Dar atât. Când mă duc acolo ne vedem, când vine aici, ne vedem, suntem prieteni şi atât. Mă consider norocos în foarte multe privinţe, mai puţin în dragoste. Îmi doresc foarte tare o familie şi să am copii mulţi. Dar, din păcate, cred că nu le poţi avea pe toate. Când eşti ocupat şi te concentrezi pe carieră, n-ai parte de dragoste. Şi invers. Ceva trebuie sacrificat. Îmi doresc foarte tare să termin creditele la bancă, să-mi văd copilul, să mă mut la casa mea şi… cam atât. Am plătit foarte mulţi bani în plus, dar, pentru mine, banii n-au fost niciodată o prioritate sau un subiect care să mă facă să intru în panică. Ce am în guşă e şi-n căpuşă, ce-am pe mine am şi-n şifonier. Carmina înseamnă foarte mult pentru mine. Însă n-am mai văzut-o de mult timp. Aş vrea să o văd şi mi-este foarte dor de ea. Copilul meu va face ce va dori. Eu pot să o îndrum, să-i arăt ce e bine şi ce nu, dar decizia va fi a ei, eu nu o să-i impun niciodată să facă ceva anume”, a adăugat el.
Liviu Vârciu este unul dintre componenţii trupei „L.A.”, care a făcut furori pe piaţa muzicală în anii ’90 cu melodia „Ochii tăi”. Artistul a fost căsătorit cu Adelina Pestriţu, de care a divorţat după numai un an, despărţirea fiind una cu scandal.
Sursa: spynews.ro
Read more
Cearcănele sau punguțele de sub ochi sunt semne clare de oboseală și de stres. De altfel, ele te fac să arăți mai în vârstă, de aceea se și acordă o atât de mare importanță acoperirii lor cu măști sau cu fond de ten. Cu toate acestea, folosirea unui anticearcăn nu este singura soluție.
Iată câteva metode naturale, foarte eficiente, care pot fi foarte utile pentru a elimina semnele de oboseală de pe chipul tău.
Cartofii
Sunt cunoscuți ca un remediu natural pentru tratarea și eliminarea pungilor de sub ochi. Pentru asta ai nevoie de două felii de cartof crud. Pune feliile în frigider pentru o oră și apoi aplică-le pe ochi. Ține ochii închiși și asigură-te că feliile de cartofi acoperă complet cearcănele. Lasă-le să acționeze timp de cincisprezece minute. Acest tratament te ajută să scapi de cercurile oribile de sub ochi.
Castraveții
Aceștia sunt un alt remediu foarte recomandat pentru eliminarea definitivă a cearcănelor.
Pentru a face acest tratament pe bază de castravete ai nevoie de felii de castravete, la fel ca în cazul cartofilor. Feliile ar trebui să fie refrigerate foarte bine. Apoi, le pui pe ochi timp de 25 minute. Poți să tragi și un pui de somn mic în acest timp, ceea ce va face ca remediul să fie mult mai eficient.
Castraveții sunt recomandați în reducerea pungilor de la ochi, deoarece aceștia au proprietăți anti-inflamatorii uriașe.
Linguri înmuiate în apă rece
Pentru acest remediu ai nevoie de un pahar cu apă rece ca gheața și patru linguri pe care le pui în apă pentru câteva minute. Ia două dintre linguri și pune-le imediat pe ochi. Între timp, lasă celelalte două linguri în apă pentru a le menține reci. Apoi schimbă-le o dată la două minute, timp în care le pui la răcit pe cele folosite deja. Continuă să faceți acest lucru timp de aproximativ 20 de minute.
Cearcănele vor dispărea rapid, deoarece apa rece ajută la dilatarea vaselor de sânge.
Ceaiul verde
Fă un ceai din două plicuri de ceai verde. Apoi lasă să se răcească. Când plicurile sunt la temperatura camerei, le pui pe ochi și le lași să își facă efectul timp de 15 minute. Proprietățile medicinale ale ceaiului verde vor ajuta la reducerea cearcănelor.
Vitamina E
Pentru a face acest tratament, pune câteva picături de ulei de vitamina E într-un castron cu apă rece. Amestecă energic, până se omogenizează complet. Apoi ia o dischetă de bumbac pe care o înmoi în acest amestec și o aplici pe ochi, pentru aproximativ 20 de minute. Vei observa imediat schimbarea la nivelul ochilor, deoarece, în plus față de reducerea inflamației și eliminarea punguțelor, hrănește pielea, lăsându-ți tenul mult mai catifelat.
Sursa: clickpentrufemei.ro
Read more