Folosit în special pentru condimentarea mâncărurilor şi în industria conservelor, hreanul are şi calităţi terapeutice demne de luat în seamă. Află despre ele din revista „Click! pentru femei“!
Eficient în caz de infecţii respiratorii
Consumul de hrean e recomandat în cazuri de gripă, pneumonie, bronşită şi astm. Având şi proprietatea de a stimula eliminarea apei din corp prin transpiraţie, hreanul e recomandat pentru scăderea temperaturii corpului, în caz de febră. Dar pentru că această legumă iute are mai multe virtuţi decât cele pentru care şi-a câştigat notorietatea, mai poate fi utilizată cu folos în cardiopatia ischemică, hipertensiune, probleme de tranzit intestinal, lipsa poftei de mâncare şi stări de slăbiciune fizică.
Detoxifică organismul
Una dintre cele mai eficiente cure de detoxificare şi de slăbire – în urma căreia, ca bonus, beneficiezi şi de o accelerare a metabolismului – este cea pe bază de hrean, miere şi lămâie. Amestecul rezultat în urma combinării celor trei ingrediente se consumă timp de trei săptămâni, de două ori pe zi, după micul dejun şi masa de prânz (câte o linguriţă). Curăţă şi dă pe răzătoarea fină 150 g de hrean şi apoi pune pasta în blender cu trei lămâi spălate bine (cu tot cu coajă). La final adaugă trei linguri de miere, amestecă bine şi depozitează în borcane închise ermetic, la frigider.
În ce afecţiuni este recomandat
Tuse – consumă de două ori pe zi suc de hrean cu miere.
Dureri articulare – aplică pe zona afectată o cataplasmă cu hrean crud, dat prin răzătoare. Îndepărtează când apare senzaţia de arsură şi aplică un unguent pe bază de camfor.
Infecţii urinare – pe lângă tratamentul medicamentos recomandat de medic, consumă zilnic 50 g de hrean proaspăt, timp de minimum 21 de zile.
Stomatite, gingivite, parodontoze – zilnic, timp de două săptămâni, clăteşte gura cu trei-patru linguriţe de tinctură de hrean, dizolvată într-un pahar cu apă.
Sinuzită – aplică pe frunte cataplasme cu hrean.
Tulburări de digestie, anemie, litiază renală, reglarea activităţii cardiace – consumă zilnic trei linguri de vin tonic cu hrean. Se prepară din 20 de linguri de hrean ras fin şi un litru de vin roşu, 100% natural. Sticla se astupă şi se lasă timp de opt-nouă zile la macerat.
Sursa: click.ro
Read more
Profită de perioada Postului Mare pentru a te reseta nu numai din punct de vedere psihic, ci şi fizic. Fiindcă alimentele permise acum sunt excelente pentru siluetă.
Ingrediente cu puține calorii
Conopidă, broccoli, ridichi, salată verde, ceapă verde, usturoi verde – dar şi dovlecei, morcovi, cartofi noi. E sezonul tuturor acestor rezvoare de vitamine şi minerale, sărace în calorii, de care poţi profita din plin. Dă prioritate tocăniţelor gustoase şi piureurilor! Fă o cură cu ciorbă – de lobodă, de ştevie – , asezonată cu pătrunjel, leuştean, şi acrită cu borş proaspăt, pentru a elimina din organism toxinele acumulate peste iarnă. Şi nu uita că savuroasele mâncăruri cu urzică îţi reîncararcă bateriile.
Amestec de legume crude
Consumă, pe cât posibil, combinaţii de legume crude: morcovi raşi amestecaţi cu varză roşie sau albă, salată de ridichi negre rase, salată de ceapă verde şi ridichi roşii. Încearcă şi combinaţii cu care eşti mai puţin obişnuită: salată de păpădie (frunzele se recoltează înainte să apară puful pe plantă), de untişor, de leurdă. Foloseşte ulei de măsline, zeamă de lămâie, condimente şi ierburi aromate pentru a asezona salatele preferate.
Combinații inedite
Nu te sfii să încerci combinaţii inedite: zeamă de grepfrut roşu în loc de clasica zeamă de lămâie din salată, salată verde amestecată cu bucăţi de mango sau căpşuni şi asezonată cu oţet balsamic şi ulei de măsline, salată libaneză Tabouleh cu pătrunjel. Adaugă în salate paste colorate natural.
Ponturi culinare
Ca să nu ai probleme de digestie cu legumele uscate, iată câteva trucuri: consumă-le în anul de recoltă; înainte de a le prepara, ţine-le la înmuiat 6-8 ore, în apă rece; nu folosi apa de înmuiere la gătit; în apa de gătit nu folosi sare, dar poţi adăuga un vârf de bicarbonat de sodiu alimentar; timpul de preparare trebuie să fie lung (o oră pentru linte, aproape 2 pentru fasole).
Sursa: clickpentrufemei.ro
Read more
Polonia nu mai este pregătită să-i preia pe cei 7.500 de refugiaţi pe care a acceptat să-i primească în cadrul negocierilor cu Uniunea Europeană (UE), a afirmat miercuri premierul polonez, Beata Szydlo, invocând atacurile teroriste de la Bruxelles, relatează agenţia DPA.
Potrivit televiziunii poloneze Superstacja, dna Szydlo a spus că ”nu vede nici o posibilitate ca refugiaţii să vină în Polonia” după atacurile teroriste din capitala belgiană.
Predecesoarea dnei Szydlo, Ewa Kopacz (liberal-conservatoare), a fost de acord ca Polonia să preia refugiaţi după negocierile cu UE. Varşovia trebuia să primească iniţial 400 de solicitanţi de azil în acest an.
Partidul dnei Szydlo, Lege şi Justiţie (naţional-conservator, de guvernământ), a alimentat temerile în legătură cu refugiaţii musulmani în timpul campaniei electorale înainte de a ajunge la putere anul trecut.
Pawel Soloch, consilierul pe probleme de securitate al preşedintelui Andrzej Duda, a avertizat, de asemenea, în legătură cu numărul crescând de refugiaţi în Polonia. ”Să avem grijă ca 10.000 să nu se transforme în 100.000”, a declarat miercuri Soloch la canalul TVN24, adăugând că numărul mare de refugiaţi ar putea spori ameninţarea cu terorismul în ţară. AGERPRES/
Sursa: capital.ro
Read more
Astronomii NASA au analizat noi imagini obţinute cu ajutorul navei spaţiale New Horizons.
În luna iulie a anului trecut, vehiculul spaţial New Horizons s-a aflat la cea mai mică distanţă de până acum: 12.472 km. De atunci şi până acum, la bordul navei proiectate de experţii NASA au fost realizate numeroase imagini, însă una dintre ele a atras, în mod special, atenţia lumii ştiinţifice.
Analizând cea mai recentă fotografie obţinută cu ajutorul lui New Horizons, astronomii au putut observa că pe suprafaţa planetei Pluto apare o cavitate în care s-ar putea afla nitrogen lichid îngheţat. ,,Este foarte probabil ca, în trecut, să fi existat pe Pluto o mare diversitate de substanţe lichide. În acest sens, noi credem că în imaginea de faţă ar putea fi, de fapt, un lac de nitrogen îngheţat”, susţine specialistul NASA, Alan Stern.
Dat fiind faptul că Pluto orbitează la o distanţă foarte mare faţă de Soare, pe suprafaţa acesteia temperatura medie nu depăşeşte cu mult nivelul de -230 de grade Celsius. Prin urmare, cum a fost posibilă topirea nitrogenului lichid din lacul descoperit de astronomii americani?
Experţii susţin că motivele principale îl reprezintă modul în care planeta îşi modifică unghiul de orbitare în jurul Soarelui, dar şi durata foarte mare de realizare a unei orbite complete şi anume 248 de ani. Din câte se pare, în timpul acestui proces, presiunea atmosferică de pe Pluto suferă schimbări bruşte, ce pot declanşa atingerea unor niveluri chiar şi de 20.000 de ori mai mari faţă de cel înregistrat în momentul de faţă.
Oamenii de ştiinţă americani menţionează că fenomenul care a dus la formarea lacului de hidrogen a avut loc în urmă cu peste 800.000 de ani. Atunci, axa planetei Pluto s-a înclinat la 103 grade.
Sursa: descopera.ro
Read more
Numărul românilor care plătesc online mâncarea comandată de pe Internet a crescut cu 10%, în primele două luni din acest an, una din 10 comenzi fiind plătită direct de pe telefonul mobil, potrivit unui studiu dat marți publicității.
Conform datelor, locuitorii din București, Cluj-Napoca, Sibiu, Timișoara și Iași folosesc cel mai des device-uri mobile pentru achitarea preparatelor culinare comandate.
În acest context, estimările celor de la foodpanda.ro, realizatorul cercetării, arată că procentajul de creștere a tranzacțiilor online, respectiv a celor realizate de pe smartphone-uri și tablete, se va menține la nivelul întregului an 2016.
Potrivit sursei citate, în prezent, circa 65% din comenzile zilnice de mâncare înregistrate la nivelul întregii țări se fac din aplicația mobilă foodpanda, procentajul fiind estimat să ajungă, până la finele acestui an, la circa 70%.
Valoarea medie a comenzilor de mâncare lansate de pe desktop este mai mare decât cea înregistrată în aplicație doar în Capitală. Astfel, bucureștenii care comandă de pe desktop plătesc, în medie, 65 lei, iar cei care aleg mâncarea de pe smartphone-uri sau tablete dau aproximativ 55 de lei pe comandă.
La polul opus se află timișorenii, care achită cu circa 30% mai mult pentru mâncarea comandată din aplicație decât pentru cea de pe desktop, în timp ce ieșenii și clujenii plătesc în plus cu 23%, respectiv cu 15%, pentru comenzile plasate din aplicație decât pentru cele de pe PC-uri sau laptopuri.
În ceea ce privește device-urile, cele mai folosite pentru plasarea comenzilor de mâncare, majoritatea dețin sistem de operare Android (26,5% din totalul plăților), urmate de iOS (18,41%) și Windows Phone (0,66%).
Sursa: agerpres.ro
Read more
E adevărat: „alcoolul este viaţă”, după cum spunea un hit românesc. Şase păhărele pe săptămână nu te fac alcoolic, ci îţi întăresc sistemul neurocerebral şi inima. Nu o spunem noi, ci cercetătorii de la Universitatea Harvard.
Şase beri pe săptămână sunt tratament, nu viciu. Cam asta vor să spună cercetătorii de la Universitatea Harvard, care au studiat impactul alcoolului asupra organismului. Astfel s-a descoperit că, după o băută serioasă, următoarele 24 de ore sunt critice, subiecţii studiaţi fiind la un pas de infarct sau atac cerebral. Însă, la trei ore după un pahar de vin sau o halbă de bere, bătăile inimii se accelerează, tensiunea arterială se îmbunătăţeşte şi scade riscul apariţiei blocajelor la nivelul arterelor.
În plus, la consumatorii moderaţi de alcool, adică bărbaţii care beau de 6 ori pe săptămână câte un pahar de vin, 100 ml de tărie sau o halbă, două pe zi de bere riscul producerii unui infarct sau a unui atac cerebral scade cu 38%. La femei sunt suficiente 3-4 pahare pe săptămână pentru a obţine acelaşi efect benefic.
La cei care beau 9 pahare pe zi riscul bolilor cardiovasculare se dublează. Alcoolismul se instituie la persoanele care ajung să bea câte 30 de pahare pe săptămână şi au tendinţa de a depăşi porţia zilnică de 6 pahare. În cazul lor, inima începe să joace feste la doar trei ore după ce a fost produs excesul. Alcoolismul produce dezechilibre în organism şi reduce nivelul colesterolului bun HDL, care ne protejează de atacuri vasculare. La cele 23 de studii realizate de Asociaţia Americană a Inimii au participat 30.000 de voluntari. Evaluările au avut loc timp de 3-4 ani.
Sursa: click.ro
Read more
Vânăta este o legumă aparte! Nu doar că are nenumărate utilizări în gospodărie, dar are și o serie de întrebuințări în medicină.
Multă vreme oamenii au evitat vânăta din cauza faptului că are o culoare închisă, fiind considerată toxică. În cele din urmă a ajuns să fie utilizată în dieta de zi cu zi a multor popoare de pe glob care au descoperit nu doar că nu era toxică, ci că este și extrem de sănătoasă. Așadar, vânăta nu este numai un ingredient pentru o cină delicioasă, apa de vinete este foarte bună în curele de slăbire.
Iată rețeta pentru apa de vinete!
Ingrediente:
O vânătă de mărime medie
Un litru de apă
Sucul de la o jumătate de lămâie
Cum se prepară
Spală foarte bine vânăta și tai-o bucăți mici. Dă apa în fiert și adaugă cu grija bucățile de vânătă înăuntru. Dă focul la minim și lasă copmpoziția la fiert așa pentru 25 de minute sau până când observi că vânăta a început să se înmoaie. Ia cratița de pe foc și lasă la odihnit timp de o oră.
Strecoară lichidul și îndepărtează resturile de vânătă. Adaugă sucul de lămâie și amestecă bine. Depozitează compoziția într-un borcan închis la culoare.
Cum se consumă
Poți să bei apa de vinete de câteva ori pe zi. Prima cană trebuie să fie consumată înainte de micul dejun, cea de-a doua după prânz, o alta la amiază, iar cea de-a patra înainte de cină.
Încearcă acest tratament șapte zile la rând, o dată sau de două ori pe lună.
De reținut este faptul că apa de vinete te ajută să slăbești, însă aceasta trebuie să fie complementară unei diete bogate în nutrienții și mineralele de care ai nevoie zi de zi.
Alte întrebuințări ale vinetei
Vânăta are un conținut ridicat de antioxodanți și mai are un puternic acid clorogenic, care ajută la scăderea nivelului de colesterol, luptă împotriva radicalilor liberi și te ajută să scazi în greutate. Vânăta mai conține și flavonoizi, prevenind apariția problemelor cu inima cauzate de colesterolul ridicat. Iată de ce este bună apa de vinete!
Reumatism
Același acid clorogenic are și proprietăți antiinflamatoare și antibiotice care pot trata o serie de afecțiuni, inclusiv reumatismul și artrita. Persoanele care suferă de cele două boli pot bea apă de vinete în fiecare zi pentru îmbunătățirea calității vieții.
Citește și: Cum poți să faci reumatism
Retenția de apă
Unul dintre motivele pentru care apa de vinete este atât de benefică sănătății este pentru că ajută în dietele de slăbit. Este un puternic diuretic, ajutând fluidele să se elimine din corp. Retenția de fluide poate fi unul dintre motivele pentru care te îngrași brusc.
Elimină grăsimile abdominale
În urmă cu mulți ani, câțiva cercetători au descoperit că apa de vinete este ideală pentru persoanele care vor să scape de grăsimea din jurul burții. Explicația acestui efect miraculos asupra organismului ar fi aceea că apa de vinete este un diuretic și detoxifiant puternic, care ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Sursa: unica.ro
Read more
Pe parcursul somnului, unele informaţii din memoria noastră pe termen scurt se pot transforma în date reţinute pe o durată mai lungă de timp.
Dacă seara, înainte de a adormi, ne-am pune o carte sub pernă şi ne-am aştepta ca în dimineaţa următoare să fi reţinut toate informaţiile cuprinse în acel volum, am fi foarte dezamăgiţi, pentru că acest lucru nu se va întâmpla. În schimb, putem profita de orele de somn ca să reţinem ceea ce am învăţat în cursul zilei. Există, însă, un element important care trebuie să fie prezent în timpul acestui proces: sunetul.
Iată care ar fi câteva dintre informaţiile pe care le putem asimila în tip ce dormim:
1. Limbile străine
Într-un experiment realizat de curând, o echipă de cercetători din cadrul Universităţii din Fribourg, Elveţia, a învăţat câţiva vorbitori nativi de limbă germană să vorbească limba neerlandeză (cunoscută în limbajul comun sub numele de „limba olandeză”). Apoi, subiecţii au fost rugaţi să se culce.
Grupul a fost împărţit în două. În timp ce membrii primului grup dormeau, specialiştii au reprodus, cu ajutorul unui sistem audio, cuvintele pe care ei le-au învăţat pe parcursul zilei. Pe de altă parte, subiecţii care făceau parte din cadrul celui de-al doilea grup nu au fost expuşi sunetelor.
A doua zi, când li s-a testat capacitatea de a învăţa cuvintele din limba neerlandeză, membrii primei echipe au dovedit că au putut reţine informaţiile mult mai bine decât ceilalţi subiecţi analizaţi.
2. Abilităţi muzicale
În cadrul unui alt studiu, oamenii de ştiinţă din cadrul Northwestern University, Illinois, SUA, a învăţat câţiva tineri să cânte la chitară melodii, folosind o metodă preluată din jocul video „Guitar Hero”. După aceea, toţi subiecţii au fost rugaţi să meargă la culcare. La fel ca şi în cazul experimentului precedent, cercetătorii au împărţit grupul în două, folosind un computer pentru a reproduce melodiile pe care o parte dintre subiecţi trebuiau să le înveţe.
A doua zi, tuturor celor înscrişi în experiment li s-a testat capacitatea de învăţa să cânte la chitară. S-a dovedit, încă o dată, că cei care au ascultat, în timp ce dormeau, melodiile învăţate, le-au putut cânta mult mai bine decât cei care nu au fost expuşi sunetelor pe parcursul nopţii.
3. Obiecte de care nu ne putem aminti
În anul 2013, cercetătoarea Delphine Oudiette (Northwestern University, Illinois, SUA) coordona un studiu, în cadrul căruia a îndemnat 60 de persoane adulte să folosească un computer pentru a plasa un obiect virtual într-o anumită locaţie indicată pe ecranul monitorului. În timp ce erau selectate punctele respective, din difuzoarele computerului era reprodus un anumit sunet.
Apoi, au fost realizate două experimente, în cadrul cărora subiecţii au fost rugaţi să se culce vreme de o oră şi jumătate. În timpul primei sesiuni, nu a fost reprodus niciun fel de sunet, însă a doua oară subiecţii au putut auzi în timp ce dormeau sunetele produse atunci când selectau locaţii cu ajutorul computerului. În ambele cazuri, atunci când li s-a cerut să îşi amintească unde au aşezat obiectele virtuale, cei testaţi nu au putut răspunde în mod concret, însă indivizii care au ascultat înregistrările au avut rezultate mai bune decât ceilalţi participanţi la studiu.
4. Cum să ne protejăm amintirile
În cadrul unui nou studiu, Oudiette şi echipa sa de cercetare au îndemnat câţiva voluntari să plaseze imagini virtuale, într-o anumită locaţie de pe monitoarele unor computere. În momentul în care era selectată, fiecare dintre aceste reprezentări producea un sunet specific. De exemplu, atunci când subiecţii selecţionau pictograma unei pisici, era reprodus un sunet asemănător cu mieunatul.
Cei testaţi au fost apoi rugaţi să se culce. La fel ca şi în cazurile prezentate anterior, grupul a fost împărţit în două echipe. Prima dintre acestea a fost expusă sunetelor produse în momentul accesării pictogramelor, în timp ce membrii celui de-al doilea grup nu au ascultat nimic în timp ce dormeau. Rezultatul a fost şi de această dată cât se poate de evident: primii dintre cei testaţi au putut să ţină minte mult mai bine locul în care au amplasat imaginile.
Sursa: descopera.ro
Read more
Inamicii siluetei sunt, fără doar și poate, celulita și vergeturile. Acestea apar la femei indiferent de greutatea corporală și de vârstă. Din fericire, există remedii care le pot ține sub control și chiar estompa.
Principalele cauze care se fac vinovate de apariția celulitei, dar și a vergeturilor sunt legate de dietă și de sedentarism, dar și de predispoziția genetică. Sunt multe metode renumite că îndepărtează chiar și vergeturile mai vechi, printre acestea numărându-se tratamentele corporale cum sunt abraziunea dermică, peelingul chimic sau intervenţiile cu laser.
Poți încerca și remediile mai puțin dureroase, de exemplu, masajele anticelulitice și antivergeturi, dar și alte măsuri și trucuri menite să rezolve aceste probleme spinoase cu care se confruntă femeile.
1. Stabileşte-ţi o dietă bogată în alimente care conţin zinc (peşte), vitaminele A şi C (se găsesc în morcovi, citrice şi lapte), şi proteine, cum sunt ouăle. Nu uita şi de consumul a cel puţin doi litri de apă! Hidratarea intensă ajută la menţinerea elasticităţii pielii şi la prevenirea apariţiei altor vergeturi.
2. Încearcă să ai un stil de viaţă activ. Mergi mult pe jos sau fă mişcare cel puţin 15 minute pe zi.
3. Ajută-te şi de loţiuni sau creme speciale concepute pentru a „şterge“ vergeturile de pe piele. Indiferent de marcă, ele au substanţe asemănătoare care acţionează direct asupra liniilor albe apărute în urma întinderii forţate a pielii.
4. Nu ezita să mergi la un medic. Acesta îţi va spune ce tratament să urmezi şi cum să-ţi îngrijeşti pielea. Îţi poate recomanda uleiuri hrănitoare şi creme care conţin colagen, pentru a fi refăcută textura pielii.
Fă masaje care îmbunătățesc circulația
Prin masaj se stimulează circulaţia sangvină, se tonifiază musculatura, iar stratul adipos este vizibil redus. Astfel, centimetrii din talie şi de pe coapse se vor reduce, iar circumferinţa şoldurilor se va „topi“ văzând cu ochii.
Dintre toate tipurile de masaj, cel anticelulitic este cel mai indicat atunci când este vorba de un strat mai gros de grăsime.
Masajul anticelulitic ajută la netezirea pielii, diminuarea şi dispariţia celulitei, detoxifierea organismului, intensificarea circulaţiei sangvine, îmbunătăţirea digestiei, întărirea musculaturii, dispariţia constipaţiei şi a balonării.
Nu este indicată însă practicarea masajului anticelulitic două zile consecutiv, deoarece corpul are nevoie de o perioadă de refacere. Manevrele folosite într-un masaj anticelulitic sunt frământări, tapotament (baterea), neteziri, ciupituri.
După masaj, anumite zone pot să fie dureroase. Nu este admis să apară vânătăile care indică vase de sânge sparte. Acestea pot duce în timp la probleme vasculare.
Inițial, vergeturile sunt roșii
În fază incipientă se poate vorbi despre vindecare completă a pielii de vergeturi. La început, iau forma unor linii roşii, iar în timp vergeturile se decolorează şi devin alb-sidefii. Cu cât sunt mai vechi, cu atât „ştergerea“ lor este mai dificilă. La fel ca şi cicatricile, fără intervenţie chirurgicală acestea nu pot dispărea complet.
Ce sunt de fapt vergeturile? Sunt leziuni ale pielii, care apar din cauza unor factori cutanați și mecanici care produc ruptura fibrelor elastice epidermice şi reducerea colagenului.
Uleiul cu glicerină „șterge“ vergeturile
Orice schimbare în greutate a unei femei sau a unui bărbat poate duce la apariţia vergeturilor. Dietele drastice de slăbire sau creşterea bruscă în greutate pot avea drept urmări inesteticele vergeturi.
Cel mai mare duşman al pielii este perioada de sarcină, când se măreşte volumul, ceea ce duce la suprasolicitarea pielii, în special din zona abdomenului. Vergeturile apar în ultimul trimestru de sarcină, dar sunt mai vizibile după naştere, când pielea îşi revine la normal.
Aplică la fiecare spălare creme cu extracte de placentă şi siliciu sau abrazive, pentru a îndepărta celulele moarte. După exfoliere, fă masaje în locurile afectate cu loţiuni pe bază de vitamina A acidă şi uleiuri care conţin vaselină sau glicerină. Ajută mult la diminuarea semnelor.
Sursa: clickpentrufemei.ro
Read more
Tehnologia ne-a uşurat viaţa şi ne-a făcut-o mai interesantă, însă efectele asupra sănătăţii ochilor nu sunt prea grozave. LED-urile folosite pentru iluminat, ca şi cele utilizate în toate ecranele LCD ale tabletelor, telefoanelor mobile, laptopurilor, televizoarelor şi monitoarelor, au o emisie de lumină albastră extrem de periculoasă pentru ochi.
Ai ochii uscaţi, iritaţi, obosiţi, dureri de cap, vedere înceţoşată? Aşa se întâmplă dacă stai prea mult cu ochii în calculator, la televizor sau în telefon. Lumina emisă de LED-uri favorizeză acumularea unui pigment retinian în cantităţi mai mari decât în mod normal, acest pigment fiind un factor favorizant al degenerescenţei maculare, ne spune dr. Larisa Nesterovski, medic oftalmolog.
Efectele sunt cumulative în timp şi conduc la leziuni ireversibile ale retinei, care pot duce la pierderea vederii. De altfel, lumina albastră a acestor electronice, numită şi lumină HEV, nu numai că are un impact asupra calităţii vederii, dar este toxică pentru cristalin şi retină, ducând la boli ale retinei, cataractă precoce, glaucoame etc.
“Aceasta este lumina cea mai periculoasă pentru retină, fiind de 15 ori mai dăunătoare decât alte radiaţii emise în acest spectru, chiar mai periculoasă decât razele UV. Lumina emisă de LED-uri are un vârf de energie mult mai mare decât lumina naturală, expunerea prelungită având efecte extrem de nocive”, avertizează medicul.
Ce soluţii există
– În primul rând, încearcă să limitezi expunerea la acest tip de lumină. La serviciu, fă pauze cât mai dese de la calculator şi odihneşte-ţi ochii, uitându-te undeva departe.
– Când nu e absolut necesar, lasă telefonul din mână! Mulţi, fără să-şi dea seama, ajung dependeţi de navigarea pe Internet, de pe telefonul mobil.
– Citeşte cărţi în format clasic, nu electronic.
– Foloseşte ochelari de protecţie speciali contra luminii albastre, cu lentile care au Factor de Protecţie Solară Ochi (E-SPF) cât mai mare. „Protecția se realizează printr-un tratament special conceput pentru a filtra lumina albastră emisă de ecranele LCD și iluminatul artificial cu LED-uri: See Coat Blue UV (SCB UV)”, explică dr. Larisa Nesterovski, citată de cei de la Nikon. Nu uita să foloseşti ochelarii de fiecare dată când lucrezi la calculator sau te uiti la televizor.
Ştiai că
– LED-urile sunt dispozitive semiconductoare folosite pentru fabricarea indicatoarelor luminoase la maşini, avantajul fiind eficienţa energetică şi durata de viaţă lungă. Domeniul de aplicare a acestora s-a extins, la iluminat public,domestic și profesional, inclusiv la lumina de fundal a ecranului LCD. Până în 2020, LED-ul poate acoperi până la 75% din piaţa iluminatului.
– Albastrul este culoarea cea mai puţin percepută de ochiul uman. Celulele fotoreceptoare sensibile la verde şi roşu sunt mult mai numeroase decât cele sensibile la albastru. Aşa se explică de ce nu prea vedem albastru în natură (cu excepţia cerului şi a mărilor).
Sursa: click.ro
Read more