Lămâile verzi pot înlocui cu succes deodorantele, eliminând transpirația și mirosurile neplăcute, scrie site-ul Terra Femina, preluat de 7sur7.be.
Pentru a evita produsele chimice cu consecințe nefaste asupra sănătății, tot mai multe persoane preferă deodorante naturale și fără alcool. Lămâile verzi se taie în bucăți mici și se pun într-un recipient care se păstrează în frigider. Se pot utiliza și direct, tamponându-se axilele. Trebuie evitată totuși aplicarea pe piele după epilare sau ras, pentru a nu apărea senzația de arsură sau furnicături. Cu acest deodorant natural nu este indicată nici expunerea la soare.
Potrivit site-ului Green Mind Body, „acidul citric din sucul de lămâie verde ajută la reducerea transpirației și scade nivelul pH-ului din piele, ceea ce împiedică supraviețuirea bacteriilor aflate la originea mirosurilor neplăcute”.
Cei care doresc să încerce acest deodorant natural trebuie să știe că efectul este valabil doar în cazul lămâilor verzi. Celelalte citrice, cum ar fi lămâile cu coajă galbenă și grepfruturile, nu funcționează ca anti-perspirante. De altfel lămâile galbene sunt cunoscute ca un declanșator alergic, încheie 7sur7.be.
Sursa:stiripesurse.ro
Read more
Un proiect de cercetare desfăşurat pe parcursul a cinci ani a scos la iveală peste 600 de potenţiale efecte terapeutice şi preventive ale turmericului, dar şi 175 de efecte benefice la nivel fiziologic.
Dat fiind numărul sporit de cercetări efectuate în baza acestui condiment remarcabil, nu e de mirare că s-a ajuns la concluzia că are efecte similare cu acela al unei varietăţi de medicamente convenţionale, printre care şi:
Un studiu publicat în jurnalul Drugs in R & D a scos la iveală că un preparat standardizat al curcuminoidelor din turmeric are efecte similare cu atorvastatina (regăsit în comerţ şi sub forma Lipitor) asupra disfuncţiei endoteliale, patologie ce stă la baza aterosclerozei, în asociere cu reducerea inflamaţiei şi stresului oxidativ în cazul pacienţilor cu diabet tip 2.
Corticosteroizi (medicamente antiinflamatoare steroidiene)
Un studiu publicat în jurnalul Phytotherapy Research a scos la iveală că polifenolul primar regăsit în turmeric, curcumina, are efecte similare cu cele ale medicamentelor steroidiene în cazul uveitei cronice anterioare, boală inflamatoară a ochiului.
Prozac, Fluoxetina, Imipramina (antidepresive)
Un studiu publicat în jurnalul Acta Poloniae Pharmaceutica a arătat că efectele curcuminei sunt similare cu cele ale antidepresivelor în cazul reducerii comportamentului depresiv.
Aspirina (medicamente pentru fluidizarea circulaţiei sângelui)
Un studiu publicat în jurnalul Arzneimittelforschung a scos la iveală că efectele curcuminei sunt similare cu cele ale aspirinei, în sensul că poate fi de ajutor în cazul pacienţilor predispuşi la tromboză vasculară şi artrită.
Ibuprofen, Diclofenac (antiinflamatoare)
Un studiu publicat în jurnalul Oncogene arată că resveratrolul şi curcumina sunt alternative eficiente în ceea ce priveşte exercitarea activităţii antiinflamatoare şi antiproliferative în cazul celulelor tumorale.
Oxaliplatin (medicament anticanceros, citotoxic, folosit în chimioterapie)
Un studiu publicat în International Journal of Cancer arată că turmericul, prin conţinutul său de curcumină, poate acţiona drept agent antiproliferativ în liniile celulare colorectale.
În plus, turmericul are proprietăţi terapeutice remarcabile în cazul celulelor canceroase rezistente la tratamente medicamentoase, potrivit feminis.ro.
Metformin (medicament pentru diabet)
Un studiu publicat în jurnalul Biochemistry and Biophysical Research Community a scos la iveală faptul că turmericul ar putea fi un aliat valoros în tratamentul pacienţilor cu diabet, întrucât curcumina activează AMPK (proteina care sporeşte absorbţia glucozei) şi suprimă expresia genelor gluconeogenice (care suprimă producţia de glucoză în ficat) în cazul celulelor tumorale din hepatom. Curcumina este de 500 până la 100.000 de ori mai puternică decât metforminul, medicament prescris pacienţilor cu diabet, în ceea ce priveşte activarea proteinei AMPK.
Read more
Potrivit CSID, OMS recomandă consumul a maximum 5 grame de sare pe zi persoanelor de peste 51 de ani.
Un nou studiu publicat în jurnalul medical Hypertension arată că reducerea cantităţii de sare la doar jumătate de linguriţă pe zi ar putea salva vieţilor multor persoane care suferă de diabet, potrivit CSID
Reducerea cantităţii de sare consumată zilnic cu 2 grame duce la o scădere semnificativă a tensiunii arteriale pentru persoanele diagnosticate cu diabet zaharat de tip 2 şi cele cu intoleranţă la glucoză. Această schimbare ar scădea şansele de a suferi un accident cerebral vascular, infarct miocardic sau afecţiuni ale rinichilor pentru cei care suferă de diabet zaharat de tip 2 în stadiu incipient.Cantitatea pe care ar trebui să o reducă este echivalentul unei conserve de supă de roşii, a două felii de pâine albă sau jumătate de pizza cu salam picant.
„Cercetarea demonstrează clar că reducerea cantităţii de sare consumată zilnic este eficientă în reducerea tensiunii arteriale la pacienţii diagnosticaţi cu diabet zaharat de tip 2 sau cei intoleranţi la glucoză”, susţine Graham MacGregor, expert în boli cardiovasculare la Queen Mary, Universitatea din Londra.
Profesorul adaugă că „Este prima dată când s-a demonstrat atât de concludent această legătură şi este important ca acum toţi pacienţii cu diabet zaharat de tip 2 sau intoleranţă la glucoză să fie sfătuiţi să ia în considerare reducerea consumului de sare. Este vital să convingem industria alimentară să scadă cantităţile uriaşe şi inutile de sare din alimentele pe care le pun pe piaţă”.
Potrivit CSID, OMS recomandă consumul a maximum 5 grame de sare pe zi persoanelor de peste 51 de ani. Celor care suferă de hipertensiune arterială, de diabet zaharat sau de boli de rinichi, recomandarea fiind de 1,5 grame de pe zi. În acest sens este nevoie de moderaţie deoarece media populaţiei consumă astăzi 9-12 grame de sare pe zi, dublu faţă de cantitatea maximă recomandată.
Este indicată menţinerea unui aport de maximum 6 g/zi sare (pentru persoanele tinere şi sănătoase), consumul de sare nerafinată (sare de Himalaya, sare de mare) şi reducerea aportului de alimente foarte sărate: chips-uri, snacks-uri, conserve de carne şi peşte, mezeluri, sosuri ambalate sau unele brânzeturi ca telemeaua, brânza feta, caşcavalul.
Sursa:descopera.ro
Read more
Diabetul este o tulburare a metabolismului ce este determinată de producţia insuficientă de insulină. Afecţiunea este fie moştenită genetic, fie provocată de o viaţă sedentară sau de o dietă nesănătoasă. Studiile efectuate de cercetători spanioli au demonstrat că datorită conţinutului său de micro şi macronutrienţi, berea consumată moderat şi însoţită de o dietă bogată în legume, fructe şi peşte (dieta mediteraneană), poate reduce riscul apariţiei diabetului.
Pentru că această boală afectează din ce în ce mai multe persoane în întreaga lume, medicii specialişti vin cu recomandări de care trebuie să se ţină cont dacă se doreşte prevenirea bolii.
Obezitatea este una dintre cele mai frecvente cauze ale apariţiei diabetului. Din cauza faptului că excesul de kilograme conduce la depuneri de grăsime in jurul organelor interne, corpul primeşte semnale eronate care dereglează producţia de insulină. În aceste situaţii, sportul şi mişcarea în aer liber sunt activităţi recomandate cu tărie de către diabetologi.
Cercetătorii au demonstrat că un pahar cu bere poate fi benefic în reducerea riscului de apariţie a diabetului. Un consum moderat de bere poate fi chiar recomandat în prevenirea instalării diabetulul de tip II. Nu toată lumea ştie, dar, pe de o parte, un consum moderat de bere nu îngraşă, 100 ml de bere având doar 43 kcal, iar, pe de altă parte, ingredientele berii au proprietăţi benefice pentru sănătatea organismului. Efectele pozitive sunt completate de aportul de vitamine, acid folic, fier şi calciu al berii, băutura putând să facă parte dintr-un stil de viaţă sănătos.
Pentru a echilibra conţinutul de glucoză din sânge, consumul zilnic de fructe şi legume este extrem de indicat persoanelor predispuse la diabet. În plus, dacă dieta este completată şi cu alimente bogate în fibre, precum nucile şi alunele, riscul apariţiei acestei afecţiuni scade cu până la 21%.
Sursa:click.ro
Conectarea frecventă la rețelele de socializare crește riscul de anorexie mentală sau de bulimie, arată un studiu al unor cercetători americani, preluat marți de metronews.fr. Astfel, consultarea de câteva ori pe zi a propriului profil de Facebook duce la un risc de 2,2 ori mai mare de apariție a unor tulburări alimentare.
Rețelele de socializare nu sunt lipsite de riscuri pentru sănătate. Studiul cercetătorilor americani, apărut în Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, susține că abuzul de astfel de mijloace de comunicare accentuează riscul unor tulburări ale comportamentului alimentar. Oamenii de știință de la Universitatea din Pittsburgh au intervievat 1.765 de persoane, cu vârste cuprinse între 19 și 32 de ani, despre felul în care folosesc 11 rețele de socializare. Printre acestea, Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, YouTube sau Pinterest. Voluntarii au răspuns apoi la un chestionar despre obiceiurile lor alimentare, iar cercetătorii au pus împreună datele.
Cei care își consultă regulat contul de pe o rețea de socializare în cursul unei zile prezintă un risc de 2,2 ori mai mare să dezvolte o tulburare alimentară, ca anorexia sau bulimia. La persoanele care petrec cel mai mult timp consultându-și profilul într-o săptămână, riscul crește la 2,6. Constatarea este valabilă indiferent de vârstă, sex sau venitul utilizatorului.
„Rețelele de socializare combină numeroase aspecte vizuale din media tradițională și, în plus, oferă posibilitatea interacțiunii și a difuzării unor stereotipuri care pot duce la tulburări alimentare și la complexe”, arată Jaime E. Sidani, autorul principal al studiului. Astfel, expunerea la imagini este mai puternică decât în cazul revistelor, de exemplu.
Cercetătorii precizează totuși că nu s-a stabilit clar dacă rețelele de socializare alimentează tulburările de comportament. „Persoanele care au tulburări de comportament alimentar și de percepere a propriului corp pot apela la rețelele de socializare pentru a intra în legătură cu altele care au aceleași probleme”, spune Brian Primack, un alt autor al studiului. Oamenii de știință intenționează să își aprofundeze cercetarea pentru a preveni mai eficient tulburările de comportament, încheie metronews.fr.
Sursa: agerpres.ro
Read more
Aradul sărbătorește din nou berea. Locul ales anul acesta de organizatori este unul inedit, evenimentul desfășurându-se pe Faleza Mureșului, între Pasarelă și Baza Sportivă Constructorul. Centrul Municipal de Cultură și Primăria Municipiului Arad invită, în perioada 20-22 mai, iubitorii de bere să deguste variate sortimente de bere oferite de mai mulți producători, pe care o vor putea asocia, complementa și complimenta cu produse tradiționale oferite de producători locali.
În fiecare seară, arădenii se vor putea bucura de spectacole și concerte dintr-o gamă largă de genuri muzicale (muzică ușoară, muzică de fanfară, muzică populară), pentru a satisface gusturile tuturor. Toate spectacolele și concertele vor avea loc pe o scenă amplasată pe terenurile de sport din incinta Bazei Sportive Constructorul.
Program
VINERI 20 MAI ORA 19.00
Cristi Bordas şi Laura Gaspar
Nelu Pitic Daniel Julean şi
Trupa de Serviciu
Daniel’s Band
Party Mix Band
Claudia Iuga & Q Band
SÂMBĂTĂ 21 MAI ORA 19.00
ReChords
Blackjack
Hungarian Pink Floyd Show –
(Tribute Pink Floyd)
Guns N’Destruction
(Tribute Guns N’Roses)
Ace of DC
(Tribute AC/DC)
VUNK
DUMINICĂ 22 MAI ORA 17.00
Ansamblul Doina Mureşului
Răzvan Moț
Adriana Pestean
Monica Groza
Gabi Stoica
Irina Iovescu
Dana Ivan
Mariana Susca
Adrian Gancea
Ștefan Muntenaș
Liviu Păcurar
Valentina şi Florin Novac
Gabi Stoica
PUIU CODREANU
ZILNIC 12.00 – 22.00
Faleza Mureşului zona Pasarelei Pietonale
Spectacol fanfară, loc de joacă pentru copii.
Read more
Explicaţia se bazează pe aşa-numitul ,,Principiu al lui Arhimede”.
Bogate în minerale (calciu, magneziu, potasiu, zinc, fier, cupru, mangan), vitamine (A, E complexul B), proteine şi acizi graşi esenţiali, seminţele de dovleac sunt un adevărat miracol pentru organismul nostru. Crude, ele pot înlocui numeroase medicamente pentru a trata de la afecţiuni intestinale până la dureri articulare.
Elimină paraziţii intestinali
Seminţele de dovleac constituie un tratament eficient contra paraziţilor intestinali (giardia, viermii intestinali, oxiurii şi limbricii). Se amestecă 100 g de seminţe de dovleac pisate cu o linguriţă de miere şi cu 30 ml de lapte sau apă şi se administrează dimineaţa, pe stomacul gol.
Alungă insomniile
Au în compoziţie un aminoacid esenţial numit triptofan, care îmbunătăţeşte calitatea somnului şi combate stresul.
Previn osteoporoza
Studiile realizate de-a lungul timpului au demonstrat că persoanele care le consumă cu regularitate au un risc mai scăzut de a suferi de osteoporoză.
Menţin pielea frumoasă
Seminţele de dovleac sunt o sursă foarte bună de vitamina E. Aceasta stimulează regenerarea celulelor pielii, ajută la refacerea ţesutului, hidratează şi îmbunătăţeşte elasticitatea pielii.
Reduc anxietatea
Conţin vitamine din complexul B, cum ar fi tiamină, riboflavină, niacina, acid pantotenic, vitamina B-6 (piridoxină) şi folaţi. Aceste vitamine îmbunătăţesc starea de spirit, reducând anxietatea şi irascibilitatea.
Oferă energie
Sunt o sursă excelentă de fier, important pentru regenerarea celulelor sangvine şi pentru energie.
Previn cancerul
Seminţele conţin minerale esenţiale, cum ar fi cupru, mangan, potasiu, calciu, fier, magneziu, zinc şi seleniu. Prin urmare, seminţele pot reduce riscul de cancer ovarian, conform www.alegesanatos.ro.
Protejează inima
Prin conţinutul de acizi graşi omega-3, seminţele sunt de ajutor şi pentru prevenirea bolilor de inimă. Îmbunătăţesc circulaţia şi normalizează tensiunea arterială.
Sursa: click.ro
Prezent în toate alimentele de origine animală, cum sunt carnea, lactatele şi ouăle, colesterolul poate deveni o problemă atunci când în dietă predomină aceste alimente. Pentru a evita creşterea LDL-ului, haideţi să vedem care sunt cei mai puternici aliaţi în lupta cu colesterolul rău.
Atunci când creşte, colesterolul rău (LDL) riscă să se depună pe vasele de sânge, ceea ce provoacă îngustarea artelelor. Pentru a preveni riscurile unei îmbolnăviri, nutriţioniştii recomandă să ne supraveghem alimentaţia şi să nu facem excese.
Berea
Mesele copioase reprezintă, fără îndoială, o tentaţie căreia nu mulţi îi rezistă, punând astfel organismul la grea încercare. Dacă însă consumarea în exces a alimentelor se produce după o perioadă în care nu aţi consumat alimente de origine animală, organismul trebuie să facă faţă unei provocări şi mai mari. De aceea, este nevoie ca în această perioadă să introducem în dietă alimente care să ajute organismul să lupte cu colesterolul LDL. Sursă de antioxidanţi şi fibre solubile, chiar berea, consumată moderat, poate contribui la creşterea nivelului de colesterol ”bun”, HDL”, spune Corina Aurelia Zugravu, Preşedintele Centrului de Studii despre Bere, Sănătate şi Nutriţie. Antioxidanţii prezenţi în bere au ca sursă chiar ingredientele naturale din care această băutură este fabricată: cerealele şi hameiul. Cantitatea totală de antioxidanţi din bere depinde de tipul de bere.
Usturoiul
Beneficiile usturoiul sunt cunoscute încă din timpuri străvechi, fiind considerat o plantă medicinală încă din antichitate. Bogat în fitonutrienţii seleniu, zinc, mangan şi vitaminele A şi C, usturoiul întăreşte sistemul imunitar, împiedică formarea cheagurilor de sânge, favorizând circulaţia, şi joacă un rol activ în combaterea colesterolului LDL. Pentru a beneficia 100% de proprietăţile medicinale ale usturoiului, acesta trebuie consumat crud.
Mărul
Fibrele, cele solubile în mod deosebit, au demonstrat o eficienţă deosebit de mare în lupta cu colesterolul “rău”. Potrivit specialiştilor, 15 grame de fibre solubile consumate zilnic pot determina scăderea nivelului colesterolului cu până la 10%. Printre fibrele solubile care au acest efect se numără pectina, o substanţă prezentă în măr care scade colesterolul “rău” şi ajută procesul de digestie. Consumul zilnic de mere poate ţine sub control nivelul colesterolului, afirmă specialiştii în nutriţie.
Cheia pentru îmbunătăţirea memoriei sunt două ierburi folosite drept condimente! Este vorba de mentă şi de rozmarin.
La această concluzie au ajuns experţii de la Universitatea Northumbria din Marea Britanie. În schimb, ceaiul de muşeţel încetineşte memoria şi capacitatea de atenţie. Ceaiul de mentă îmbunătăţeşte semnificativ memoria pe termen lung la adulţi. În acelaşi timp, mirosul de ulei de rozmarin ajută adulţii să-şi amintească toate lucrurile, potrivit studiului amintit mai sus.Şi mirosul de ulei de lavandă ne ajută să ne amintim ce avem de făcut în viitor şi ce sarcini avem de îndeplinit.
Însă, pentru relaxare, este bun ceaiul de muşeţel, care încetineşte memoria şi capacitatea de atenţie, fiind ideal de băut înainte de culcare. La studiu au participat 150 de persoane cu vârste de 65 de ani. Cei care au fost introduşi în camera în care mirosea a ulei de rozmarin sau de lavandă şi-au amintit mai bine tot ce au fost întrebaţi în comparaţie cu cei care au stat în camere fără aceste mirosuri.
