Printre numeroasele beneficii ale frunzelor de dud negru se numără îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv, echilibrarea nivelului de zahăr din sânge, scăderea colesterolului și stimularea circulației sângelui, în special către zonele periferice. Și acestea sunt doar câteva dintre proprietățile terapeutice ale plantei.
Te feresc de răceală
Tusea, durerile în gât și ochii roșii sunt printre cele mai cunoscute simptome ale virozelor. Însă o cană cu ceai din frunze de dud neagru, de 3ori pe zi, le poate combate, grăbind vindecare. Ceaiul poate inhiba dezvoltarea unor bacterii, cum sunt streptococii, responsabili, printre altele, de durerile în gât. Pentru a-l prepara ai nevoie de 3 linguri de frunze uscate de dud la 250 ml apă. Fierbe apa cu frunzele, 2-3 minute, filtrează și bea ceaiul cald, pe parcursul zilei. Acest leac poate fi consumat și preventiv.
Sunt utile în diete
Infuzia de frunze de dud poate înlocui o parte din din cei 2 litri de apă pe care trebuie să-i consumi zilnic. Ea este recomandată persoanelor care se confruntă cu problema kilogramelor în plus, deoarece împiedică absorbția carbohidraților. Responsabilă de acest lucru este moranolina, o substanță care se găsește în frunze și care împiedică enzimele din tractul digestiv să asimileze carbohidrații. Astfel, alimentele bogate în carbohidrați, cum sunt pâinea albă, orezul, pastele sau cartofii nu se transformă în glucoză în timpul digestiei și sunt mai repede eliminați din organism. Adaugă 1 linguriță de frunze de dud uscate într-o cană cu apă fierbinte, așteaptă 5 minute, strecoară și bea după fiecare masă.
Mențin sănătatea vaselor de sânge
Un alt rol al acestor frunze este de a reduce gradul de oxidare al colesterolului în vasele sangvine. Astfel, scade riscul de ateroscleroză, iar circulația sângelui este îmbunătățită. Din acest motiv este recomandat să consumi zilnic câte o cană cu ceai din frunze de dud negru.
Echilibrează nivelul de zahăr
Cei care suferă de diabet de tip 2 ar trebui să bea în mod regulat tinctură de frunze de dud negru. Planta conține acid galic, care nu permite zahărului să intre în circulația sângelui. Prin urmare, tinctura este recomandată atât pentru tratarea diabetului, cât și prevenirea instalării lui în cazul persoanelor care au glicemia ridicată. Umple pe trei sferturi o sticlă cu frunze de dud, adaugă alcool alimentar și lasă la macerat 3 săptămâni. Filtrează și păstrează la rece, în sticle. Diluează 20 de picături într-o cană cu apă și bea zilnic.
Au proprietăți antiîmbătrânire
Frunzele de dud au aceleași efecte antioxidante și antiîmbătrânire pe care le are și ginsengul. Pentru a profita din plin de proprietățile sale poți lua câte 1 linguriță de pulbere din frunze de dud negru, amestecată cu miere.
Info plus
Modificările hormonale din timpul menopauzei pot duce la instalarea stărilor de nervozitate. O cană de infuzie din frunze de dud relaxează sistemul nervos, prevenind schimbările bruște de temperament.
Sursa: clicksanatate.ro
Read more
Din ce în ce mai multe familii aleg să folosească acest tip de săpun din dorința de a se proteja de virusuri și germeni care le pot pune sănătatea în pericol. Însă, cât de eficient este săpunul antibacterian?
Săpun normal vs săpun antibacterian
Analizele au arătat că multe dintre săpunurile antibacteriene de pe piață sunt fabricate cam din aceleași ingrediente ca săpunurile normale. De asemenea, multe dintre substanțele prezentate ca antimicrobiene nu oferă o protecție mai ridicată decât ingredientele clasice din săpun.
Pot conține substanțe periculoase
Săpunurile antibacteriene conțin substanțe antiseptice și alte substanțe chimice care pot pune în pericol sănătatea, deoarece usucă excesiv pielea și pot provoca iritații sau chiar alergii. De asemenea, săpunurile antibacteriene conțin triclosan, o substanță care poate duce la dezechilibre hormonale. Mai mult, triclosanul poate scade imunitatea organismului și astfel corpul va fi mai vulnerabil la bacterii.
Ce poți să faci
Este recomandat să citești cu atenție eticheta produselor și să le eviți pe cele care au în componența lor triclosan. De asemenea, studiile au arătat că persoanele care folosesc exclusiv săpunuri antibacteriene pot căpăta o rezistență la bacterii, în sensul că antibioticele nu vor mai fi la fel de eficiente și nu vor putea să mai omoare bacteriile și germenii.
Când le poți folosi
Este recomandat să folosești produse antibacteriene ocazional, în special în sezonul rece, atunci când rata îmbolnăvirii cu viroze este mai ridicată. Spală mâinile cu apă și săpun ori de câte ori vii de afară, indiferent că ești acasă sau la locul de muncă.
Sursa: clickpentrufemei.ro
Read more
Cunoscute mai ales pentru aroma lor puternică din vinul ori ţuica fierte, cuişoarele sunt mai mult decât un simplu condiment, având numeroase beneficii pentru sănătate.
Secretul stă în eugenol, o substanţă activă din componenţa cuişoarelor şi care are rol antimicrobian, antispastic, expectorant, antiviral, antifungic şi analgezic. Cuişoarele conţin betacaroten, vitamina E, seleniu şi fibre, iar medicii fitoterapeuţi le recomandă în caz de viroze şi gripă, pentru stimularea imunităţii, dar şi pentru reîmprospătarea respiraţiei, în loc de gumă de mestecat. În plus, cuişoarele atenuează manifestările gastritei şi durerile reumatice.
Alină durerile de dinţi
Până să ajungi la stomatolog, chinuit de o sâcâitoare durere de dinţi, poţi încerca remedii cu cuişoare, pe care le poţi folosi în mai multe feluri. Poţi masa dintele sau măseaua cu puţină vată îmbibată în ulei de măsline, peste care ai adăugat câteva picături de ulei de cuişoare diluate în puţină apă. În cazul unei carii dentare, macini câteva cuişoare şi le pui pe locul dureros timp de 1-2 ore. Sau poţi mesteca 2-3 cuişoare de maximum 4 ori pe zi. De asemenea, poţi prepara o infuzie din 4 linguriţe de plantă la 1 litru de apă.
Te scapă şi de tuse
Cuişoarele conţin substanţe cu acţiune antitusivă. Indienii obişnuiesc deseori să mestece cuişoare pentru a-şi calma tusea seacă iritativă. Ceaiul de cuişoare îndulcit cu miere ajută la expectoraţie şi calmează crizele de tuse productivă. Pentru calmarea durerilor provocate de tuse, amesteci 3 cuişoare zdrobite cu trei linguriţe de miere şi un căţel de usturoi pisat, până formezi o pastă. Iei un pic din această compoziţie înainte de culcare.
Cuişoarele sunt eficiente şi în caz de răceală ori de gripă. Fierbi 2 linguriţe de cuişoare într-un litru de apă 10 minute la foc mic. Laşi apoi la infuzat, acoperit, 5 minute.
Calmează arsurile gastrice
Dacă te supără durerile de stomac, iată ce leac poţi încerca. Laşi să fiarbă 3-5 cuişoare într-o cană cu apă un sfert de oră. Bei ceaiul obţinut, de 3 ori pe zi, între mese. Poţi să adaugi puţină miere şi/sau scorţişoară. Cei care suferă de arsuri la stomac pot scăpa de problemă dacă ţin în gură, câteva minute, 2-3 cuişoare. Acestea scad aciditatea gastrică, ajuta la digestie şi favorizează eliminarea gazelor din intestine.
Reglează glicemia
Una dintre proprietăţile medicinale ale cuişoarelor este de a reduce nivelul ridicat de zahăr din sânge. Poţi prepara un remediu din 4 beţişoare de scorţişoară, 60 g de cuişoare şi 1 litru de apă. Amesteci toate ingredientele într-un castron şi-l păstrezi în frigider 4-5 zile. Apoi, strecori şi bei câte o jumătate de cană în fiecare zi.
Curăţă colonul
Indienii apelează deseori la un leac eficient pentru curăţarea colonului: ceaiul de cuişoare şi ghimbir. Se fierb 2 cuişoare şi puţin ghimbir zdrobit în 200 ml de apă. Se lasă la răcit, după care se îndulceşte cu puţină miere. Chinezii, în schimb, apelează la un alt remediu cu cuişoare pentru tratarea durerilor reumatice sau musculare: diluează câte 10 picături de ulei esenţial de cuişoare în 250 ml de ulei de migdale sau în alt ulei de masaj şi masează zonele dureroase.
Atenţie la uleiul de cuişoare!
– Nu folosi ulei esenţial de cuişoare mai mult de o săptămână pentru orice fel de problemă de sănătate.
– Diluează uleiul de cuişoare întotdeauna în alt ulei, înainte de a-l folosi.
– Este contraindicat femeilor însărcinate şi celor care alăptează, precum şi copiilor mici.
– Este interzis persoanelor cu piele sensibilă.
Sursa: clicksanatate.ro
Jumătate din ele sunt colorate cu vopsea scoasă din gândaci, au peste șapte lingurițe de zahăr la suta de grame și conțin E-uri unul mai „sănătos” ca altul
Preferate de majoritatea copiilor, jeleurile sunt, însă, un adevărat pericol pentru sănătatea lor. Într- un studiu realizat de Asociația Pro Consumatori România (APC) pe 44 de sortimente achiziționate din cele mai mari lanțuri comerciale din țara noastră, s-a constatat că cele mai multe dintre ele depăşesc limita legală de zahăr şi conţin o serie primejdioasă de aditivi. Asta constați doar dacă citești eticheta!
Colorate cu… gândaci
Jumătate din produsele analizate sunt colorate cu roșu coșenilă, o substanță obținută dintr-o specie de gândaci. De asemenea, nouă din zece tipuri jeleuri conţin acid citric – care distruge smalțul dentar!
La unul din patru jeleuri s-a descoperit albastru briliant, în timp ce trei din patru conţin proteină animală.
Dincolo de culoarea jeleurilor, aromele folosite sunt în proporție de 91% artificiale. Drept urmare, consumatorii pot avea diferite probleme de sănătate: de la obezitate, la modificări de metabolism, reacții alergice sau chiar tulburări de respirație.
Sursa: evz.ro
Read more
Consumul moderat de sare este un tonic pentru sănătate. Mai mult, persoanele care respectă această indicaţie medicală, chiar îşi salvează viaţa. Concluzia acestui important studiu britanic a fost publicată în revista „BMJ Open”.
Timp de nouă ani, echipa de cercetători a studiat obiceiurile alimentare ale unui număr impresionant de subiecţi: 31.500 persoane. Pe parcursul cercetării, aportul de sare al subiecţilor a fost redus cu 15%, iar concluzia studiului a fost impresionantă: accidentele vasculare cerebrale au scăzut cu 42 %, iar coronopatiile şi maladiile vasculare au scăzut cu 40%. Autorii studiului menţionează că, deşi rezultatele acestui studiu sunt încurajatoare, la acest capitol munca de convingere a medicilor nu este uşoară. De ce? S-a constatat că opt bărbaţi şi şase femei din zece continuă să consume prea multă sare și depășesc cantitatea ideală de sare, de 5 grame pe zi, recomandată de Organizaţia Mondială a Sănătăţii.
Sursa: click.ro
Specialiștii ne avertizează că, primul ajutor este indicat doar în cazul arsurilor și al opăririlor minore, când acesta poate fi aplicat pentru a minimaliza durerea și a stimula vindecarea. În situații mai grave, trebuie mers de urgență la spital. Arsurile îți pun viața în pericol, așa că nu e de glumit cu acest aspect.
Tratamentul imediat constă în aplicarea de apă rece timp de 5 – 10 minute, pentru a reduce căldura din țesutul afectat. Arsurile grave necesită asistență medicală urgentă, cu tratament aplicat fără întârziere, mai ales la copii, bebeluși sau bătrâni. Și adulții trebuie să meargă de urgență la spital dacă au o arsură mai mare decât o palmă.
Arsură provenită de la o substanță chimică
Dacă arsura provine de la o substanță chimică, hainele afectate se pot îndepărta, însă dacă sunt lipite de arsură se recomandă să nu le scoți înainte de tratament ca să nu faci mai mult rău. Toate arsurile sunt dureroase și trebuie atinse cât mai puțin.
Nu folosi unguente grase
În cazul arsurilor sau opăririlor, nu trebuie să folosești unguente grase, unt sau alte grăsimi. Acest lucru n-ar face decât să-ți ardă și mai mult pielea și, cu siguranță, nu doriești să se întâmple acest lucru. Răcește întotdeauna zona ca prim tratament.
Mierea
După ce pielea s-a răcit, un tratament naturist excelent este mierea. Aceasta este antiseptică și, în același timp, grăbește vindecarea.
Cremă cu vitamina E
De îndată ce începe procesul de vindecare, o cremă cu vitamina E poate contribui la refacerea elasticității țesutului și la reducerea cicatricelor.
Nu este indicat să se consume lichide calde
Persoanele care suferă de arsuri n-au voie să consume băuturi calde. Acestea trebuie să bea apă rece, cu înghițituri foarte mici. Așa se vor înlocui lichidele pierdute din organism.
Aloe vera
Aloe vera este un grozav prim ajutor în cazul arsurilor sau opăririlor.
Iată ce trebuie să faci: rupe pur și simplu o frunză de aloe vera și împrăștie direct pe arsură gelul gros care iese din ea. Dacă acest lucru este făcut cât mai curând după arsură, este stimulată vindecarea fără cicatrice.
Uleiul de levănțică
Și uleiul de levănțică are proprietăți antiinflamatoare și antianalgezice și stimulează vindecarea țesuturilor. Este folosit ca prim ajutor eficient pentru arsuri încă din primii ani ai secolului trecut. Așa că, acesta se poate utiliza cu încredere.
Sursa: clicksanatate.ro
Read more
Facebook a anunțat că va schimba algoritmul de afişare a conţinutului în newsfeed.
Reprezentanții Facebook au anunțat că vor avea prioritate mesajele publicate de familiile şi prietenii utilizatorilor, în defavoarea companiilor, informeazăGo4it.
Astfel, ar trebui să ne aşteptăm ca în partea de sus a fluxului să vedem mai mult conţinut de la persoane pe care le cunoaştem. Cum sunt alese aceste persoane? Facebook a oferit o explicaţie. În primul rând un utilizator va vedea conţinutul de la toate persoanele pentru care a activat funcţia „See First”, dar şi de la utilizatori cu care a interacţionat mai mult de-a lungul timpului prin diferite căi (Like, Share, Comment).
„Dacă îţi plac pozele surorii tale, vom începe să publicăm postările ei mai aproape de începutul fluxului”, a explicat Adam Mosseri, vicepreşedinte Facebook.
În medie, de fiecare dată când o persoană intră pe Facebook, pe flux sunt 1.500 de actualizări (texte, imagini, videoclipuri) noi, apărute după ultima vizită pe reţeaua de socializare. Reţeaua de socializare alege aproximativ 300 care sunt afişate.
În ceea ce priveşte conţinutul publicat de companii şi publicaţii, acesta va fi prioritizat în funcţie de cât de informativ şi distractiv este.
Dacă ai dat „Like” la o mulţime de articole despre o anumită celebritate în trecut, Facebook va considera că acele postări sunt informative pentru tine şi îţi va oferi mai multe. De asemenea, dacă îţi plac clipurile Facebook Live, vei vedea mai multe la începutul News Feed-ului.
Facebook a anunţat şi că nu va favoriza un anumit tip de surse sau idei şi că nu alege „despre ce subiecte lumea ar trebui să citească”.
Compania a făcut această precizare după ce a fost acuzată în acest an că cenzurează anumite expresii din secţiunea de trenduri. În acel caz era vorba de subiecte legate de Partidul Republican din SUA, al cărui candidat la preşedinţie ar putea fi Donald Trump, un personaj care nu este agreat de sectorul tehnologic din SUA.
Sursa: b1.ro
Read more
Stresul cotidian poate fi învins dacă mâncăm alimente care ne aduc buna dispoziție. La această concluzie au ajuns nutriționiștii care cercetează legătura dintre hrană și starea noastră de spirit. Există alimente care ne eliberează de coșmarul agitației cotidiene, iar dintre acestea mandarina și banana sunt la îndemâna noastră.
Din categoria dulciurilor, ciocolata, studiată în cele mai moderne centre de nutriție din lume, îndeplinește același rol. Totodată, din categoria acestor tonice antistres fac parte și produsele stupului : polenul cu miere, lăptișorul de matcă și propolisul. Și carnea de curcan are puterea să ne aducă buna dispoziție, pe lângă alte efecte pozitive asupra sănătății.
Banana induce starea de optimism
În același timp, delicioasa banană intră în competiție cu cele mai moderne medicamente care induc starea de mulțumire sufletească și optimism. Banana conține puține grăsimi, multe vitamine și minerale. Acest fruct nutritiv, spun nutriționiștii din numeroase țări, este mai hrănitor decât cartoful și tot atât de hrănitor precum carnea. Banana se recomandă persoanelor care depun efort fizic și intelectual, deoarece le păstrează echilibrul nervos. Fructul este interzis diabeticilor, datorită conținutului său ridicat de hidrați de carbon.
Dacă avem o zi teribil de încărcată, este bine să stoarcem sucul de la două-trei mandarine și să-l amestecăm cu polen, miere și cu propolis.
Mandarina combate insomniile
Mandarinele conțin mai mult brom decât portocalele (substanță sedativă a sistemului nervos). În serile când nu putem dormi, bromul din sucul de mandarine, care combate insomniile, ne redă liniștea sufletească.
Ciocolata stimulează serotonina
În competiție cu aceste fructe, pentru a ne menține buna dispoziție, intră și ciocolata, unul dintre cei mai puternici rivali antistres. În opinia cercetătorului britanic David Benton, de la Universitatea Wales- Swansea, ciocolata stimulează apariția serotoninei și a unor grăsimi care liniștesc sistemul nervos central.
Și carnea de curcan protejează sistemul nervos
Și carnea de curcan protejează sistemul nervos. Multe persoane își aleg cu grijă hrana de fiecare zi. În acest caz, acestea au constatat că sunt mai eficiente în munca lor dacă se hrănesc cu alimente care au efecte benefice asupra sistemului nervos. De exemplu, cercetătorii europeni au descoperit că unii actori includ în dieta de seară câte o bucățică de carne de curcan. Ei au constatat că după acest ”medicament” actorii se odihnesc bine, tensiunea lor se menține în limite normale și în ziua următoare le revine buna dispoziție.
Sursa: click.ro
Inima în sine este un organ foarte rezistent la condiţii extreme. Câteodată, însă, canicula, variaţiile de temperatură şi deshidratarea o pot afecta periculos de mult. Dr. Claudiu Chivu, medic primar chirurgie cardiovasculară, ne explică ce se întâmplă cu organismul nostru pe timp de vară şi să cum evităm problemele.
La temperaturi ridicate, inima este afectată mai degrabă prin alterarea unor constante biologice: gradul de hidratare, nivelul electroliţilor din sânge şi modificarea tensiunii arteriale. Să le luăm pe rând. “Din cauza deshidratării, sângele devine mai vâscos, se formează cheaguri care pot ajunge la creier, provocând un atac cerebral ischemic. Tot din cauza deshidratării, tensiunea poate scădea exagerat de mult, iar dacă suferi de boală coronariană, scăderea de tensiune poate duce la infarct, din cauză că nu mai ajunge suficient sânge la vasele inimii. Leşinurile sunt cauzate tot de scăderea de tensiune”, explică medicul. Pe de cealaltă parte, din cauza disconfortului, tensiunea poate creşte, iar cei care suferă de hipertensiune sau cardiopatie ischiemică riscă hemoragie cerebrală, accident vascular cerebral, infarct. Cea de-a treia problemă care apare pe timp de vară – scăderea electroliţilor din sânge – se poate preveni consumând apă minerală plată sau carbogazoasă, care reface stocul de săruri minerale pierdute prin transpiraţie. „Nu toate lichidele sunt potrivite. Sucurile dulci, berea, alcoolul vor accentua dezechilibrul indus de căldura excesivă, deshidratând şi mai mult organismul”, mai spune dr. Claudiu Chivu.
E bine să bem lichide reci?
Băuturile reci reprezintă o tentaţie foarte mare pe timp de vară. Însă ele nu ne fac bine şi nici nu ne răcoresc aşa cum, poate, avem senzaţia pe moment. „Ele nu reuşesc decât să ne aducă o alinare aparentă, de moment. În realitate, băuturile reci blochează temporar mecanismele organismului de contracarare a supraîncălzirii. E bine să beţi lichide călduţe, acestea menţinând capacitatea de reacţie a organismului la temperaturi extreme.
Cum ne afectează variaţiile de temperatură
Aerul condiţionat este o binecuvântare pe timp de vară, mai ales pentru persoanele care suferă de afecţiuni ale inimii. Însă doar dacă îl folosesc în mod corect. Asta înseamnă să evite variaţiile bruşte de la cald la rece şi invers. „Variaţia nu ar trebui să fie mai mare de 5 grade Celsius. Nu zice nimeni să stai în casă la 30 de grade, în condiţiile în care afară sunt 35. Doar să scazi temperatura din cameră sau din maşină în mod treptat, ca să dai organismului timp să se adapteze. Această adaptare e bine să se facă în 20-30 de minute”, mărturiseşte medicul cardiolog. Pentru sănătatea ta, evită expunerea directă la curentul de aer şi curăţă periodic filtrele aparatului
Sursa: click.ro
În fiecare an, peste 130 de mii de persoane sunt diagnosticate cu cancer de piele, la nivel mondial, spun ultimele statistici ale Oganizaţiei Mondiale a Sănătăţii. Pânî la vârsta de 50 de ani, femeile sunt mai predispuse la afecţiune, în timp ce bărbaţii sunt de două ori mai expuşi, spre deosebire de femei, după ce trec de vârsta de 60 de ani. Descopera care sunt factorii care cresc gradul de risc la această afecţiune:
O arsură solară puternică
Gradul de risc pentru cancer de piele creşte şi în cazul în care ai suferit o arsură solară puternică, spun cei de la Fundaţia de Cercetare a Cancerului de Piele din SUA. Ca să previi apariţia arsurilor solare, ai grijă să foloseşti de fiecare dată cremă de protecţi solară, care să aibă un factor de protecţie mai mare de 15. Folosirea cu regularitate a produselor de protecţie reduc la jumătatea riscul de îmbolnăvire, arată studiile.
Ochii de culoare deschisă
Persoanele care au ochii de culoare albastră sau verde sunt mai predispuse la această maladie., pentru că au şi pielea mai sensibilă. Mai predispuse sunt şi persoanele roşcate, arată un studiu efectuat în Boston. Acest lucru se întâmplă deoarece o anumită mutaţie, MC1R-RHC, poate să activeze celulele canceroase, în urma expunerii la radiaţiile UV.
Faptul că trăieşti la munte
Cei care locuiesc în oraşele sitiate la mare altitudine sunt mai predispuşi la apariţia melanomului. Acest lucru se explică prin faptul că nivelul de radiaţii creşte cu 4-5% la fiecare 1.000 de metri de la nivelul mării. De aceea sunt mai predispuse la afecţiune şi persoanele care lucrează ca piloţi sau însoţitori de zbor.
Dacă ai mai multe aluniţe
Persoanele care au mai mult de 100 de aluniţe sunt şi ele mai predispuse la melanom, spun oameni de ştiinţă. Riscul creşte şi mai mult dacă eşti fumător. Fumatul reduce capacitatea de apărare a pieii contr radicalilor liberi şi a radiaţiilor ultraviolete.
Bolile autoimune
O predipoziţie mai ridicată o au şi persoanele care sunt diagnosticate cu boli autoimune, precum artrita reumatoidă şi boala Crohn. Ei au sistemul imunitar mai slăbit, pentru că trebuie să lupte cu boala. Şi unele medicamente folosite la tratarea acestor afecţiuni pot creşte gradul de risc., arată unele studii efectuate în Statele Unite ale Americii.
Sursa: clicksanatate.ro
Read more