Semintele de chia provin din planta Salvia hispanica L si sunt folosite in multe diete echilibrate deoarece sunt hranitoare si au foarte multe proprietati benefice pentru mentinerea sanatatii organismului.
Semintele de chia provin din planta Salvia hispanica L si sunt folosite in multe diete echilibrate deoarece sunt hranitoare si au foarte multe proprietati benefice pentru mentinerea sanatatii organismului.
Ce sunt semintele de chia?
Semintele de chia au un continut ridicat de acizi grasi omega 3 sanatosi, carbohidrati, proteine, fibre, antioxidanti si calciu. Acestea au o aroma usoara care este asemanatoare cu cea a nucii.
Valoarea nutritionala ridicata a semintelor de chia si puterea de absortie a apei le face sa fie ideale in orice dieta. Semintele de chia sunt folosite si in prezent macinate sau intregi si sunt un ingredient perfect in diverse bauturi sau preparate nutritive.
Care sunt beneficiile aduse de semintele de chia
Beneficiile semintelor de chia sunt numeroase dar, printre cele mai importante le putem enumera pe urmatoarele:
- Au un continut bogat in antioxidanti care stopeaza procesul de oxidare si neutralizeaza radicalii liberi
- Contin proteine care sunt perfecte pentru toate acele persoane care nu consuma carne si pentru cei care fac orice tip de activitate fizica sau sport
- Sunt bogate in proteine si fibre si te ajuta sa iti pastrezi greutatea optima, asta inseamna ca vei slabi in mod sanatos
- Fibrele prezente in semintele de chia hranesc organismul si ajuta la buna functionare a sistemului digestiv.
- Contin calciu de 5 ori mai mult decat laptele si sunt bogate in magneziu si fosfor si ajuta la mentinerea sanatatii inimii si a oaselor.
Care sunt proprietatile semintelor de chia?
Intarirea sistemului imunitar
Semintele de chia sunt o importanta sursa de vitamine si de minerale care fortifica sistemul imunitar si te ajuta sa lupti impotriva bolilor. Este recomandat sa folosesti semintele de chia in cazul racelilor sau gripelor deoarece au foarte multe fibre si proteine care ar trebui sa fie consumate in cantitati mari.
Ajuta la mentinerea greutatii normale deoarece sunt bogate in proteine si fibre
La contactul cu apa, semintele de chia se vor transforma in gel care va genera destul de repede senzatia de stomac plin. Vei vedea ca nu va mai fi necesar sa consumi cantitati mari de mancare. Aceasta este o modalitate prin care iti poti tine greutatea sub control si chiar sa slabesti fara sa te infometezi.
Cum sa consumi semintele de chia
Semintele de chia au o aroma destul de asemanatoare cu cea a nucilor si pot fi consumate atat in stare cruda cat si inmuiate in apa sau in lapte. Nutritionistii sunt de parere ca semintele de chia care sunt inmuiate in apa inainte de consum sunt mai usor de digerat. Asta inseamna ca nutrientii acestora sunt mai usor de absorbit de organism.
Semintele de chia se pot adauga sau amesteca in biscuiti, paste, cereale, gustari sau in prajituri. Datorita proprietatilor pe care le au se pot folosi ca inlocuitori pentru oua dar si pentru grasime.
Pe Eherbal.ro vei gasi semintele de chia pe care le poti consuma zilnic. Calitatea alimentelor naturale prezente pe Eherbal.ro este cu siguranta cea care iti va da mai multa incredere sa consumi aceste produse.
Dacă vrei să fii bine, asigură-te că dormi suficient. Aceasta este concluzia unui nou studiu care a constatat că un somn bun ajută la reglarea unei componente cheie a sistemului imunitar al organismului.
Mai exact, influențează mediul în care celulele albe din sânge cunoscute sub numele de monocite se formează, se dezvoltă și se pregătesc să susțină funcția imunitară, un proces numit hematopoieză.
„Ceea ce învățăm este că somnul modulează producția de celule care sunt protagoniștii – actorii principali – ai inflamației”, a spus autorul principal al studiului Filip Swirski, director al Institutului de Cercetare Cardiovasculară de la Școala de Medicină Icahn din Muntele Sinai, în New York. „Somnul de bună calitate reduce această povară inflamatorie.”
Cercetătorii au studiat impactul somnului într-un studiu clinic pe 14 adulți.
Fiecărui participant i sa desemnat fie 7,5 ore de somn în fiecare noapte timp de șase săptămâni, fie să doarmă aproximativ șase ore în fiecare noapte. Apoi au avut șase săptămâni de o perioadă de „limpezire” în care au dormit normal înainte de a fi repartizați la programul opus pentru încă șase săptămâni.
Cercetătorii au colectat probe de sânge dimineața și după-amiaza în săptămâna a cincea și a șasea din ambele părți ale studiului. Ce au găsit? Când adulții nu au dormit suficient, au avut niveluri mai mari de monocite circulante după-amiaza, un număr mai mare de celule stem imunitare în sânge și dovezi de activare a sistemului imunitar.
„Celulele stem au fost imprimate sau modificate genetic, sub influența restricției de somn”, a spus Swirski.„Schimbarea nu este permanentă, dar ei continuă să se auto-reproducă într-un ritm mai mare timp de săptămâni.”
Această producție mai mare de celule imunitare poate accelera dezvoltarea unei afecțiuni legate de vârstă cunoscută sub numele de hematopoieza clonală, care, la rândul său, este legată de un risc crescut de boli cardiovasculare.
„Somnul influențează funcționarea optimă a aproape fiecarei celule și organe din organism”, a spus Marishka Brown, directorul Centrului Național de Cercetare a Tulburărilor de Somn din cadrul NIH. „Perspectiva mecanicistă din acest studiu susține concluziile unor studii mai mari asupra populației, care au arătat că somnul poate avea un efect protector împotriva unei varietăți de afecțiuni, inclusiv boli de inimă, cancer și demență”. Stabilirea unor modele de somn sănătos la începutul vieții este importantă, au spus autorii studiului într-un comunicat de presă al institutului. Procedând astfel, se poate reduce severitatea afecțiunilor inflamatorii, cum ar fi sepsisul.
Un somn adecvat pentru majoritatea adulților este de șapte până la opt ore de somn neîntrerupt în fiecare noapte. Adulții în vârstă au nevoie de aproximativ șapte până la nouă ore. Copiii cu vârsta cuprinsă între 11 și 17 ani ar trebui să beneficieze de aproximativ opt până la 10 ore pe noapte.
Studiul, publicat pe 21 septembrie în Journal of Experimental Medicine, a fost finanțat de Institutul Național de Sănătate din SUA (NIH).
Mihai Fifor : Social-democrații arădeni au demarat campania „Românii merită în Schengen”
PoliticaUltimele stiri 23 septembrie 2022 0
Pe fondul mesajului explicit de susținere al cancelarului social-democrat german Olaf Scholz față de aderarea cât mai urgentă a României la Spațiul Schengen și ca urmare a discuțiilor avute de președintele PSD, Marcel Ciolacu si de europarlamentarul Victor Negrescu, cu partenerii noștri europeni, acest obiectiv politic a devenit tangibil, în contextul președinției cehe a Consiliului Uniunii Europene.
„Și la Arad, am demarat o campanie, „Românii merită în Schengen”, prin care ne propunem să adunăm cât mai multe cărți poștale prin intermediul cărora cetățenii români își exprimă dorința ca țara noastră să adere la acest spațiu comun european unde, spunem noi, am fi meritat de ani buni să fim membri.
Acțiunea noastra este parte a unui proiect al PES activists România si, implicit, al europarlamentarului Victor Negrescu, care se va asigura, ca intotdeauna, că vocea românilor va fi ascultată în Parlamentul European.
Am strâns deja, în municipiul Arad, unde actiunea este coordonata de presedintele PES Arad si viceprimar al municipiului, Ilie Chesa și din mai multe localități din județ, sute de cărți poștale.
Până luni sunt sigur că vom avea deja mii de arădeni care își vor fi exprimat deschis dorința de a vedea România primită în Spațiul Schengen.
Alături de colegii noștri implicați în campanie, îi îndemnăm deci pe toți cei care cred că ne merităm locul alături de celelalte state din Spațiul Schengen să-și exprime în scris opțiunea, completând mesaje de susținere pe aceste cărți poștale. Este momentul să ne implicăm și, prin această acțiune de masă, să demonstrăm faptul că România își are locul în Spațiul Schengen și că românii nu pregetă să-și exprime deschis opiniile pro-aderare.”, afirmă președintele PSD Arad, deputatul Mihai Fifor.
O ultimă acţiune de dezinsecţie din acest an în municipiul Arad
LocalUltimele stiri 23 septembrie 2022 0
Primăria Municipiului Arad anunță cetățenii orașului că, în intervalul 26 –30 septembrie 2022, în zilele în care condițiile meteorologice vor fi favorabile, se vor desfășura activităţi de dezinsecţie pe domeniul public și privat al municipalității.
Tratamentele de dezinsecţie vor debuta cu un tratament terestru antilarvar (delarvizare), mai exact o acţiune privind distrugerea şi prevenirea dezvoltării stadiilor larvare ale insectelor (în special ţânţari) și se va desfășura pe timp de zi, începând cu ora 08:00 până la finalizare într-una din zilele intervalului precizat mai sus. Acest tratament se va aplica prin pulverizare în sistem (U)LV / atomizare manuală / cu echipamente specifice, pe zonele/fâșiile de pe malurile Râului Mureș, de la malul lacurilor (Pădurice -Lac), a bălților temporare și/sau permanente (Homocul Mic, Homocul Mare), a canalelor deschise (Mureșel, Ier, Țiganca), parcuri și zone de agrement cu vegetație, terenuri virane și în general toate zonele umede cu vegetație de pe raza Municipiului Arad.
În același interval de timp se va aplica și tratamentul terestru (spațial) împotriva țânțarilor adulți, însă numai pe timp de noapte, în interval orar 20:00-05:00, în zonele cu vegetație: spațiile deschise din domeniul public și privat al municipiului (parcuri, spații verzi, maluri de lac și alte asemenea, prin termonebulizare); spațiile deschise ale persoanelor fizice și juridice, de pe toate aliniamentele stradale, adiacent acestor spații, cu utilaje adecvate, prin pulverizare în sistem ULV – cu echipamente de mare capacitate, generatoare de ceață rece (Elite 34s.-300) /atomizare manuală.
Produsele folosite sunt: Cymina Ultra și Vectobac WG. Acestea nu prezintă niciun pericol pentru populație, animale domestice/sălbatice și nici pentru mediu, ambele substanțe fiind avizate de Ministerul Sănătăţii.
Rugăm cetăţenii să evite să treacă sau să stea în zona de acţiune a utilajelor în timp ce acestea pulverizează soluţii de combatere a ţânţarilor adulți pentru a evita eventualele incidente neplăcute.
Crescătorii de albine sunt rugaţi ca, în perioada menţionată, să ia toate măsurile care se impun în vederea protejării albinelor, respectiv scoaterea stupilor de albine în afara ariei de stropire; în caz contrar Primăria Municipiului Arad şi operatorul economic contractat pentru aceste servicii sunt absolvite de orice responsabilitate.
În cazul condiţiilor meteorologice nefavorabile, data/durata prevăzută se va decala/prelungi.
Din punct de vedere al eficienţei aplicării măsurilor de combatere şi eliminare a unor potenţiale focare de infecţie, acţiunile de dezinsecție trebuie tratate în mod unitar atât pe domeniul public cât şi privat, spaţii deschise ale persoanelor fizice şi juridice la nivelul localităţii, pentru evitarea unor reinfestări sau apariţii a unor noi zone contaminate, motiv pentru care se recomandă tuturor cetăţenilor, asociaţiilor de locatari/proprietari, agenţilor economici şi instituţiilor de pe raza municipiului Arad, să efectueze tratamente de dezinsecție în spaţiile deschise pe malurile apelor, în depozitele de anvelope uzate, subsolurile de la blocuri etc, în perioada de desfăşurare a acţiunilor de dezinsecție efectuate pe domeniul public şi privat.
Maramureș este una dintre regiunile cu adevărat rurale, din Europa. Acesta este tărâmul bisericilor de lemn, al tradițiilor bine păstrate, al peisajelor naturale care îți taie respirația și al oamenilor amabili.
Ce poți să vizitezi în Maramureș?
Lemnul este principala resursă a acestei regiuni și este folosit de multă vreme de oamenii din zonă pentru a-și construi case și pentru a ridica biserici. Din cele 100 de biserici de lemn prezente în această regiune, opt dintre acestea fac parte din Patrimoniul Mondial UNESCO. ”Arhitectură religioasă din lemn” sunt caracterizate prin amestecarea de influențe ortodoxe cu cele gotice.
Aptitudinile meșteșugarilor sunt vizibile în acoperișurile impunătoare, în turnurile înalte și înguste ale bisericii și în forma de pește a șindrilului. Picturile interioare sunt cel puțin la fel de impresionante: acestea înfățișează scene ale evenimentelor religioase, combinate cu motive laice, care reflectă viața de zi cu zi și credințele oamenilor.
Cele opt capodopere arhitecturale care fac parte din patrimoniul UNESCO și care nu trebuie ratate, dacă te afli în zonă, sunt: Bârsana, Budești, Desești, Ieud, Plopiș, Poienile Rizei, Rogoz și Șurdești.
Dacă ești pasionat de drumețiile în natură, nu trebuie să ratezi Cascada Cailor. Este cea mai înaltă cascadă din România (90 m înălțime) și se află pe lângă stațiunea montană Borșa care fac parte din Munții Rodnei. Poți ajunge la cascadă ori făcând o drumeție de aproximativ 1 oră prin pădure, fie urcând cu telecabina până în vârful pârtiei de schi. De aici mai trbeuie să faci o scurtă coborâre prin pădure pentru a ajunge la cascadă. Apa se revarsă în mai multe etape, astfel că oferă priveliști magnifice atât vara, cât și iarna, când cascada este înghețată.
Cum te distrezi în Maramureș?
Nu poți vizita Maramureșul fără să treci și pe la Cimitirul Vesel. Este probabil cel mai cunoscut sit turistic de pe lista noastră cu cele mai bune atracții, pe care nu trebuie să le ratezi, când vizitezi Maramureșul. Cimitirul Vesel din Săpânța abordează moartea într-un mod diferit, ca pe o sărbătoare a unei vieți care s-a terminat. În anii 1930, Stan Ion Pătraș și-a sculptat prima cruce de stejar și așa a început povestea Cimitirului Vesel. Fiecare cruce din Cimiturl Vesel este pictată în nunața de albastru, cunoscută acum sub numele de „albastru Săpânța”. De asemenea, toate crucile sunt ornate cu motive tradiționale românești. Pe cruce, se află și o imagine, care portretizează o trăsătură sau o scenă importantă din viața celui care a murit. Pe cruci, unii oameni mai pun și o poezie scurtă și amuzantă despre decedat.
De asemenea, poți să faci un popas și la cel mai popular festival din această zonă, Festivalul Castanelor, care a fost inițiat pentru a oferi locuitorilor acestui oraș posibilitatea de a se relaxa încă 3 zile, de a se bucura de toamnă și de a se distra alături de prietenii și familiile lor. În cadrul acestui festival, poți participa la evenimente culturale, artistice și sportive, chiar pe străzile din Baia Mare. În primii ani, „Expo Flora” a fost cea mai mare atracție a festivalului, dar după aceea au înflorit și rulotele cu mâncăruri și băuturi locale, care au completat atmosfera de festival a evenimentului și au atras din ce în ce mai mulți vizitatori. De la an la an, retailerii au început sa prindă gustul acestui eveniment, deoarece, nu li se percep taxe pentru amplasarea pe teren a standurilor și a corturilor, singura condiție fiind reducerea prețurilor în cadrul evenimentului, întrucât au avut câștiguri mari, pe tot parcursul anului.
De obicei, zona pentru eveniment cuprinde Sala Sporturilor, Hotel Mara și Casa Tineretului. În anul 1994, Festivalul Castanelor s-a desfășurat în Casa de Cultură, în Parcul Orașului și în Teatrul de Vară. Distracția, care se întinde pe 3 zile, este foarte variată, de la muzica rock la cea populară, la formații pop și folk, la expoziții de carte, spectacole populare, evenimente sportive și multe delicii culinare.
Drumul Expres Arad-Oradea a mai trecut de o etapă tehnică
LocalUltimele stiri 22 septembrie 2022 0
Realizarea drumului expres Arad-Oradea, de o importanță strategică pentru vestul țării, a mai trecut de o etapă importantă: semnarea certificatului de urbanism. Acest act este necesar pentru întocmirea documentației tehnice. Proiectul va fi împărțit în trei tronsoane: Arad-Chișineu Criș, Chișineu-Criș-Salonta și Salonta-Oradea, pentru scurtarea timpilor de execuție.
„Am semnat certificatul de urbanism, la solicitarea Consiliului Județean Bihor, după ce în urmă cu un an am semnat același tip de document pentru Consiliul Județean Arad. Este un proiect amplu, primul de acest tip generat de administrațiile locale, prin efortul comun al Consiliilor Județene Arad și Bihor, respectiv Primăriile Arad și Oradea. Drumul expres va avea 120 de kilometri și va uni întreg vestul țării, făcând legătura cu cele două autostrăzi, Arad-Timișoara, respectiv Autostrada Transilvaniei. Mai mult, prin racordurile cu drumurile județene și prin modernizarea celor transfrontaliere, avem mai multe legături inclusiv cu Ungaria, ce poate duce la o dezvoltare economică intensă în această zonă și la o mai mare mobilitate a forței de muncă”, a afirmat Iustin Cionca, președintele Consiliului Județean Arad.
În județul Arad, drumul expres va începe de la Varianta de Ocolire Arad la nivel de autostradă, în nodul rutier existent pe DN7, va ocoli municipiul prin nord-vest, apoi va continua în apropierea drumului național 79 (Arad-Oradea), având în est Șofronea și Macea, iar în vest Zimandu Nou, Șimand și Nădab. Parcursul continuă între Chișineu-Criș și Socodor, apoi în vestul localităților Zerind și Iermata Neagră.
Cu 138 km/h prin Horia!
LocalUltimele stiri 22 septembrie 2022 0
Polițiștii Serviciului Rutier au depistat în dimineața zilei de 22 septembrie a.c., în jurul orei 7,45, un tânăr de 22 de ani, din comuna Tinca, care conducea un autoturism pe D.J.709, în localitatea Horia.
Aparatul radar a înregistrat o viteză de deplasare de 138 km/h cu 88 mai mult decât maximă admisă pe acest tronson de drum.
Tânărul a fost sancționat contravențional cu amendă în valoare de 2.900 de lei, în baza O.U.G 195/2002 privind circulația pe drumurile publice, totodată fiindu-i suspendat dreptul de a conduce autovehicule pentru o perioada de 120 de zile.
Pecica și-a eficientizat iluminatul public! Noul sistem inteligent aduce economii bugetului orașului!
LocalUltimele stiri 20 septembrie 2022 0
Într-o conferință de presă desfășurată astăzi în sala de ședințe a Primăriei Orașului Pecica, primarul Petru Antal a anunțat finalizarea proiectului “Extindere și eficientizare iluminat public în orașul Pecica și satele aparținătoare”, cod SMIS 123667, cofinanțat de Uniunea Europeană din Fondul European de Dezvoltare Regională prin Regio – Programul Operațional Regional 2014-2020, Axa prioritară 3 – Sprijinirea tranziției către o economie cu emisii scăzute de carbon, Prioritatea de investiții 3.1 – Sprijinirea eficienței energetice, a gestionării inteligente a energiei și a utilizării energiei din surse regenerabile în infrastructurile publice, inclusiv în clădirile publice, și în sectorul locuințelor. ”Valoarea totală a proiectului este de 6.755.674.80 lei, din care finanțarea nerambursabilă este în valoare de 6.737.824.80 (5.727.151,08 – contribuția UE și 875917,22 – contribuția națională), iar contribuția proprie de 152.606,50 lei. Ne-am dorit un sistem de iluminat modern care să ofere calitate dar și eficiență astfel încât să facem economii. Scopul nostru a fost creșterea eficienței energetice în sistemul de iluminat public existent la nivelul Orașului Pecica, (inclusiv la nivelul satelor aparținătoare) și realizarea de activități de extindere a acestui sistem cu aplecarea atentă asupra necesitații cuprinderii în obiectivul investițional a unor sisteme de energie alternativă și a unor soluții tehnice prietenoase cu mediul” a spus primarul.
Viceprimarul Miodrag Stanoiov a explicat cum s-a reușit optimizarea consumului. ”Sistemul ne permite să stablim noi intervalele de timp în care iluminatul sa fie maxim. Am studiat mersul autobuzelor din zona industrială Arad care aduc pecicanii acasă de la muncă și corelat cu orarul transportului în comun și al trenurilor am observat că după o anumită oră circulația în oraș scade la minim. Astfel între orele 0:15 – 05:00 intensitatea va fi redusă și consumul mai eficient. Contează orice economie.” Prezent la conferință, responsabilul Lucian Mocanu, a punctat avantajele acestui sistem inteligent: ”Putem să stabilim noi cum folosim instalația, ceea ce este un avantaj major. Vine sezonul rece, nopțile sunt mai lungi și vom profita la maxim de ceea ce ne oferă sistemul. Că să vă imaginați cât de bun este acest sistem vă pot spune că intensitatea luminii va fi maximă în zona trecerilor de pietoni și aproape de maxim în intersecții. În rest reglăm o intenstate mai scăzută, care nu va încurca pe nimeni fiind greu observabilă. Noaptea, după ce vin ultimele transporturi de navetiști, intensitatea iluminatului va scădea undeva la 30% și astfel facem economii” a explicat Lucian Mocanu.
”Acest sistem ne-a îndeplinit mai multe dorințe. Avem mai mulți stâlpi, corpurile de iluminat sunt moderne, eficiente și datorită soluțiilor tehnice prietenoase cu mediul reușim să reducem și poluarea. Chiar dacă s-a scumpit curentul, prin această investiție reușim să facem economii. Nici nu vreau să ma gândesc la ce valori ale facturilor am fi ajuns dacă nu reușeam modernizarea sistemului de iluminat public. Acum suntem relativ mai liniștiți în privința presiunii facturilor asupra bugetului local” a încheiat primarul Antal.
Se schimbă sensurile rutiere în Cartierul Alfa
LocalUltimele stiri 20 septembrie 2022 0
Începând de joi, 22 septembrie 2022, pe strada Griviței, tronsonul delimitat de străzile Condurașilor și Pionierilor, se va institui sens unic. Accesul va mai fi permis doar dinspre strada Condurașilor, în conformitate cu avizul Comisiei de Sistematizare a Circulației în Municipiul Arad.
Tot în cartierul Alfa se va institui, în aceeași zi, sens unic pe strada Aurel Suciu, tronsonul cuprins între străzile Cărămidarilor și Condurașilor, cu acces dinspre strada Cărămidarilor.
În contextul noilor modificări, rugăm participanții la trafic să fie atenți la indicatoarele rutiere și să respecte regulile de circulaţie.
Agenții Direcției Generale Poliția Locală vor fi prezenți în intersecțiile afectate de această schimbare de sens pentru pentru a oferi asistență la dirijarea traficului.
Pregatirile pentru iarna nu se rezuma doar la schimbarea garderobei, desi si acest aspect este extrem de important. Tot acest proces se intinde de la pregatirile de rigoare ale casei si masinii pana la pregatirea psihica a persoanelor ce nu agrează frigul.
Iata ce trebuie sa faci pentru ca iarna sa nu te ia prin surprindere!
Pregateste-ti garderoba pentru temperaturile scazute!
Iarna este destul de punctuala, facundu-si simtita prezenta chiar mai devreme decat ne putem imagina. Asadar, in dulapul nostru trebuie sa se regaseasca cat mai rapid si haine mai groase pentru a ne putea proteja cat mai bine de temperaturile scazute. Pentru inceput, puteti imparti dressingul in doua, o partea rezervata hainelor de vara, iar cealalta celor de iarna. Astfel, indiferent de cat de schimbatoare va fi vremea, veti avea la indemana piesele vestimenatre necesare. Pe parcurs, hainele de vara vor fi complet depozitate, ramanand in prim plan doar hainele destinate sezonul rece.
Pune-ti la punct masina!
Pentru soferi venirea iernii reprezinta, de cele mai multe ori un chin, intrucat carosabilul este mai instabil, fapt ce incetindeste circulatia si automat creste si timpul petrecut la volan. Asadar masina trebuie pregatita atat tehnic, cat si electric pentru temperaturile negative. Inainte de instalarea iernii, trebuie sa cumperi anvelope de iarna de aici, intrucat acest lucru este prioritar in sezonul rece. Ai posibilitatea de a-ti achizitiona si anvelope all sezon ce-ti vor servi pe tot parcursul anului. Pe Altex.ro sigur vei gasi ceea ce ai nevoie. Fara acestea, nu numai ca poti risca sanctiuni, insa iti pui propria viata in pericol. Continuând cu exteriorul autoturismului, trebuie sa verificati stergatoarele, intrucat cu ajutorul acestora va asigurati vizibilitatea de care aveti nevoie. In cazul in care acestea prezinta un grad ridicat de uzura este necesar sa le schimbati. Iarna este recomandat sa utilizati un lichid special pentru spalarea parbrizului care sa fie rezistent la inghet. In caz contrar, veti avea de-a face in fiecare dimineata cu un parbriz inghetat. Un lucru ce va poate ajuta in astfel de zile este o racleta pe care s-o tineti intotdeauna dupa voi. De asemenea, asigurati-va ca sistemul de deghetare al oglinzilor si al lunetei este in stare de functionare. O inspectie in service a lichidului de racire este binevenita inainte ca temperaturile sa devina negativa, intrucat inghetarea antigelului poate genera pagube costisitoare. Sistemul electric si acumulatorul este de asemenea pe lista lucrurilor de verificat, fiind extrem de importante, intrucat cu ajutorul lor reusim sa incalzim interiorul masinii.
Inspectia casei
Este timpul sa acorzi mai multa atentie locuintei tale! Poti incepe prin inspectia centralei termice, fiind principala sursa ce produce caldura pe timpul iernii. Un lucru ce nu multe persoane il practica este verificarea ferestrelor. Surprinzator, pe parcursul anului pot aparea fisuri pe langa acestea, fapt ce va permite caldurii din interior sa iasa. In aceeasi idee, verifica acoperisul, intrucat pe langa caldura pe care o poti pierde, pot aparea si scurgeri. Daca locuiesti la curte, inspecteaza burlanele si curata jgheaburile de frunze pentru a permite apei sa se scurga.
Daca veti incepe din timp pregatirile, iarna nu va va aduce nicio surpriza neplacuta. Fiti precauti!
Sursa foto – unsplash.com
