Festivalul de Film Maghiar „Filmtettfeszt“, la Cinematograful „Arta“ din Arad
CulturaUltimele stiri 2 octombrie 2023 0
Trei filme maghiare, premiate la festivalurile internaționale, vor fi proiectate în perioada 4 – 6 octombrie la Cinematograful „Arta“ din Arad, în cadrul Festivalului de Fim Maghiar „Filmtettfeszt“, ediția 2023.
Filmele vor rula cu subtitrare în limba română.
Accesul la toate proiecțiile va fi liber, în limita locurilor disponibile.
Prima proiecție va avea loc miercuri, 4 octombrie 2023, de la ora 19.00, în sala mare. Este vorba despre filmul „Zanox – riscuri și efecte secundare“(r. Baranyi Gábor Benő). Primul lungmetraj al lui Benő Baranyi este o comedie cu trăsături romantice și SF.
Filmul nu este recomandat minorilor cu vârste mai mici de 15 ani.
Rachiurile de casă de origine dubioasă provoacă multe dureri de cap, dar călătoria în timp este posibilă cu medicamentul experimental Zanox. Ca urmare a unui experiment farmaceutic, Misi va putea călători în timp, dar numai dacă va bea dintr-un rachiu special de casă. Profitând de situația neobișnuită, Misi ia o inițiativă mai îndrăzneață cu Janka, de care este îndrăgostit de mult timp și încearcă să prevină o crimă. Cu toate acestea, nu te gândești la câte lucruri trebuie să fie la locul lor pentru a-ți face ziua cât mai bună, în timp ce combustibilul pentru călătoria în timp, rachiul de casă, se epuizează.
Cel de-al doilea film va fi proiectat joi, 5 octombrie, de la ora 19.00.
„Vrei să fii tăticul meu“ (r. Rohonyi Gábor, Vékes Csaba) este o comedie unică, cu elemente de fantasy, este povestea unei întâlniri neașteptate dintre un scriitor popular, dar lipsit de inspirație și fiul său necunoscut până atunci.
Povestea întortocheată, hilară și emoționantă a reuniunii lor subite și silite transcende până și granițele realității grație imaginației băiatului.
Filmul nu este recomandat minorilor cu vârste mai mici de 15 ani.
Ultima proiecție va avea loc vineri, 6 octombrie, de la ora 19.00.
Spectatorii vor putea să urmărească în ultima zi a festivalului filmul „Control“ (r. Antal Nimród), filmul care a câștigat premiul tinerilor la Cannes în anul 2004.
Filmul nu este recomandat minorilor cu vârste mai mici de 15 ani.
„Control“, de Antal Nimród, este unul dintre cele mai de succes filme maghiare din ultimele două decenii. Realizat într-o epocă dominată de filmele de artă, cineastul crescut în SUA, cu o experiență în producția de videoclipuri, a adoptat o abordare liberă și îndrăzneață a genurilor. „Control“ a fost prima peliculă maghiară filmată în întregime în metroul din Budapesta și, deși amestecă elemente de comedie, romantism, dramă socială și psihothriller, imaginile sale rămân echilibrate și incitante.
În tunelurile de metrou ale unei metropole anonime, niște controlori de bilete, confruntați cu disprețul călătorilor, încearcă să-și facă meseria uneori umilitoare, alteori periculoasă fizic. Cel mai misterios dintre ei este Bulcsú, un bărbat în jur de 30 de ani care, după ce a abandonat o carieră de inginer de succes, s-a refugiat în subteran și refuză să părăsească metroul chiar și după ce-și termină orele de lucru. Monotonia vieții sale de zi cu zi este tulburată doar de apariția unei fete gingașe și a unui criminal în serie care atacă pasageri.
Evenimentul este organizat de Centrul Municipal de Cultură Arad în colaborare cu Asociația Filmtett din Cluj Napoca.
Importanța publicității pentru afaceri din orice industrie a fost demonstrată încă din cele mai vechi timpuri, fiind esențial modul în care adaptezi mesajul la personalitatea brandului. Dacă până nu de mult o promovare eficientă părea imposibilă fără un buget impresionant, astăzi există soluții mult mai rapide și rentabile pe care le poți pune în practică dacă îți dorești o creștere garantată a vizibilității și a profitului totodată. Cere oferta ClickBrainiacs pentru servicii seo profesionale!
Prin ce se diferențiază serviciile SEO de publicitatea clasică?
Publicitatea plătită, oricare ar fi canalul utilizat pentru distribuirea mesajului, este o soluție eficientă, dar foarte costisitoare pentru a crește notorietatea unui brand. Totodată, aceasta poate deveni intruzivă în viața celui vizat prin simplul fapt că poate apărea în momente nepotrivite, atrăgând reacții negative.
SEO vine cu o abordare diferită prin care toate aceste minusuri sunt eliminate, fiind o variantă de comunicare, mult mai rentabilă din punct de vedere financiar, prin care mesajul este transmis în momente cheie. Mai exact, prin servicii SEO profesionale reușești să apari în fața potențialului consumator în momentul în care acesta realizează o căutare directă și este dispus să efectueze o achiziție.
Descoperă avantajele pe care le poate genera o strategie SEO bine realizată
Google este principalul motor de căutare utilizat la nivel mondial și primele trei rezultate generate în pagina de rezultate în urma unei căutări primesc mai mult de 50% dintre click-uri. SEO te ajută să ocupi o astfel de poziție organic, fără să fii nevoit să plătești sume exorbitante pentru a-ți atinge obiectivele de marketing.
Sporește vizibilitatea afacerii tale în mediul online
Digitalizarea comunicării este un atu pe care trebuie să îl exploatezi atunci când îți dorești să obții o creștere rapidă a business-ului tău. Prin SEO reușești să obții mai mult trafic pe site-ul afacerii tale într-un mod organic, ceea ce îți garantează o creștere rapidă a bazei de clienți și, implicit, a profitului.
Oferă acces la o bază mult mai largă de potențiali clienți
Dacă majoritatea acțiunilor de promovare le desfășurai în metode clasice, limitai foarte mult aria de influență, pentru că un brand care nu activează și în online este inexistent pentru o mare parte dintre potențialii clienți. În momentul în care implementezi o strategie SEO personalizată reușești să ajungi și la persoane care au nevoie de serviciile pe care le oferi, dar care poate că nu ar fi aflat niciodată de existența ta pe piață fără să le targetezi în mod direct.
Obține rezultate excelente cu bani puțini
SEO este poate una dintre cele mai rentabile soluții de promovare existente la ora actuală, pentru că bugetele care se alocă pentru o astfel de abordare pot fi personalizate în funcție de posibilitățile fiecărei companii. Poți adapta lunar suma pe care alegi să o investești pe servicii SEO, fără să existe un prag minim pe care să îl atingi. În acest mod , ai certitudinea faptului că poți să te orientezi către această soluție indiferent de stadiul financiar în care te afli la un moment dat, fără ca rezultatele să fie compromise.
Solicită acum o ofertă personalizată pentru servicii SEO Profesionale
Pentru a obține mai multe detalii despre modul în care SEO se pliază nevoilor afacerii tale, poți stabili în prealabil un meeting gratuit de 30 de minute cu unul dintre specialiștii ClickBrainiacs care îți va explica toate etapele care trebuie parcurse în proces, dar și rezultatele așteptate încă din primele săptămâni, totul în schimbul unui preț adaptat posibilităților și cerințelor tale.
Investește inteligent în promovarea brandului tău alături de ClickBrainiacs!
Alegerea celui mai bun plan de management pentru restaurantul tău implică o evaluare atentă a multor factori. Indiferent că ești un antreprenor la început de drum sau ai experiență în industria HoReCa, trebuie să iei în considerare cele mai noi strategii apărute pe piață.
Iată ce trebuie să faci pentru o manageriere eficientă a restaurantului
- Începe cu o analiză de piață
Primul pas în alegerea unui plan de management eficient pentru restaurantul tău este să înțelegi pe deplin piața în care activezi. Cercetarea de piață este cheia pentru a identifica nevoile și preferințele clienților tăi potențiali. Totodată, analiza concurenței îți oferă o perspectivă asupra a ceea ce funcționează în industrie și a tendințelor actuale.
Stabilește obiective clare
2. Un plan de management solid trebuie să fie ancorat în obiective clare. Ce încerci să realizezi cu restaurantul tău? Creșterea veniturilor, îmbunătățirea calității serviciilor, extinderea afacerii? Claritatea obiectivelor tale va orienta toate deciziile tale ulterioare.
3.Investește în personal
Indiferent cât de eficient este planul tău pe hârtie, el va fi la fel de bun ca echipa care îl implementează. Un personal bine pregătit și motivat este cheia pentru o operațiune fără probleme. Un mediu de lucru pozitiv și eficient este esențial pentru succesul continuu al restaurantului tău.
4. Monitorizează bugetul cu atenție
Bugetul este coloana vertebrală a oricărei afaceri. Stabilește un buget realist și monitorizează cheltuielile și veniturile în mod regulat. Asigură-te că gestionarea costurilor de aprovizionare și a stocurilor este eficientă pentru a reduce pierderile.
5.Menține calitatea alimentelor și a serviciilor
Aceasta este esențială în industria restaurantelor. Pregătește meniuri atractive și de calitate, supraveghează procesul de pregătire a mâncărurilor și asigură-te că serviciul oferit este constant de înaltă calitate.
6. Investește în marketing și promovare
O strategie de marketing eficientă este esențială pentru a atrage clienți. Folosește platforme online, rețele de socializare și alte canale pentru a promova restaurantul tău. De asemenea, fii deschis la feedback-ul clienților și al angajaților. Acesta poate oferi informații valoroase despre ce funcționează și ce trebuie îmbunătățit în operațiunile restaurantului tău.
7. Rămâi flexibil și deschis la schimbare
Într-o industrie în continuă schimbare, trebuie să fii deschis la adaptare. Nu există un plan de management universal perfect, ci trebuie să se potrivească specificului restaurantului tău și să răspundă la nevoile și cerințele în schimbare ale pieței.
Multe dintre aceste lucruri le poți face acum cu ajutorul tehnologiei! Software-ul online pentru gestionarea restaurantelor este un instrument esențial pentru antreprenorii din industria ospitalității. Poți alege softul de gestiune pentru restaurant de la Freyapos.ro și vei observa cum afacerea ta începe să prindă contur. Acesta poate îmbunătăți eficiența operațională, crește veniturile, oferi o experiență mai bună clienților și te ajută să monitorizezi mai bine costurile.
Așadar, ia în considerare sfaturile și informațiile de mai sus și alege să conduci un restaurant de primă clasă!
Sursă foto: Freepik.com
PERCHEZIȚII ÎN ARAD, LA PERSOANE BĂNUITE DE TRAFIC DE DROGURI DE RISC
LocalUltimele stiri 26 septembrie 2023 0
La data de 26 septembrie 2023, polițiștii Serviciului pentru Combaterea Criminalității Organizate Arad, împreună cu procurorii D.I.I.C.O.T. – Biroul Teritorial Arad, efectuează 13 percheziții domiciliare, în județul Arad, în cadrul unei acțiuni care vizează destructurarea unui grup infracţional, specializat în traficul de droguri de risc și de mare risc și efectuarea de operațiuni cu substanțe psihoactive, fără drept.
Din cercetări a reieșit că, în perioada iunie – septembrie 2023, în județul Arad, ar fi fost constituit și ar fi acționat un grup infracțional specializat în procurarea, deținerea și comercializarea către consumatorii din acest județ, de droguri de risc (canabis) și de mare risc, 3-CMC (cristal), precum și de substanțe susceptibile să producă efecte psihoactive. Membrii grupului ar fi obținut din activitatea infracțională beneficii materiale substanțiale.
La sediul Direcției de Investigare a Infracțiunilor de Criminalitate Organizată și Terorism – Biroul Teritorial Arad vor fi conduse, în vederea audierii, 13 persoane, despre care există date și indicii temeinice că sunt implicate în săvârșirea infracțiunilor.
Acțiunea beneficiază de sprijinul polițiștilor din cadrul Brigăzii de Combatere a Criminalității Organizate Timișoara și Inspectoratului de Poliţie Judeţean Arad, precum și al jandarmilor din cadrul Inspectoratului de Jandarmi Judeţean Arad și Grupării Mobile de Jandarmi Timișoara.
Suportul de specialitate a fost asigurat de către Direcția Operațiuni Speciale din cadrul Poliției Române și Biroul Tehnic și de Criminalistică din cadrul D.I.I.C.O.T.
Ți-ai dori să devii model de videochat însă ceva anume te trage înapoi? Vrei să îți setezi mintea în această direcție și nu știi cum? Rândurile ce urmează ar putea să te încurajeze și să îți ofere imboldul de care ai nevoie atunci când cauți un pic de suport moral.
Iată ce gândire ar trebui să adopți și cum te poți schimba înainte de a fi model de videochat
- Concentrează-te pe “binele” tău
Cu siguranță că doar tu știi care sunt aspirațiile și obiectivele tale și câte dintre acestea se pot îndeplini. Însă când vezi că există piedici în direcția pe care o urmărești în viață, poți prelua frâiele și schimba… macazul de ce nu. Dacă te-ai decis să faci videochat, înseamnă că știi câte beneficii aduce această meserie.
Și cum obiectivele sunt setate, nu îți mai rămâne decât să te concentrezi pe ceea ce ai de făcut pe viitor, respectiv show-uri de calitate, care să îți aducă avantajele pe care le urmărești. Totul pornește din minte și felul în care poți prelua inițiativa.
- Lasă timiditatea deoparte
Vrei să faci videochat și ești timidă? Cele două chiar nu sunt compatibile și este clar că trebuie să schimbi un pic modul de a privi lucrurile. Modelele de videochat sunt lipsite de inhibiții și pot profesa fără pic de timiditate. Gândește-te că această meserie îți poate aduce beneficiile și satisfacțiile la care până de curând doar ai visat.
Pornind de aici, timiditatea poate fi pusă pe pauză până când uiți de ea și te concentrezi exact pe ceea ce ai de făcut, adică super show-uri care să te propulseze în carieră.
Și dacă încă nu ești convinsă ce să alegi în domeniu, poți descoperi categoria de angajări în videochat la Gloria-agency.ro, alături de informații importante pentru domnișoarele aflate la început de drum în această meserie.
- Gândește mereu pozitiv
Lucrurile bune în viață vin atunci când trebuie, dacă gândești pozitiv. Crezi că temerile că nu vei reuși în branșa videochatului te vor ajuta în vreun fel? Nicidecum! Încearcă mai degrabă să îți setezi mintea pe toate aspectele frumoase ale meseriei: faptul că vei avea un job bine plătit, că vei face doar ceea ce îți place și că vei beneficia de independența financiară la care ai visat atât de mult timp.
- Lasă-i pe alții să bârfească
Te afectează vorbele celor din jur când află ce meserie ai? Crezi că te ajută cu ceva dacă o cunoștință are o anumită părere despre videochat? Încearcă mai degrabă să stai deoparte de astfel de păreri care nu duc nicăieri. Concentrează-te mai bine pe modul în care te poți dezvolta personal și profesional la locul de muncă, să te bucuri apoi de tot ceea ce se întâmplă pozitiv în viața ta. Bârfele vor exista mereu, însă dacă stai departe de ele, te vei seta corespunzător în direcția potrivită meseriei tale, fără să te lași afectată de răutăți gratuite.
Așadar, tu ești cea care poate face schimbările necesare pentru a evolua în viață, începând cu profesia de model de videochat, dacă așa îți dorești. Este acceptat suportul din exterior, atât timp cât se regăsește pe o direcție pozitivă și care rezonează cu planurile tale de dezvoltare personală.
Industria videochatului este înfloritoare în România, întrucât țara noastră ocupă locul 1 în lume la încasările din această activitate.
Odată cu creșterea tot mai mare a numărului de persoane interesate de acest domeniu, au apărut numeroase platforme de videochat, ce surprind modelele cu funcționalități atractive.
Află în continuarea articolului care este un top 5 al acestora, împreună cu avantajele oferite.
- BongaCams se remarcă printr-o varietate de funcționalități
Cu siguranță nu este ușor să găsești un studio videochat potrivit pentru tine, dat fiind numărul ridicat al acestora, cu oferte ce par una mai atractivă decât cealaltă. Înainte de a te hotărî asupra unui studio anume, îți poate fi de ajutor să înveți despre beneficiile oferite de platformele de videochat, precum BongaCams.
Aceasta se bucură de notorietate, grație designului prietenos și a gamei diversificate de funcționalități oferite. Performerele se îndreaptă către această platformă datorită sistemului de plată avantajos, dar și a posibilității de a interacționa cu un singur utilizator sau de a organiza emisiuni de grup, care permit mai multor utilizatori să participe.
Nu în ultimul rând, BongaCams organizează cu regularitate concursuri și promoții, prin care le oferă performerelor oportunitatea de a-și suplimenta veniturile.
- LiveJasmin surprinde prin videouri de calitate
Dacă menționăm platformele de videochat, nu putem exclude LiveJasmin, care pune la dispoziția utilizatorilor o interfață simplu de utilizat și o calitate înaltă a videourilor și a sunetului. Astfel, performerele au la îndemână toate instrumentele necesare pentru a se face remarcate printr-un conținut de calitate.
Dacă alegi să lucrezi cu LiveJasmin, poți avea garanția securității și a confidențialității datelor, astfel încât informațiile tale sunt protejate. Adori să îți surprinzi fanii cu spectacole sofisticate? Atunci cu siguranță vei fi răsplătită pentru creativitatea ta.
- ManyVids – potrivită pentru vânzarea de conținut
Modelele de videochat care doresc să își vândă conținutul se pot îndrepta către ManyVids. Această platformă le permite vânzarea de fotografii și videouri personalizate, dar și interacțiunea directă cu fanii, făcând posibilă fidelizarea lor.
Un alt avantaj al colaborării cu ManyVids constă în suportul tehnic oferit pentru optimizarea conținutului și uneltele accesibile pentru promovarea profilului.
- MyFreeCams cu plată pe baza de tokenuri
MyFreeCams s-a făcut remarcată printr-o modalitate inedită de plată, prin tokenuri ce pot fi achiziționate de utilizatori pentru răsplătirea modelelor. În plus, există spectacole gratuite, accesibile publicului, prin care performera poate să își mărească audiența sau să obțină bacșișuri de la utilizatori.
Platforma este o alegere potrivită și în cazul persoanelor care doresc să își personalizeze spectacolele, astfel încât fanii să se bucure de o experiență cu totul unică.
- OnlyFans – populară pentru vânzarea conținutului personalizat
O altă platformă populară ce permite utilizatoarelor să își vândă conținutul este OnlyFans. Aceasta este preferată de modelele care doresc să aibă libertatea de a alege tipul de conținut pe care doresc să îl vândă, dar și prețurile acestora.
Mai mult decât atât, ele pot interacționa direct cu abonații și pot să își îmbunătățească venitul prin abonamente lunare oferite fanilor.
Nu știi ce platformă este potrivită pentru tine? Nu ai motive de îngrijorare, întrucât există studiouri de videochat București pe care le poți alege, care îți oferă condiții avantajoase de colaborare.
Unde și cum se pot urmări meciurile Progresul Pecica – Petrolul Ploiești și Gloria Buzău – UTA
SportSport LocalUltimele stiri 25 septembrie 2023 0
Partida de miercuri din prima etapă a grupelor Cupei României, dintre Progresul Pecica și Petrolul Ploiești va fi transmisă în direct de către canalul de televiziune al Federației Române de Fotbal. Este singura variantă de a urmări meciul așteptat cu interes maxim de toată suflarea pecicană și nu numai, asta pentru cei care nu ajung la stadion. Pe același post de televiziune va putea fi urmărit în direct și meciul Gloria Buzău – UTA!
Accesul la FRF TV este gratuit, dar pentru a urmări meciurile trebuie urmați cîțiva pași simpli pe care îi detaliem mai jos:
– Accesați www.frf.tv
– În colțul din dreapta sus aveți opțiunea ”creare cont”. Apăsați pe ”creare cont”
– Aveți nevoie de o adresă de email validă. Pe baza ei vă creați contul care trebuie confirmat. Sunt doar trei pași de urmat în acel meniu.
– Introduceți adresa de email și vă stabiliți o parolă. Țineți minte acea parolă sau salvați-o în contul de google.
– După ce ați creat contul și l-ați confirmat, vă puteți bucura de toate transmisiile în direct sau alte materiale interesante prezente pe site.
După ce ați urmat pașii de mai sus, accesați din nou www.frf.tv și tot în colțul din dreapta sus aveți opțiunea ”autentificare”. Apăsați pe ”autentificare”, introduceți adresa de email și parola și aveți acces. Aceste date pot fi salvate (vi se va deschide o fereastră care vă oferă posibilitatea de a salva credențialele în contul de google) astfel încât la următoarele accesări să nu mai fie nevoie să le introduceți manual.
Calitatea transmisiilor este foarte bună, iar canalul respectiv difuzează foarte multe meciuri în direct. Este actualizat zilnic iar programul transmisiilor este disponibil din timp.
Meciul Progresul – Petrolul se va disputa miercuri 27 septembrie, de la ora 14:00, pe stadionul Progresul din Pecica. Biletele costă 20 de lei intrare generală, copiii cu vârsta de până la 10 ani având intrarea gratuită. De asemenea, clubul pecican a emis abonamente pentru tot sezonul 2023-2024 la prețul de 100 de lei bucata. Astfel, abonații vor avea garantat accesul la toate meciurile din Cupă dar și la cele din campionat la care intrarea va fi contra cost. Din primele informații, partidele la care se așteaptă un număr ridicat de spectatori, cele cu FC Bihor și Poli Timișoara, vor fi cu intrare pe bază de bilete și abonamente.
UTA joacă în aceeași zi, de la ora 16:00, la Buzău. Așadar imediat după terminarea meciului de la Pecica, suporterii vor putea urmări în direct partida de la Buzău, tot pe FRF TV.
Mihai Fifor : PSD a dat, PNL a luat. Degeaba! Elevii de la Ghiba tot bătaia de joc a primarului Bibarț au rămas!
PoliticaUltimele stiri 25 septembrie 2023 0
Mă intreb, oare cât timp își mai bate joc Primăria Aradului de elevii de la Colegiul Național „Elena Ghiba Birta”? Cât timp incompetența echipei PNL conduse de primarul Călin Bibarț va avea ca rezultat întârzierea cu ani și ani a unor investiții în Arad?
Povestea reabilitării clădirilor Colegiului Național „Elena Ghiba Birta” adună deja vreo șapte ani în care s-a sperat că această unitate de învățământ preuniversitar de elită a Aradului va primi o față nouă.
Primele documentații au fost elaborate de Primărie încă în anul 2016, iar în 2017 s-a aprobat finanțarea lucrărilor prin programul PNDL. Da, este vorba despre acest instrument de finanțare promovat de guvernarea PSD, care a condus la realizarea multor investiții care au ajutat la dezvoltarea acelor comunități locale din România.
Este drept, vorbim de acele administrații locale care s-au dovedit capabile să gestioneze proiectele accesate cu această finanțare.
La Arad, dacă bine ne amintim, prin PNDL II s-a obținut, printre alte obiective, finanțarea de 14.301.134 lei pentru reabilitarea Colegiului Național „Elena Ghiba Birta” și 16.684.389,33 lei pentru reabilitarea Colegiului Economic.
Însă povestea clădirilor de la „Ghiba” pare fără sfârșit. Deși din anul 2019 a fost desemnat executantul lucrărilor, care aveau termen de finalizare 24 de luni, iată, am ajuns în anul 2023 și a început din nou școala fără ca elevii de la acest important colegiu să se poată bucura de toate facilitățile oferite de clădirile reabilitate.
Promisiuni peste promisiuni, bani și iar bani cheltuiti aproape fara numar, un șantier prelungit la nesfârșit, cu probleme apărute pe parcurs (care, dacă s-ar fi lucrat înțelept, puteau fi prevăzute din start), fără ca lucrarea să fie finalizată.
Anii au trecut, banii au fost cheltuiți fără finalitatea așteptată, iar asta nu ne poate împiedica să ne gândim și la posibile probleme care ar trebui sa atraga atentia institutiilor competente.
Asta, insa, nu i-a împiedicat pe cei aflați la conducerea Primăriei să se laude, de-a lungul anilor, cu mărețele lor realizări, finanțate printr-un program investițional al guvernării PSD.
Cu atât au rămas, cu lauda: copiii au început noul an școlar în condiții de improvizație, deși Călin Bibarț și ai lui anunțau nu demult că debutul școlii în acest an va însemna reluarea cursurilor în clădirile a căror reabilitare trebuia să fie încheiată.
Incompetență, amatorism, lipsa unei minime experiențe manageriale, suficiență și, mai ales, multă infatuare, lipsa oricărui respect față de copii, toate acestea se dovedesc, din nou, a fi atribute ale rușinoasei administrații locale PNL, care de prea mulți ani conduce Aradul.
Copiii care învață la „Ghiba”, părinții lor, arădenii merită cu mult mai mult decât le oferă acești habarniști politruci conduși de primarul Bibarț!
Deputat Mihai Fifor
Președinte PSD Arad
Colagenul este o proteină structurală esențială pentru sănătatea organismului uman, jucând un rol crucial în menținerea elasticității pielii, a sănătății articulațiilor, a părului și a unghiilor. Pentru a asigura un aport adecvat de colagen în dietă, este important să incluzi în alimentație o varietate de alimente care conțin sau stimulează producția de colagen.
Pentru a menține un nivel optim de colagen în corp, este esențial să acorzi o atenție deosebită alimentației. În cele ce urmează, vei descoperi 5 produse care nu ar trebui să să îți lipsească din alimentație pentru a promova sinteza în organism.
Iată care sunt cele 5 produse pe care le poți consuma pentru a te bucura de beneficiile colagenului:
- Peștele gras
Peștele gras este unul dintre cei mai buni aliați pentru stimularea producției de colagen. Somonul, tonul, sardinele și macroul sunt surse excelente de colagen marin. Pielea acestor pești conține colagen, iar consumul lor poate aduce beneficii semnificative pentru sănătatea pielii și a articulațiilor. De asemenea, aceste tipuri de pește sunt bogate în acizi grași omega-3, care pot reduce inflamația și pot îmbunătăți aspectul pielii.
- Carnea de vită
Carnea de vită, în special părțile care conțin țesut conjunctiv, cum ar fi cartilajul și tendoanele, este o altă sursă importantă de colagen. Aceste părți pot fi folosite pentru a prepara ciorbe sau alte feluri de mâncare care necesită gătirea la temperaturi scăzute și îndelungate, astfel încât colagenul să se descompună și să devină mai disponibil pentru absorbție. Prin consumul regulat de carne de vită cu colagen, poți contribui la întărirea țesuturilor conjunctive din organism.
- Ouă
Ouăle sunt un aliment cu multiple beneficii pentru sănătate și sunt, de asemenea, o sursă excelentă de aminoacizi. Aceștia sunt esențiali pentru sinteza colagenului. Prin includerea ouălor în dietă, vei asigura organismului un aport adecvat de nutrienți necesari pentru producția de colagen. Mai mult decât atât, ouăle conțin și alte vitamine și minerale esențiale, cum ar fi biotina și zincul, care susțin sănătatea părului și a unghiilor.
- Anumite legume și fructe
Legumele și fructele bogate în vitamina C, precum ardeiul gras, broccoli, kiwi și portocalele, joacă un rol crucial în sinteza colagenului. Vitamina C este necesară pentru conversia aminoacizilor în colagen și ajută la menținerea sănătății țesuturilor conjunctive. Acest antioxidant puternic protejează, de asemenea, colagenul existent de deteriorarea cauzată de radicalii liberi. Integrarea regulată a acestor legume în alimentația ta contribuie la menținerea pielii sănătoase și a articulațiilor flexibile.
- Suplimente cu colagen
Suplimentele cu colagen pot fi o opțiune în plus pentru a susține aportul de colagen în dietă. Acestea sunt disponibile sub diverse forme, cum ar fi pudra, capsulele sau lichidele, și oferă o doză concentrată de colagen. Pentru mai multe astfel de suplimente bogate în colagen, descoperă produsele marca Jarmino, de pe scufita-rosie.ro. Suplimentele de colagen pot fi deosebit de benefice pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească aspectul pielii, să reducă ridurile sau să sprijine recuperarea țesuturilor articulare. Este important să consulți un specialist înainte de a începe orice regim de suplimentare pentru a determina doza și forma potrivită pentru nevoile tale individuale.
În încheiere, colagenul este un element crucial pentru sănătatea și aspectul general al corpului tău. Pentru a menține nivelul adecvat de colagen în organism, ar trebui să ai o alimentație echilibrată care include pește gras, carne de vită, ouă și legume bogate în vitamina C. Suplimentele cu colagen pot fi, de asemenea, o opțiune viabilă. Astfel, poți susține sănătatea pielii, a articulațiilor și a altor țesuturi pe termen lung.
Cel mai utilizat device este telefonul mobil, ești mereu cu ochii în display-ul smartphone-ului, pentru știri, filme, seriale, fotografii și clipuri, postări pe rețelele sociale. Și jocurile online au parcă mai mult farmec pe telefon: printr-un swipe și-un touch, logarea-i gata! Iată ce jocuri de noroc te așteaptă pe site-urile de betting, ca să te distrezi așa cum îți place, pe dispozitivul mobil preferat.
Păcănele sloturi și jocuri ca la aparate direct pe smartphone
Ai la dispoziție sute de jocuri ca la aparate, sloturi video și păcănele online, direct din aplicațiile mobile ale operatorilor de betting. Direct pe display-ul smartphone-ului tău, te așteaptă sloturi online variate, cu promoții atractive și extra șanse de câștig. Încearcă-ți norocul la păcănele cu fructe și șeptari, sloturi egiptene, păcănele cu jackpoturi, Drops & Wins, Megaways, sloturi cu aur și diamante, păcănele 777. Distrează-te oricând vrei, oriunde te-ai afla, cu sloturi online inspirate din filme, seriale, benzi desenate, muzică, sloturi cu magie și vrăjitori, păcănele cu personaje fantastice, sloturi romantice, jocuri de păcănele cu jokeri și trifoi, sloturi cu aventuri și eroi ș.a.
Jocuri de cazinou live pe telefonul mobil
Din topul jocurilor de noroc disponibile pe telefonul mobil nu puteau lipsi jocurile de cazinou: ruletă, blackjack, baccarat, zaruri ș.a. Trăiește experiența autentică din sălile de cazinou în compania dealerilor reali, la mesele de cazinou live. Beneficiezi de transmisii în direct, chiar pe ecranul device-ului tău preferat. Printr-un simplu switch treci de la jocuri RNG la jocuri First Person și jocuri multiplayer, în compania altor pasionați de online casino. Te așteaptă jocuri de ruletă europeană, ruletă franceză, ruletă americană, diferite tipuri de blackjack, baccarat, Craps, Megaball, Dreamcatcher ș.a.
Pariuri sportive online direct de pe telefonul mobil
Pentru distracție totală la jocurile de noroc online, pe telefonul mobil te așteaptă pariuri sportive pe sute de competiții din toată lumea! Găsești tot ce vrei, de la marile turnee de fotbal, tenis, handbal, baschet, până la sporturi de iarnă, Formula 1, sporturi cu motor, baseball, fotbal american, MMA, darts, snooker, cricket, chiar și sporturi electronice sau pariuri virtuale pe competiții generate de computer. Alege mereu ceva diferit din oferta de pariuri sportive online la Winner, unde găsești mixul de betting ideal. Poți să joci pariurile preferate în agențiile stradale Winner și să încasezi câștigul în contul tău online de pe site-ul Winner.ro sau din aplicația mobilă Winner.
Alege jocurile preferate din Top 3 jocuri de noroc pe care să le încerci direct de pe smartphone. Pariază responsabil și setează-ți de fiecare dată limite pentru mizele pe care le joci, ori pentru timpul pe care-l petreci la betting online. Accesează doar site-uri și aplicații mobile ale operatorilor de pariuri licențiați la Oficiul Național pentru Jocuri de Noroc (ONJN).
