Este esențial să asiguri un mediu curat și sănătos atunci când vine vorba de copilul tău, din toate punctele de vedere. Este important să alegi cu grijă obiectele și materialele pentru camera lui și să te asiguri că acestea sunt sigure și ușor de curățat. În acest articol, îți vom da câteva sugestii pe care trebuie să le ai în vedere atunci când pregătești dormitorul celui mic.
Iată o listă cu lucrurile esențiale pe care trebuie să le ai în vedere pentru a crea o cameră curată și sigură pentru copilul tău:
- Cumpără mobilier non-toxic și ecologic
Primul aspect la care trebuie să te gândești este mobilierul. Patul, dulapul, masa de schimbat și alte piese, trebuie să fie fabricate din materiale sigure, fără substanțe toxice, cum ar fi compuși organici volatili. Așadar, alege ceva realizat din lemn masiv și finisat cu lacuri sau vopsele pe bază de apă, certificate ca fiind potrivite pentru acest lucru. De asemenea, verifică etichetele să te asiguri că acestea nu conțin soluții chimice dăunătoare.
- Amplasează un purificator de aer
Dacă locuiești într-o zonă cu poluare ridicată sau ai animale de companie, trebuie să iei în calcul și un dispozitiv care să purifice aerul din cameră. Așadar, alege purificatorul de aer de pe Altex, deoarece acesta te ajută să elimini particulelor de praf, polenul, acarienii sau alte impurități. De asemenea, ia un aparat cu filtru HEPA, pentru ca este extrem de eficient în eliminarea și celor mai fini alergeni.
- Ia o saltea hipoalergenică
Un alt element important este salteaua pătuțului. Aceasta trebui realizată din materiale organice sau hipoalergenice, precum bumbacul sau latexul natural. Asigură-te că produsul este cât mai ferm și pune o husă impermeabilă, să poți proteja așternutul de eventualele scurgeri din pampersul celui mic. De asemenea, vezi ca și lenjeria să fie de calitate, pentru a evita riscul de iritații asupra pielii sensibile a bebelușului.
- Caută soluții de depozitare eficiente
De asemenea, pentru o camera organizată și curată, ai nevoie de spații de depozitare eficiente. Folosește coșuri, rafturi sau cutii, ca să poți pune jucăriile, hainele și alte accesorii de ale copilului. Așadar, acest lucru previne acumularea prafului și ajută la menținerea unui mediu ordonat, ceea ce este esențial pentru sănătatea bebelușului.
- Cumpără jucării sigure și non-toxice
Nu în ultimul rând, jucăriile pe care te gândești să i le cumperi celui mic trebuie să fie fabricate din materiale sigure și non-toxice. Așadar, evită produsele din plastic care pot conține ftalați sau bisfenol, două substanțe chimice dăunătoare pentru sănătatea copilului. De asemenea, optează pentru cele din lemn netratat sau bumbac organic. În plus, verifică dacă acestea sunt ușor de curățat, să poți preveni acumularea de murdărie și bacterii.
În concluzie, crearea unui mediu curat și sănătos în camera copilului necesită o atenție deosebită la detalii. Tu cum ai pregătit camera celui mic?
Descoperă cele mai fine vinuri și delicatese gourmet la cea de-a 7-a ediție a Vicii și Delicii Arad!
LocalUltimele stiri 11 octombrie 2024 0
Toamna aceasta, Vicii și Delicii revine pentru cea de-a 7-a ediție la Arad și a 9-a la nivel general, transformând Expo Arad într-un punct de întâlnire pentru iubitorii de vinuri fine și produse gourmet exclusiviste. Între 18 și 20 octombrie 2024, peste 300 de sortimente de vinuri, băuturi spirtoase și delicatese de la peste 30 de producători din România, Republica Moldova, Italia, Grecia și alte țări vor fi disponibile pentru degustare.
Bilete și acces
Biletele pot fi achiziționate online prin iaBilet sau la intrare, cu plata cash sau card. Prețul este de 50 de lei pe zi sau 120 de lei pentru toate cele trei zile.
Programul evenimentului:
- Vineri, 18 octombrie: 17.00 – 22.00
- Sâmbătă, 19 octombrie: 17.00 – 22.00
- Duminică, 20 octombrie: 11.00 – 17.00
O experiență multisenzorială
Pe lângă degustările de vinuri și băuturi spirtoase consacrate, cramele prezente vor introduce vizitatorilor și produse noi, lansate recent pe piață. Pentru pasionații de gastronomie,
A fost validat al treilea mandat al președintelui Consiliului Județean Arad, Iustin Cionca!
LocalUltimele stiri 10 octombrie 2024 0
Tribunalul Arad a validat mandatul președintelui Consiliul Județean Arad, Iustin Cionca, reales la alegerile locale. Iustin Cionca a fost votat de 71513 alegători, reprezentând aprox. 40% din procentul celor care s-au dus la urne. Aflat la al treilea mandat, Iustin Cionca a pus în mișcare marile proiecte de dezvoltare a județului Arad: modernizarea drumurilor județene (cu peste 850 km în lucru, din rețeaua totală de 1180 km), construirea spitalelor (două spitale noi, Oncologie și Psihiatrie, construite în mandatul său), dotarea spitalului (peste 850 de aparate medicale cumpărate în ultimii opt ani), modernizarea Muzeului, a Bibliotecii și a taberelor școlare, dezvoltarea sistemului de asistență socială, cu o atenție deosebită la problemele copiilor fără părinți ori cu deficiențe psihice sau fizice.
Tot în această perioadă 191 de săli de clasă din școlile din județ au fost modernizate prin proiecte de finanțare câștigate de Consiliul Județean. De asemenea, rețeaua de apă și canalizare a ajuns în 131 de localități. Sunt în lucru proiecte consistente pentru extinderea rețelei de gaz și a pistelor de biciclete și cicloturism, unde obiectivul Consiliului Județean este să se ajungă la 400 km în următorii patru ani.
„Tot ce am realizat, am construit în echipă cu consilierii județeni, cu primarii din județ și cu consilierii locali, cu echipa de specialiști de la Consiliul Județean. Le-am cerut tuturor să fie activi, să iasă cât mai mult pe teren, să aibă contact direct cu arădenii și cu nevoile lor. Știți bine că eu nu agreez modelul funcționarilor de birou, pentru mine e important să discutăm față în față și cât mai aproape de sursa problemelor, fiindcă altfel reacționezi atunci când vezi exact și înțelegi cu ce se confruntă oamenii care își pun încrederea și speranța în tine. Le mulțumesc celor care m-au reales președinte al Consiliului Județean Arad, care apreciază ceea ce s-a făcut în județul Arad în ultimii ani și au ales să continuăm să construim împreună și în următorii patru ani”, a declarat Iustin Cionca, președintele Consiliului Județean Arad.
Titlu de Excelență Sportivă pentru profesorul Dan Moraru, antrenor secund la FCC UAV Arad!
SportSport LocalUltimele stiri 10 octombrie 2024 0
Federaţia Română de Baschet a acordat, miercuri, în cadrul unei ceremonii care a avut loc la sediul FRB, titluri de excelenţă foştilor jucători Adrian Bejan şi Dan Moraru, antrenor secund al vicecampioanei FCC UAV Arad. Astfel, Adrian Bejan, membru de onoare al Academiei Române, a primit din partea preşedintei Federaţiei Române de Baschet, Carmen Tocală, Titlul de Excelenţă Academică în baschet.
Tocală i-a acordat Titlul de Excelenţă Sportivă fostului jucător şi antrenor Dan Moraru (79 ani), în semn de apreciere pentru activitatea sa impresionantă de aproape șase decenii pe prima scenă baschetbalistică din România.
„Contribuţiile domnului Moraru au avut un impact semnificativ asupra dezvoltării baschetului românesc, iar dedicarea sa rămâne un exemplu inspiraţional pentru generaţiile viitoare”, a afirmat oficialul FRB.
Moraru: „Am fost votat să intru în Hall of Fame-ul baschetului românesc!”
„Nu zic că nu mă bucur că sunt antrenor emerit, dar pentru mine importante sunt două lucruri, că am ajuns să activez în al 60-lea an în divizia naţională şi a doua, mai importantă, când m-a sunat doamna Tocală să-mi spună că am fost votat să intru în Hall of Fame-ul baschetului românesc. Asta m-a lăsat cu gura căscată şi este cel mai mare lucru”, a afirmat Dan Moraru.
Profesorul Dan Moraru este fost jucător de baschet şi antrenor la echipe de prima ligă din Galaţi, Braşov, Dej şi Arad, dar şi la naţionala de senioare. Cei mai mulţi ani i-a petrecut ca tehnician la formaţii feminine, în prezent pe banca tehnică a FCC UAV Arad ca și secund al sârbului Miroslav Popov. Moraru și-a dedicat peste două decenii din activitate baschetului arădean!
Este maestru al sportului și antrenor emerit, iar în cei peste 20 de ani la Arad are nouă trofee!
Este cvadruplu campion național alături de echipa arădeană, cu care a cucerit de două ori și Cupa României și trei ori și Liga Europei Centrale. 2011 este considerat cel mai bun an, în care echipa Univ. Goldiş ICIM Arad bifa tripla istorică: titlu, Cupa României şi Liga Europei Centrale! A fost și președintele clubului în perioada 2006-2012, iar pe banca tehnică a ocupat toate funcțiile posibile: antrenor principal, antrenor secund și director tehnic.
Ca jucător, Dan Moraru a fost de trei ori coşgeter al campionatului în 1970, 1976 şi 1980, iar ca antrenor a condus reprezentativa feminină, în 96 de meciuri și a avut satisfacţia calificării la două turnee finale ale Europenelor de senioare, în 1991 şi 1995.
Dan Moraru este maestru al sportului din 1993, a fost decorat cu ordinul „Meritul Sportiv” clasa a II-a în 2004, a primit titlul de antrenor emerit doi ani mai târziu, iar în 2009 a fost nominalizat pentru Hall of Fame-ul baschetului românesc.
Foto: Federația Română de Baschet, Facebook
Polițiștii arădeni au reținut un bărbat drogat, fără permis, care conducea o mașină cu numere false
LocalUltimele stiri 9 octombrie 2024 0
La data de 8 octombrie a.c., în jurul orei 16.55, polițiștii Serviciului Rutier au depistat un bărbat de 55 de ani, din Zăbrani, în timp ce conducea un autoturism în localitate.
Din verificări a reieșit că autoturismul este neînmatriculat, numărul de înmatriculare, aplicat pe autoturism este fals, iar șoferul nu deține permis de conducere. Totodată, testarea cu aparatul din dotare a indicat posibila prezență a substanțelor psihoactive.
Persoana în cauză a fost condusă la o unitate medicală, în vederea recoltării de probe biologice, iar în baza probatoriului administrat, bărbatul a fost reținut pentru 24 de ore, cercetările fiind continuate de polițiști.
Percheziţii DNA în judeţul Arad, într-un dosar privind fapte de corupţie
LocalUltimele stiri 9 octombrie 2024 0
Procurorii Direcţiei Naţionale Anticorupţie efectuează, miercuri, percheziţii în Bucureşti şi alte 12 judeţe într-un dosar privind fapte de corupţie comise în perioada 2023 – 2024.
Potrivit unui comunicat al DNA transmis AGERPRES, miercuri, ca urmare a obţinerii autorizărilor legale de la instanţa competentă, sunt efectuate percheziţii domiciliare în 60 de locaţii situate pe raza municipiului Bucureşti şi a 12 judeţe (Ilfov, Ialomiţa, Prahova, Giurgiu, Constanţa, Iaşi, Timiş, Caraş Severin, Cluj, Bihor, Maramureş, Arad), reprezentând domiciliile unor persoane fizice şi sediile sau punctele de lucru ale unor societăţi comerciale.
„Procurorii din cadrul Direcţiei Naţionale Anticorupţie – Secţia de combatere a infracţiunilor asimilate infracţiunilor de corupţie efectuează cercetări într-o cauză penală ce vizează suspiciuni privind săvârşirea unor infracţiuni asimilate celor de corupţie, în perioada 2023 – 2024” se menţionează în comunicat.
Surse judiciare au precizat, pentru AGERPRES, că descinderile vizează activitatea Casei de comerţ Unirea, instituţie aflată în subordinea Ministerului Agriculturii.
Consiliul Județean Arad a fost gazda unei delegații oficiale din Raionul Ungheni
LocalUltimele stiri 9 octombrie 2024 0
Consiliul Județean Arad a fost gazda unei delegații oficiale din Raionul Ungheni, Republica Moldova, cu ocazia Zilelor Județului Arad 2024. Dionisie Ternovschi, președintele raionului, Ion Poia, deputat în Parlamentul Republicii, Ludmila Ursatiev, șef Secție Economie și Reforme și Pavel Tcaci s-au aflat timp de două zile la Arad, pentru a identifica oportunități de colaborare în diferite domenii.
Delegația din Ungheni a avut ocazia de a vizita principalele obiective turistice și culturale din județ și a participat la diverse manifestări din cadrul Zilelor Județului Arad.
Președintele CJA, Iustin Cionca, a subliniat importanța unor astfel de întâlniri, apreciind faptul că relațiile de colaborare dintre cele două comunități se consolidează atunci când discuțiile se poartă față în față, când lucrurile se pot observa direct.
„Este o onoare să găzduim astăzi delegația din Ungheni, un partener de nădejde al județului nostru. Zilele Județului Arad nu sunt doar despre sărbătoare, ci și despre prietenie și cooperare. În contextul acestui parteneriat, putem construi împreună proiecte care vor contribui la dezvoltarea ambelor regiuni. Întărirea relațiilor noastre cu Ungheni ne oferă oportunități de colaborare în domenii cheie, precum cultura, educația și economia. Le-am prezentat oaspeților noștri frumusețea și ospitalitatea Aradului, au participat activ la evenimente și sunt convins că viitoarele proiecte comune vor fi un succes”, a spus Iustin Cionca.
Primul Acord de înfrățire între județul Arad şi raionul Ungheni din Republica Moldova a fost semnat la 26 mai 2011. Acordul a cuprins cadrul general al unor activități care acoperă domeniile economic, social, cultural şi turistic, oferind regiunii de la est de Prut șansa unor cooperări eficiente, concrete, menite să sprijine evoluția regiunii spre standardele europene.
Ce așteaptă românii de la bănci: rate corecte, empatie și transparență
EconomieUltimele stiri 9 octombrie 2024 0
În vremuri nesigure, cu un război la graniță, inflație și dobânzi încă destul de ridicate, băncile trebuie să arate simplitate în comunicare și înțelegere pentru consumatori. Pe de altă parte, consumatorii trebuie să se adapteze la digitalizare și să-și ferească propriile conturi de frauda bancară. În viitorul apropiat, tot ce poate face clientul singur în relație cu banca va deveni digital. Această independență a consumatorilor în relație cu accesarea produselor și serviciilor financiare vine cu riscul fraudelor bancare. Care sunt recomandările și strategia pe care instituțiile financiare le folosesc în lupta cu fraudele sunt printre temele discutate în podcastul găzduit de Centrul de Soluționare Alternativă a Litigiilor în domeniul Bancar (CSALB).
În al 9-lea episod din #PodcasturileCSALB sunt invitați Eleni Skoura, vicepreședinte ING România și Mihai Tănăsescu, conciliator CSALB și avocat, într-o discuție moderată de Irina Chițu, manager Finzoom.ro și analist financiar.
| PODCAST CSALB | https://youtu.be/Q6yirDqaiuc
„Ce așteaptă oamenii de la bănci în vremuri nesigure, când avem un război lângă România și multe provocări macroeconomice, este să aibă practici responsabile, să fie transparente și să ofere empatie. De aceea, băncile care arată simplitate în comunicare și respect față de consumatori vor avea de câștigat. Acest mediu volatil în care trăim de 10-15 ani nu este ceva nou. În fiecare an spunem că anul precedent a fost un an foarte rău și de fiecare dată se întâmplă ceva mai rău decât anticipam.
În ciuda greutăților, oamenii nu au intenții rele, nu vor să ia un împrumut și să nu-l mai ramburseze. În schimb, își doresc să primească rate corecte. Noi, băncile, niciodată nu vrem să acordăm un împrumut și apoi să le luăm casa celor care nu plătesc. Nu suntem o agenție imobiliară și chiar vrem ca oamenii să prospere! Era o vorbă care spunea că nimeni nu vrea mai mult decât bancherul tău să fii prosper. Pentru că și el are de câștigat din asta: când ai bani, poți să-ți rambursezi împrumutul sau să economisești.
Acum ne aflăm într-o perioadă de tranziție la lumea digitală. Relațiile cu banca vor rămâne fizice acolo unde contează interacțiunea umană, dar ceea ce clientul poate face singur, va deveni digital. Faptul că un client are opțiunea de a-și alege și administra singur produsele și serviciile bancare îl face să fie responsabil și încrezător. Noi am schimbat toate procesele și le-am făcut asistate digital pentru ca noua tehnologie să ajungă, cu ajutorul personalului nostru, și la cei care nu sunt nativ-digitali. Și pentru bancheri este mai simplu, iar oamenii nu mai trebuie să facă un drum în plus până la bancă.
Digitalizarea vine și cu riscul fraudelor. Colegii din divizia noastră de luptă cu frauda sunt profesioniști foarte buni, iar acești oameni parcă nu dorm! Lucrează non-stop! Am lansat geolocalizarea clienților prin platforma noastră de internet banking, nu în scopuri comerciale ca să facem reclamă magazinelor din mall-ul în care se află un client al băncii. Ci pentru a ne alerta dacă în numele clientului se fac tranzacții din alte țări, iar el apare localizat în București. Ceea ce consumatorii noștri trebuie să rețină este că banca nu le trimite niciodată linkuri pe care să le acceseze și nici nu le cere date personale.”
„Acum 15 ani îți era frică să vorbești cu banca după ce luai creditul. Banca era percepută ca un executor judecătoresc, care lua banii de la tine când și cum voia. Acum lucrurile s-au schimbat mult. Cred că banca este văzută de consumator mai mult ca un partener. La CSALB vin tot felul de oameni, de la intelectuali, la muncitori sau de la oameni de afaceri, la angajați. Așa cum ne adaptăm noi în funcție de omul din fața noastră, așa au început și băncile să o facă. Recent am observat că unii oameni, înainte de a obține un credit, își pun întrebarea: „Cum ar reacționa banca dacă i-aș solicita soluționarea amiabilă a unei probleme?” Acești oameni consultă statisticile, caută să afle care bănci sunt mai flexibile în negocierile din cadrul CSALB. Aceasta a devenit pentru unii consumatori criteriul pentru care aleg o bancă sau alta când solicită un împrumut.
Nouă, ca națiune, ca popor latin, ne place să contestăm. Oamenii vor să meargă în instanță ca să li se dea dreptate. Partea bună este că un consumator poate veni la CSALB înainte de a avea cu banca un litigiu în instanță, în timpul unui litigiu în instanță sau după o decizie a instanței. Recomand să aleagă primele două momente, pentru ca șansele lui în negocierea cu banca să crească.”
Ezekiel Imoh se desparte de UTA, Rednic aduce un atacant argentinian!
SportSport LocalUltimele stiri 7 octombrie 2024 0
Jucătorul Ezekiel Imoh și clubul UTA au ajuns, în această seară, la un acord cu privire la rezilierea contractului pe cale amiabilă, anunță clubul arădean. Adus la Arad în primăvara acestui an, Imoh nu a mai prins lotul de trei etape și era dat de UTA drept accidentat.
În cele opt prezențe din acest sezon, atacantul nigerian a marcat un singur gol, în acea înfrângere cu 2-4 de la Universitatea Craiova. Locul lăsat liber va fi ocupat de un alt vârf, care este un argentinian. UTA ar urma să facă anunțul în cursul zilei de mâine.
Fibrele alimentare sunt esențiale pentru sănătatea noastră, având un rol crucial în digestie și în menținerea unui tranzit intestinal sănătos. Din păcate, majoritatea oamenilor nu consumă suficiente fibre zilnic. Organizațiile de sănătate recomandă un aport de aproximativ 25-30 de grame pe zi, dar mulți dintre noi nu atingem această țintă. Din fericire, există câteva trucuri simple care te pot ajuta să îți crești cu ușurință aportul de fibre, fără schimbări majore în dieta ta. În acest articol, vom explora câteva metode eficiente de a adăuga fibre în alimentația ta zilnică și cum mici modificări pot avea un impact semnificativ asupra sănătății tale.
Ce sunt fibrele și de ce sunt importante?
Fibrele sunt o formă de carbohidrat nedigerabil care se găsesc în principal în alimentele de origine vegetală, cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale și leguminoasele. Ele joacă un rol crucial în menținerea sănătății digestive, prevenind constipația și facilitând tranzitul intestinal. În plus, un aport adecvat de fibre este asociat cu reducerea riscului de boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și anumite tipuri de cancer, cum ar fi cel de colon. De asemenea, fibrele contribuie la menținerea senzației de sațietate, ceea ce ajută la controlul greutății corporale.
Se identifică două categorii esențiale de fibre: fibre solubile și fibre insolubile. Fibrele solubile au capacitatea de a se dizolva în apă, formând un gel care joacă un rol crucial în reglarea nivelului de glucoză din sânge și a colesterolului. Pe de altă parte, fibrele insolubile nu se dizolvă în apă și sunt indispensabile pentru susținerea unui tranzit intestinal regulat și sănătos.
Iată câteva schimbări mici care pot face diferența:
- Alege cereale integrale în locul celor rafinate
O modalitate simplă de a crește aportul de fibre este să înlocuiești produsele pe bază de cereale rafinate cu variantele lor integrale. De exemplu, poți alege pâinea integrală în locul celei albe sau orezul brun în locul celui alb. Cerealele integrale, cum ar fi ovăzul, orzul și quinoa, sunt bogate în fibre și oferă numeroase beneficii pentru sănătate.
- Introdu legumele și fructele în fiecare masă
Legumele și fructele sunt surse excelente de fibre, pe lângă faptul că sunt bogate în vitamine și minerale. Încearcă să incluzi legume la fiecare masă și consumă fructe între mese. Fructele cu coajă comestibilă, precum merele și perele, sunt o alegere excelentă, deoarece coaja lor este bogată în fibre. De asemenea, legumele crucifere, cum ar fi broccoli, varza de Bruxelles și conopida, conțin fibre insolubile care susțin sănătatea digestivă.
- Adaugă leguminoase în dieta ta
Fasolea, năutul, lintea și mazărea sunt surse excelente de fibre și proteine. Aceste alimente sunt extrem de versatile și pot fi incluse într-o varietate de preparate, de la supe și salate, până la tocane și curry-uri. În plus, leguminoasele sunt sățioase și îți oferă energie pe termen lung.
- Încearcă fulgii de drojdie uscată inactivă
O sursă mai puțin cunoscută de fibre, dar extrem de benefică, este reprezentată de fulgii de drojdie uscată inactivă. Aceștia sunt deosebit de populari în dietele vegane, având un gust ușor de brânză, și sunt extrem de nutritivi. Pe lângă faptul că sunt o sursă bogată de fibre, fulgii de drojdie inactivă de la Niavis conțin și vitamine din complexul B, inclusiv B12, esențială pentru vegani și vegetarieni. Poți achiziționa acești fulgi de pe Vegis.ro și să îi adaugi peste salate, supe, paste sau chiar în popcorn pentru a-ți îmbunătăți aportul de fibre.
Creșterea aportului de fibre nu trebuie să fie o sarcină dificilă. Prin adoptarea unor mici schimbări în alimentația zilnică poți ajunge la un aport optim de fibre. Aceste modificări nu doar că vor îmbunătăți digestia și sănătatea generală, dar vor contribui și la menținerea unui stil de viață echilibrat și sănătos.
