Pe cât de frumoase sunt, pe atât de periculoase pot fi sporturile de iarnă. O luxație, o fractură ori o entorsă sunt câteva exemple de leziuni ce pot apărea chiar și după o simplă sesiune de săniuș, pentru a nu mai vorbi despre alte sporturi precum schiul sau snowboardul.
Din fericire, astfel de leziuni pot fi prevenite prin purtarea echipamentului de protecție potrivit. Ți-am pregătit o listă cu câteva accesorii esențiale pentru orice pasionat de sporturi de iarnă.
-
Casca de protecție
Deși oficial nu este obligatoriu să porți cască de protecție în timp ce schiezi sau te dai cu snowboardul, aceasta este cea mai importantă piesă din echipamentul de protecție și una ce nu ar trebui să-ți lipsească. Nivelul de experiență nu contează; în cazul unui accident, casca poate înseamna diferența dintre viață și moarte.
Magazinele de specialitate se laudă cu o gamă variată de culori la căștile de schi sau la cele de snowboard, asta pe lângă diversele modele disponibile. Poți găsi căști de calitate la un preț rezonabil, așa că nu ai nicio scuză pentru a nu-ți achiziționa una. Pe sub cască ar trebui să porți și o cagulă. Aceasta îți va proteja gâtul și fața de frig și vânt.
2. Ochelarii
Ochelarii sunt o altă piesă importantă a echipamentului de protecție. Nu doar că îți vor proteja ochii de reflexia soarelui pe zăpadă, ci și de razele UV, de particulele de praf, de vânt și de alte obiecte străine. Te vei bucura să îi ai și în cazul unei căzături.
Designul acestora este mai puțin important. Culoarea lentilelor, factorul de protecție UV, rezistența și tipul ramelor sunt criteriile de care trebuie să ții cont atunci când îi alegi.
3. Mănușile
Deși adesea trecute cu vederea, mănușile sunt un alt accesoriu ce nu trebuie să lipsească din echipamentul tău. Acestea sunt esențiale pentru a-ți proteja mâinile de frig, umezeală și accidente.
Ca și îmbrăcămintea pe care o porți, mănușile trebuie să fie confecționate din materiale rezistente, impermeabile și călduroase, ce permit pielii să respire. Este important să alegi unele care să nu fie nici prea fixe și nici prea largi.
4. Genunchierele
Acestea sunt populare în special în rândul celor ce practică snowboardul deoarece șansele de producere a unei leziuni la nivelul genunchiului sunt mai mari, mai ales în cazul începătorilor. Vei găsi modele special create pentru a te proteja de lovituri fără a-ți afecta libertatea de mișcare.
5. Protecțiile pentru încheieturi
Nu este deloc neobișnuit ca în urma unei căzături să suferi o leziune la nivelul brațului sau a încheieturii. Acest lucru se întâmplă și pentru reacția instinctivă este de a te folosi de mâini pentru a-ți amortiza căderea.
Rolul protecțiilor pentru încheieturi este de a prelua o parte din forța impactului în cazul unei accidentări. Acestea se poartă pe sub mănuși, așa că ține cont și de acest aspect atunci când le alegi. Este important să nu-ți îngrădească mișcările.
Echipamentul de care ai nevoie poate varia în funcție de sportul pe care îl practici și terenul pe care o faci. Important de reținut este că accesoriile de protecție nu ar trebui să-ți lipsească, oricât de experimentat ai fi.
La fel de important este să alegi produse de calitate, special concepute pentru sporturile de iarnă. O pereche obișnuită de ochelari de soare ori mănușile de zi cu zi nu vor fi prea utile pe pârtie.
Indiferent de tipul de sport pe care îl preferi, trebuie să fii conștient că riscul de accidentare este tot timpul prezent. Echipamentul de protecție nu este un moft sau bun doar pentru începători, este o necesitate.
Mihai Fifor : ”O nouă schemă de ajutoare de stat pentru companiile românești”
PoliticaUltimele stiri 30 martie 2022 0
Ministrul PSD al Finanțelor, Adrian Câciu, a finalizat noua schemă de ajutor de stat care va susține, în mod real, finanțarea proiectelor de investiții cu impact major în economie și va avea ca efect diminuarea riscurilor de administrare ineficientă a resurselor umane și financiare ale statului.
„Una dintre modificările esențiale este majorarea plafonului maxim al investiției la valoarea de 5 milioane de euro, în paralel cu introducerea unor sectoare eligibile care asigură orientarea resurselor financiare alocate schemei de ajutor de stat către domenii de activitate ce generează un efect multiplicator important în economie.
Ministrul PSD a mai introdus o prevedere extrem de importantă și anume ca analiza cererilor de acord pentru finanțările depuse să se realizeze într-o ordine determinată pe baza unui punctaj stabilit în funcție de criterii care asigură atât atingerea obiectivului schemei, cât și încadrarea în bugetul anual alocat sau în bugetul total al schemei, după caz.
Fiindcă viteza de reacție este esențială în acest moment în care conflictul din Ucraina provoacă dificultăți economice și probleme majore pentru lanțurile de aprovizionare, a fost modificată și durata sesiunilor de depunere a cererilor de acord pentru finanțare la 30 zile lucrătoare, fapt care va da posibilitatea ca un număr cât mai mare de operatori economici să pregătească și să depună cererile de acord pentru finanțare.
În mod natural s-a modificat și termenul maxim de analiză la 90 zile lucrătoare, atât pentru cererile de acord pentru finanțare cât şi pentru cererile de plată, având în vedere numărul mare de cereri depuse și de capacitatea administrativă a celor două servicii care analizează cererile respective.
Noua schemă elimină numeroasele obstacole apărute în ultimii doi ani ai guvernării de dreapta, când majoritatea cererile depuse s-au referit la proiecte de investiții al căror rezultat sunt produse sau servicii cu o valoare adăugată mică, incapabile să genereze un efect multiplicator asupra regiunii. Din cauza lipsei de viziune și a birocrației ilogice, se ajunsese ca dosarele depuse pentru proiecte de investiții cu o valoare sub 5 milioane de euro să aibă o rată mare de respingere, de peste 70%.
Reamintim că una dintre prioritățile PSD rămâne susținerea companiilor românești, iar Ministerul Finanțelor a impus în Guvern aprobarea a patru programe noi de sprijin, însumând peste 7,5 miliarde de lei, măsuri complementare programului IMM Invest finanțat cu alte 10 miliarde de lei. Împreună cu programul Prima Casă, sprijinul financiar pentru companiile românești a ajuns la aproape 4 miliarde de euro doar în primul trimestru din 2022. Aceasta valoare va crește însă semnificativ odată cu noul pachet de măsuri economice pe care PSD l-a pregătit pentru a fi dezbătut în zilele următoare în cadrul Coaliției și apoi în interiorul Guvernului.”, afirmă președintele PSD Arad, deputatul Mihai Fifor.
Semimaratonul și Maratonul București revin la datele tradiționale
SportStiri sportive 29 martie 2022 0
Semimaratonul și Maratonul București revin la datele tradiționale, după ce în 2021 au fost mutate în toamnă, din cauza contextului de sănătate. Bucharest RUNNING CLUB anunță că OMV Petrom Bucharest HALF MARATHON se va desfășura pe 7-8 mai și Raiffeisen Bank Bucharest MARATHON pe 8-9 octombrie 2022.
Cursele Copiilor revin din acest an la Semimaratonul și Maratonul București. Cursele se desfășoară în mod gratuit, fără timpi înregistrați și clasamente, astfel copiii își însușesc valori prin sport precum corectitudinea, inițiativa și încrederea de sine.
În solidaritate cu alergătorii ucraineni, Bucharest RUNNING CLUB le va acorda acestora gratuitate la înscriere, indiferent de cursa pe care o vor alege.
În ceea ce privește implicarea socială, parteneriatul pe care BRC îl începe anul acesta cu GivenGain.com vine în sprijinul alergătorilor și al cauzelor susținute cu beneficiul unei expuneri internaționale consistente. Astfel, Semimaratonul și Maratonul București se alătură evenimentelor majore care utilizează deja această platformă, dintre care enumerăm Maratoanele de la Boston, New York, Chicago, Londra, Paris, Atena.
Un studiu realizat împreună cu Quantix Marketing Insights, al cărui obiectiv a fost acela de a înțelege mai bine motivele alergătorilor participanți la evenimentele #RunInBucharest, precum și satisfacția lor față de diferitele aspecte ale curselor, evidențiază următoarele:
– referitor la etapele de pregătire a evenimentelor: nivelul de satisfacție este ridicat pentru fiecare atribut evaluat (procesul de înregistrare, promovarea online și offline, ridicarea kitului de concurs, website-ul evenimentelor, paginile de social media, tricoul);
– în timpul evenimentului, concurenții apreciază cel mai mult sprijinul voluntarilor, serviciile de prim ajutor și traseul;
– la finalul evenimentului, concurenții apreciază cel mai mult acuratețea procesului de cronometrare, medalia și organizarea zonei Sosire.
„Într-un an turbulent, cu multe suișuri și coborâșuri, Bucharest RUNNING CLUB demonstrează încă o dată că poate să organizeze două evenimente de alergare la cele mai înalte standarde de siguranță. Scopul nostru este să ne vedem cu entuziasm și motivare la linia de start pe 8 mai și 9 octombrie și să cucerim împreună străzile Bucureștiului”, declară Valeria Răcilă van Groningen, președinta Bucharest RUNNING CLUB.
Sponsori ai Semimartonului București: OMV Petrom – sponsor oficial, Under Armour – partener tehnic, Zuzu Fit – sponsor Cursă Ștafetă, World Class, Izvorul Minunilor – apa oficială, Gold Nutrition, Meda, Radio ZU – radioul oficial al evenimentului.
Sponsori ai Maratonului Bucuresti: Raiffeisen Bank – sponsor oficial, Under Armour – partener tehnic, Playtika – Sponsor Gold, Sponsor Cursă 21km, Zuzu Fit – sponsor Cursă Ștafetă, World Class, Izvorul Minunilor – apa oficială, Gold Nutrition, Radio ZU – radioul oficial al evenimentului.
Dacă ești din Arad și plănuiești să faci o excursie în viitorul apropiat, ai ajuns unde trebuie. Aradul poate oferi multe atracții turistice, însă tu deja le știi pe toate. O excursie e binevenită, chiar dacă locuiești într-un oraș vizitat de mulți turiști din toată țara. Buna organizare e cheia succesului când vine vorba de excursii. Avantajul este că un oraș mare avea avantaje când vine vorba de acest lucru.
Iată 3 sfaturi pentru o excursie bine organizată
- Organizarea grupului
O parte importantă a unei excursii este crearea grupului de oameni în compania cărora vei petrece mai mult timp. Este esențial să alegi oameni care au aceleași așteptări de la excursia pe care o organizezi și pe care să îi poți atrage într-o excursie ce li se va părea interesantă.
Categoria de vârstă poate fi un factor de bază în ceea ce privește interesele grupului. Dacă ai un grup de tineri, ar fi bine să incluzi în excursie și o seară sau două de distracție în locuri preferate de aceștia. Dacă însă vrei o excursie care are ca obiectiv vizitarea de locuri religioase, ai grijă ca cei care vor să participe să înțeleagă acest aspect și ce presupune o astfel de excursie.
- Transportul
Deplasarea într-o excursie este unul dintre lucrurile care fac diferența. Într-o excursie, o mare parte din timp este petrecută în mijlocul de transport. Condițiile mijlocului de transport pot fi în favoarea sau în defavoarea organizatorului și implicit a grupului, care odată deranjat de acest aspect nu va fi la fel de binevoitor să repete o astfel de experiență.
Cum orașul Arad este unul care poate oferi anumite facilități, e simplu. Există firme de transport care pot oferi una din mașinile lor pentru excursia ta. De exemplu, serviciul de închirieri microbuz în Arad oferit de Tabitatour.ro poate veni în ajutorul tău dacă vrei să pleci într-o excursie. Închirierile de microbuze sau autocare oferite de firme de transport sunt de obicei varianta preferată de organizatorii de excursii, deoarece acestea oferă atât mijlocul de transport, cât și un șofer profesionist.
- Locația
Locurile vizitate într-o excursie trebuie alese cu grijă pentru ca participanții să rămână cu amintiri frumoase. Dacă grupul tău este format în mare parte din arădeni, acest lucru îți poate oferi ideea unei excursii mai departe de orașul Arad, în locuri unde este puțin probabil ca majoritatea participanților să fi ajuns.
O excursie în Cluj ar putea să nu fie chiar o alegere bună. Chiar dacă Clujul este un oraș foarte vizitat, probabil cei din grupul tău l-au vizitat deja, fiind așa aproape. De exemplu, o idee bună ar fi vizitarea Bucovinei- ținut al mănăstirilor- dacă urmărești acest tip de excursie, pentru că este un loc deosebit și probabil fiind departe, grupul tău nu a fost încă acolo. O altă idee ar putea fi chiar vizitarea unor orașe de peste graniță, deoarece este simplu să faci asta, plecând din Arad.
Așadar, organizarea unei excursii poate fi destul de ușoară, dacă ții cont de aspectele principale: grupul, transportul, locația. Aceste 3 elemente sunt de bază în ceea ce privește excursiile și sigur nu vei da greș dacă le pui la punct de la bun început.
Sursa foto: unsplash.com
1.951 de cazuri noi de COVID-19 în ultimele 24 de ore; peste 17.000 de teste efectuate
NationalUltimele stiri 28 martie 2022 0
Un număr de 1.951 de cazuri noi de persoane infectate cu SARS-CoV-2 au fost înregistrate în ultimele 24 de ore, fiind efectuate peste 17.000 de teste, a informat, luni, Ministerul Sănătăţii.
În ultimele 24 de ore, au fost efectuate 5.445 de teste RT-PCR (3.296 în baza definiţiei de caz şi a protocolului medical şi 2.149 la cerere) şi 12.270 teste rapide antigenice.
Conform Ministerului Sănătăţii, 227 dintre cazurile noi din ultimele 24 de ore s-au înregistrat la pacienţi care s-au reinfectat, testaţi pozitiv la o perioadă mai mare de 90 de zile după prima trecere prin boală.
În total, până luni, pe teritoriul României au fost înregistrate 2.842.739 de cazuri de infectare cu noul coronavirus.
Distinct de cazurile nou confirmate, în urma retestării pacienţilor care erau deja pozitivi, 139 de persoane au fost reconfirmate pozitiv.
Până la această dată, la nivel naţional, au fost prelucrate 12.753.804 teste RT-PCR şi 9.233.207 teste rapide antigenice. AGERPRES
„Leoaicele” de la Piroş Security defilează în Liga 1 la fotbal feminin
SportSport LocalUltimele stiri 28 martie 2022 0
AC Piroș Security defilează în Liga 1 la fotbal feminin, echipa lui Dan Cuedan obţinând a patra victorie din tot atâtea meciuri în această fază a campionatului.
În cadrul rundei din weekend, „leoaicele” s-au deplasat pe arena „Viorel Mateianu” din Baia Mare, pentru a o înfrunta pe ACS Fotbal Feminin din localitate. După 0-0 la pauză, Andrada Vanu s-a dovedit decisivă pentru arădence, cu reuşita din minutul 77. Bozian, în două rânduri şi Bălaş au ratat ocazii mari pe final, iar scorul a rămas neschimbat până la final, 1-0 pentru Piroş. Cuedan a început partida din Dealul Florilor în formula: Maha – Granados, A.Ion, Tomescu – Cauni, Prunar, Bozian, Kugler – Bălaș (86 Stanoiev), Varga (56 Vanu), Sally Mansour.
Pe 16 aprile, în optimile de finală ale Cupei României, Piroş Security înfruntă în deplasare pe Banat Girls. Patru zile mai târziu, la Arad vine Ladies Târgu Mureș, în etapa a 5-a a play-out-ului din Liga 1. Întrecerea internă se oprește în prima parte a lunii mai pentru meciurile echipelor naționale.