Apa în exces şi cerealele la micul dejun, bombă pentru sănătate

Please follow and like us:

Shaorma şi savarinele nu ne fac bine, aşa cum nici alimentaţia sănătoasă nu ne ajută întotdeauna. Consumul excesiv de apă poate dăuna grav sănătăţii, atrag atenţia specialiştii.

Specialiştii spun că prea multă apă dă peste cap anumite procese din organism. Doza maximă admisă este de opt pahare cu apă pe zi. Consumată ponderat, asigură hidratarea zilnică, stimulează concentrarea şi scade intensitatea migrenelor.

Cantitatea în exces provoacă insomnii şi afectează funcţiile renale. Cât priveşte masa de dimineaţă, nutriţioniştii spun să evităm consumul de cereale cu lapte sau unt cu gem, pentru că astfel de alimente nu oferă energie organismului.

O alegere perfectă pentru micul dejun o reprezintă fructele, seminţele şi nucile crude.
Citeste mai mult pe RTV.NET: http://www.romaniatv.net/apa-in-exces-si-cerealele-la-micul-dejun-bomba-pentru-sanatate_203530.html#ixzz3SH0oAmlL